forma

To była moja życiowa forma Luki Ale teraz nie ma srania, zero opiełdalania i za dwa latka jak wrzucę fotkę to tylko szczęki wam poopadają

[...] że zmęczona jestem, oczywiście chodziło o bób}:-( Wklejam trening raz jeszcze, muszę się napawać tym 65 kg, a poza tym tabelki uzupełnić i tak musiałam, i raczej taka forma bardziej czytelna jest8-) No i nie dodałam, jaką największą zaletę ma ten trening - Brak uginania nóg:-D8-)\-) [...]

Forma konkretna bede wpadal :-)

cvfdbkz jak mogles go nie rozpoznac jak we wszystkich jego tematach w dziennikach brales udzial:D Moze dlatego ze forma duzo lepsza:] A ty prz1993 na ZAWODY :D !!!!! Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-06-30 15:41:27

Wpis dla powiadomień. Powodzenia , piękna forma :-)

Adzik ty zyejsz };-) Przemek wcale nie widac tego ze woda naszła. forma kozak, oby tylko teraz utrzymac ;-] Do michy pewno zaczniesz za niedługo dokładac bo wcale tak duzo nie jesz to zalewac nie powinno a metabolizm pewwo ładnie hula.

Ło Cie nie Cie Forma jak marzenie Do powiadomek !:-))

przem, tak patrze na te foty i forma jest naprawde godna zeby wystapić na scenie planujesz cos ? (jesli juz bylo takie pytanie albo masz juz cos za soba to prosze mnie nie bić %-) )

[...] zwykły biały ma tyle. Ludzie, opamiętajcie się. Komponując posiłek zazwyczaj dodajesz do produktu węglowodanowego tłuszcze czy białka których IG jest prawie zerowe albo minimalne, a liczy się indeks całego posiłku, który po ich dodaniu spada (bo przecież każdy z nas zjada skomponowany posiłek w całości). Prz, forma po wycince mega. pzdr :-)

no rzemek forma naprawde rozdvpca, moze kiedyś do czegoś takiego dojde. Co do parabolied to głowna jego zaletą jest to że jest mniej przetworzony i się tak nie lepi jak zwykły. zresztą czytałem że IG rośnie wraz z poziomem "nasaczenia" tego ryzu wodą. optymalnie jest tak na 1 ryz ok 1-1.5 szklanki wody i wtedy ryż fajniusi wychodzi i z niskim IG. [...]

bardzo mnie się podoba ta idea. Bez węgla forma zyska

Trzeba przetesować, zawsze coś innego niż cola light :-) Prz dobra forma!

[...] z ciasta wygrzebuje%-) / Tak, wiem - spamik. Forgiw mi. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-07-25 17:14:55 jadło sie i po 160g rodzynek po treningu ;d ;-) przemek forma swietna, pewno i lepiej niz po redu ;-) kurde ja waze mniej niz Ty ale wp*****ylam wiecej, ale mam takie ssanie ze masakra, rano jak sie przebudze to potem nie moge [...]

Dobra gira, dobra forma. Co tu więcej można pisać :-)

Ja cały czas śledzę z ukrycia, ale wyjdę i się trochę podliżę: świetna forma :-). I to tyle, nie ma tu się co rozpisywac ;-).

9.08.2013 - KLATA CIĘŻKO + BARKI I TRIC LEKKO TRENING: 1. Gironda dips 5x8-12 12x8 / 10x13 / 8x18 / 8x18 / 8x18 12x10 / 10x16 / 8x22 / 8x22 / 8x22 2. Hantle skos 60* 3x8-12 12x32 / 10x35 / 8x38 12x34 / 10x37 / 8x40 3. WL 3x12 12x85 / 12x85 / 12x85 12x88 / 12x88 / 12x88 4a. Unoszenie bokiem 3x12 12x13 / 12x13 / 12x13 12x14 / 12x14 / 12x14 4b. [...]

no kozak forma nadal ;-) suchy jak wiór, widac ze wody mało teraz trzymasz ;-)

Swietna forma ... ;) Z ciekawosci.... ile w pasie?

Eee... to grubas z Ciebie %-). A tak bardziej na poważnie to od kolan w górę forma MEGA! Z łydami trochę gorzej, ale wiadomo, że z nimi jest największy problem.

też tak nie pyerdolcie, że ta łydka taka słaba.. Nie ma jakiejś tam wielkiej dysproporcji. Super forma Przemciu:*