Zaj**iscie było się spotkać. Forma Tobiasz, no najlepsza jaka kiedykolwiek miałeś. Także fotki możesz już robić tylko do raportu, tutaj p******ić bo kto widział wczoraj Cię na żywo powie, że to o klasę lepiej wygląda niż na większości fotek. Mega robota. P.S. i kończ juz dom aby móc się przez tortami schować;-)
Ja w sumie nic nowego nie napiszę :D Forma w końcu idzie w kierunku w którym powinna iść już jakiś czas temu. Widać, że w głowie ułożone i idzie to tak jak ma iść! No i zaje*iście było się w końcu spotkać! Tyle czasu już minęło :-)
Dzięki za odwiedziny, wsparcie akcji - z tego typu środków lada chwila zrobię podsumowanie i zakupię coś, o czym napiszę osobno do osób, które przelewały/dały $$. Jeszcze chwilę cierpliwości, bo Mikołaj musi zrobić wywiad ;) Co do Adriana - fotografa, to niestety ale ogólnie nie było go w planach, potem okazało się, że może zajrzeć ale będzie [...]
I to się nazywa owocna współpraca! Trener wie jak podejść do podopiecznego a ten nie wali w ch.. i sumiennie zap*****la!! Gratulacje dla Was obu Tobiasz. Teraz już bez wazeliniarstwa można pisać że forma jest konkret , widac to szczególnie na fotach z ustawki gdzie można porównać Cie z innymi dzikami :-))
W sumie naprawdę sporo masz tego jedzenia tak na szybko patrząc. Mysle, że nie ma sie co stresować forma jest znakomita. Będzie jeszcze lepsza. Fotograf zagra światłem i będzie znakomita pamiątka i motywacja do dalszej pracy :)
Forma godna pochwały. Kawał dobrej roboty. Gratulacje i mam nadzieję że dalsze robienie formy pójdzie po myśli i gładko. A sesją aż tak się nie stresuj. Sam doskonale wiesz że kulturystyka to w pewnym rodzaju iluzja. Szymczuk jest wprawnym fotografem wiec na pewno tak Cię ustawi żeby Twoje mankamenty były mniej widoczne.
[...] Straciłem jedynie 15 kg a bf poprawiłem napewno o więcej niż 15 procent. Także poszedł rekomp i tyle. Waga stoi od 3-4 miesięcy a nawet rośnie będąc ciagle w deficycie a forma się poprawia, Hmm? To w co wierzysz? Wystarczy pomyśleć logicznie. Zrobiliśmy to powoli, z głowa, bez zajazdu, skupiając się na regeneracji itp To ze inni tego nie [...]
Nic nie będzie kombinowane. Dawid nawet wiekszosci zawodników nie odwadnia. Forma na 7 dni do sesji, jestem spełniony. ;-) /SFD/2021/12/20/4410fd27e47b4ac09f3dd401dc0f4065.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-20 11:09:27
Gratki dmq. Forma mega naprawdę :) kiedyś już pomogłeś, teraz zmotywowales w dodatku ;) pzdr Widzisz, jak jest ktoś z boku to problem który wydawał się nie mieć rozwiązania udało się dość łatwo ogarnąć i to bez ch**owych konsekwencji których się spodziewales. Cieszę się i trzymam kciuki.
Termin zawsze dodaje dodatkowego strachu że się nie zdąży z formą taką jaką planowaliśmy to pewne. Mimo wszystko i tak chyba w tym wszystkim to najgorszy jest po prostu apetyt i chęć zjedzenia czegoś a nie sam głód. Tak to wygląda u mnie a nawet jeśli tak nie jest to myślę że tak jest %-) Wiem że to po*ebane ale ja uwielbiam jeść i muszę naprawdę [...]
[...] i Trener mówi że nadal nie redukujemy. Najlepiej niech to napisze, to uwierzę:-D No i coś Trener wspominał o wrzucaniu zdjęć 'formy", do dziennika, ale ja nie wiem, czy ta "forma" to się nadaje do pokazywania. Miska trzymana ale że jeszcze mam focha na nowy dziennik posiłków, to bez zrzutu:-D Za to jest w profilu, każdy może skomentować:-D:-D:-D [...]
[...] 12x8kg, 3x12x10 kg 12x6kg, 12x8kg, 2x12x10 kg 1b. Rozpiętki na poziomie 4x12x7kg 4x12x7kg - dołożyłam 4x12x6kg 4x12x6kg 2a Wznosy boczne 3x12x3 kg – to jest jakaś forma masochizmu 3x12x3 kg 3x12x3kg 3x12x3kg 2b Wznosy w przód 12x3, 2x10x2kg – chyba dołożenie w wyciskaniu spowodowało regres 12x3kg – oj, ciężko 12 x3 kg, 2x12x2kg [...]
[...] nie znaczy lepiej. W profesjonalnym sporcie nie ma treningu bez jakieś tam periodyzacji. Są okresy gdzie jest ogień i 120% normy ale są też okresy gdzie trzeba zluzować bo forma poleci w dół na łeb na szyję i będzie lipa. Chcesz ćwiczyć profesjonalnie to czerp wzorce od profesjonalistów a nie od podwórkowych znawców. Trening cykliczny pozwala [...]
[...] nie wybijajac sie odrazu, ale wyladuj i wtedy powtorz cwiczenie. PORADA: najwazniejszym aspektem w twoim treningu jest zeby robic kazde powtorzenie wlasciwie! (z wlasciwa forma) to powoduje ze miesnie w odpowiednich grupach pracuja dokladnie tak jak powinny pracowac aby skakac wyzej. wskazowka to skoncentrowac sie na czesci cwiczen ktore [...]
[...] mialem zadnego innego w okolicy, teraz juz mam ale jakis sentymentalny jestem i nie zmieniam, jak narazie moje najwieksze osiagniecie to 4 msc na mistrzostwach polski w kata(forma) i pare knockoutow(niestety tylko raz nie dostalem za nie punktow karnych), miedzy innymi przez te treningi nie mam zbytnio czasu cwiczyc wyskoku (treningi mam 4x w [...]
Dmq92 - Wiosna 2022
