forma

Kozak forma do takiego czegoś dąrze SOg jak najbardziej ;))

Myślę, że jak na pierwszy start w życiu to spokojnie wystarczy Silesia Cup. Kolega zobaczy co i jak, jak wygląda taki start, no i jaka jest jego forma po zimowym przygotowaniu na tle innych. No i może się spotkamy na Silesia, w zeszłym roku wypadły mi zawody XC w tym terminie, może w przyszłym roku uda mi się tam wystartować.

Wystarczy wszystko przyjąć z powrotem.Nie ma wtedy żadnych strat.Forma przyjęcia dowolna.

że przy 100kg przy tym wzroście będziesz dalej szczupak, wiem po sobie. forma nie jest wieczna to raz, a dwa jeszcze 100 razy będziesz zmieniał zdanie i priorytety, więc imo nie ma sensu zakładać z góry takich założeń. pzdr/

Może być taka forma progresji choć zastanawiam się dlaczego taka. A skąd taki cel 100 x 100kg dojście do takiego wyniku zajmie Ci myślę kilka lat.

niezła forma stringi 2 fotka hehe

Antiga niepotrzebnie na siłę próbuje wystawiac Mikę, ktoremu ewidentnie ostatnimi czasy,od paru meczow nie idzie. Powinien dac mu odpoczac. Mam nadzieje że jutro zacznie Buszek. Szacun oczywiscie dla Mateusza za final MŚ, ale ostatnio chyba z formą kiepsko ;-) Taka tam luzna opinia siatkarskiego laika ;-D

Obojętne co kupisz, każda forma aktywności będzie lepsza niż siedzenie na dupie.

rozek monohydrat jest lepszy od fosfo , moze i fosfo jest juz gotowa forma do dzialania czyli takaj ktora monohydrat przybiera dopiero po przedostaniu sie do organizmu, ale ma on za duze czasteczki aby wbic sie w miesnie, za to monohydrat ma drobniejsze i lepiej "wchodzi". Moderator

[...] np. cos takiego: 1) No-Shotgun + Green magnitude 2) Horse Power + GM 3) N.O.K.O + CM3 Trec'a 4) White Flood + GM 5) Nitrobolon Energizer + Clout/GM/HP 6) Nox Pump + Stack/1 forma krety cos z tych zestawow pewnie;) najbardziej nr. 1, 2, 4, 5, 6 ale co nie wybierzesz bedzie dobrze;) do tego oczywiscie dodatki typu gainer/bialko/bulk, wit, omega, [...]

masz za sobą 2 cykle na kreatynie, jakiej ? monohydracie ? czy inna forma ? jakie na tych kreatynach miales efekty?, jak je dawkowales ?

Nie chodzi o to. W koszykówce nie gonisz na okrągło cały mecz, czasem robisz marsz, czasem stoisz czekając na podanie piłki-- taka forma aktywności nie umywa się do aerobów, mam nadzieję że wiesz o tym że to złudny efekt że jak się pocisz to znaczy że chudniesz?? po prostu tracisz wodę z organizmu i tyle- z komórek mięśniowych raczej ale nie w [...]

byc moze mi sie cos popier..lilo po 4 miechach ,wtedy bralem Sawa chyba przed treningiem i efekt byl.No coz trzeba skorygowac blad i zobacze jak bedzie w przyszlym tygodniu wygladac moja forma.Rozumiem tez ze zwiekszanie do 15 g na razie odlozyc ?.

Zamiast suplementami sugerowałbym zainteresować się odpowiednią formą żywienia.

Fu, dzieki. Twoja odpowiedź wyaje się dobrym wyjściem. Zastanawiam się tylko nad formą siłowego, czy podzielić na dwa, czy dwa razy w tyg. wszystko?

serafin123 Trzeba było zadać pytanie w tamtym poście - tak wszyscy robią. Mam pare pytanek odnosnie niektorych cwiczen: 1.Czy francuskie wyciskanie sztangi za głową w siadzie można zastąpić inna formą wyciskania francuskiego np. wyciskanie hantli oburącz lub jednorącz?? OBURąCZ 2.Czy przysiady ze sztangą można czymś zastąpić?? RACZEJ NIE - CHYBA [...]

Białko ok Ale czy stosowanie białka nie jest formą ciągłą, czyli należy stosować je systematycznie aby uzyskać pożądany efekt a w przypadku odstawienia na bok to zdobytą masę traci się.(???) Białko tanie nie jest (w moim przekonaniu) a więc takie było by dobre na początek: "HI-TEC Protein 80 1000g (40 porcji) 57zł" bądź "HI-TEC [...]

[...] z uwagi na powolne wchłanianie. Glutamina, jak wiecie, hamuje katabolizm. I tak, dla hamowania katabolizmu wysiłkowego (podczas treningu), który trwa krótko, lepsza jest forma szybko wchłanialna - krystaliczna glutamina. Jednak, dla hamowania katabolizmu poabsorpcyjnego (nocnego), trwającego długo, efektywniejszy okazuje się peptyd [...]

[...] gospodarki węglowodanowej, insuliny, zabijanie wolnych rodników) przyjmując że masz tu 125mg K-R-ALA (80% r-ALA, 20% potas) i więdząc że jest to najbardziej stabilna forma kwasu liponowego, zastąpi ci ona 1000 mg ALA (jak np. 3 i 1/2 kaps ALA olimpu) i masz pewność że wsyztsko będzie wykorztstane przez organizm tak więc nie narzekałbym a [...]

Czarny - ta jedna forma krety jest w Blast Cycle, tak? kumpel ściąga i jak przetestuje to się zobaczy czy to jest coś warte