forma

sobota 30.VI.2012r WRAŻENIA Dzisiaj było tak cholernie duszno że lało się ze mnie jak z dziurawego wiadra . Forma jak narazie idzie w dobrym kierunku ,tylko bardzo wolnym tempem. Wczoraj się ważyłem i mierzyłem ,zapomniałem tylko wpisać się tutaj , więc zrobi to dzisiaj . Waga: 76kg pas: 85cm talia: 82.5cm Patrząc na liczby mozna powiedzieć że [...]

Forma dokładania ciężaru jest dowolna ale technika zawsze ma być dobra jak technika leży to znaczy, że ciężar za duży

A dlaczego miałoby nie mieć sensu? Oczywiście w pewnych przypadkach. Jeśli jedyną formą aktywności danego osobnika było noszenie bułek ze sklepu, to takie 2 serie robocze mogą dać wystarczający bodziec-przynajmniej na pierwszych treningach, które z reguły mają charakter poznawczy.

[...] , moja waga to już 91 kg przy wzroście 185 wiek 22, no i chciałem spróbować czegoś nowego. Pytanie do ekspertów, czemu ma służyć taki trening? %-) Czy to jakaś forma cardio, czy co :D Mase chłopy z tego co widać na filmie zbudowali niezłą. Źródło : http://www.menshealth.com/fitness/muscle-building-11 (tak wiem menshealth, szukałem, [...]

[...] że plecy i bary już konkretnie doj**ane :-P Ciągle naciska na nogi mam kłaść, ale jednak nie superserie, tylko wszystko spokojnie i dużymi ciężarami. Powiedział, że jak już forma będzie startowa to lepiej polecieć tyle startów ile dam radę i ile wytrzymam. Nie po to tyle jest harowania żeby polecieć tylko z jednym występem ;-) 18.12.12 KLATKA + [...]

No Maniek, w końcówce taka waga leci, musisz się przyzwyczaić, kiedy forma w lustrze zaczyna się znacznie poprawiać to kg uciekają. Zazwyczaj to jest tak na początku przygotowań szybko leci w dół, potem jest taka stagnacja stoi, delikatnie się waha, powolutku schodzi w dół i końcówka ostatnie 4-5tyg znowu zaczyna lecieć ostro w dół. Nie cwicz na [...]

Manieczki, jesteś wielki. Mega forma, jest super zayebiście! :-)

zawodowa forma, oby Cie docenili na scenie :-) bo wszyscy wiedzą ile to kosztuje poświęcenia, siły i wyrzeczeń, pozdro

byłem, widziałem na żywo. Myślałem, że będzie 1 miejsce, ale no cóż. Super sylwetka i forma. Brawo!

Ja już wypiłem 2 w aucie za Twoje zdrowie :-) Paweł extra forma również :-))

Spaceru do pracy nie traktuj jako treningu. Jest to forma ruchu ale na pewno nie aero bo równie dobrze sprzątanie czy zakupy można by było tak traktować.

zarzuce moze paroma cytatami zeby ci pokazac jak zalosny jestes i kto tu ma kompleksy GLODNY GLODNEMU WYPOMNI? A MOZE GLODNEMU CHLEB NA MYSLI? Taaaa, nie ma to jak dostać zaproszenie nad zalew od dziewczyn przed redukcją chwalisz sie czy zalisz ?? nie pomyslales ze chca moze miec beke z lysego tluscioszka ? MINIMUM INTELIGENTCJI KRYSTALICZNEJ I [...]

dziękuję za życzenia, wszystkim również życzę zdrówka i radości w Nowym Roku :-D Seba, nie ma, że boli ;-)%-) forma sama sie nie zrobi ;-)

masti, nie ma się czym chwalić póki co, prowadzę relację ale nie na sfd. Forma powoli do przodu małymi krokami. W planach jest obskoczenie Złotoryi, NAC i właśnie Mr. SFD. Zobaczymy bo oprócz zasuwania na treningach, cardio i trzymania diety inne czynniki też muszą dopisać, żeby wszystko było ok!

Aktualna forma /SFD/Images/2015/12/4/6922696a704e4d039eb6609b6bbc2c3d.jpg /SFD/Images/2015/12/4/019652da686e4fee85b203fa5c68db62.jpg

[...] sprzyjającą pogodę i wybrałem się na wycieczkę rowerową. Myślę, że wyszło ok 1,5h spokojnej jazdy. Chciałbym żeby takie wyprawy trafiały się częściej. Bardzo przyjemna forma treningu aerobowego, jakbym miał jeździć na rowerze stacjonarnym przez 1,5 godziny to chyba bym ocipiał z nudów. Micha I. jajecznica z 5 jaj szczypiorek pomidor dwie [...]

no coz.. po pierwsze to martwy ciag wiec trzeba odłożyć ta sztangę a nie machac nia w powietrzu, po drugie sztangę trzymasz w powietrzu a nie ciagniesz po nogach i cala forma MC przypomina taki przykuc ze sztanga w rekach. Nie ma wielu bledow, IMO małe niedociągnięcia, moze jak odłożysz ta sztange i pociągniesz po nogach bedzie lepiej, ale na [...]

No i narobił, wszedł dobry kebab w kubku - żeby nie było od polaka. Pare piwek, w następną sobota almma - jest forma %-) pis joł

Forma elegancka ! Poslady dowalone %)

forma elegancka;-)