forma

U mnie jak zwykle w poniedziałek nogi. Trening mega wyczerpujący, dropsety i serie łączone. na dobicie oczywiście 30 min rowerka. Od tego tygodnia wprowadzam zmiany w diecie, rotację węgli. Myślę że forma zacznie się poprawiać z tygodnia na tydzień. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-01-19 21:59:53

Hej, dawno mnie tutaj nie było. Z braku czasu nie mogę śledzić wszystkiego co mnie interesuje :-( Widzę że forma u Was bardzo dobra - Red wychodzi na wiosnę bo pamiętam jak rozmawialiśmy w Strzegomiu a Ty Aniu? Jakie plany startowe? Co do ME to jak macie szanse to polecam jechać - super przygoda sportowa, przy okazji można trochę pozwiedzać i [...]

W końcówce okresu przygotowawczego trenuję na siłowni ARENA GYM w Lublinie pod okiem Dominika Hałasa. Dzisiaj wykonałem trening Pleców, bicepsa i przedramienia, na koniec 30 min aerobów. Forma powoli zaczyna się pokazywać. W diecie wyeliminowałem tłuszcz, zostały tylko kapsułki Gold Omega, przyciąłem również owies na śniadanie do 100 g. Węgle w [...]

Aniia zajęła 7-me miejsce w bardzo mocno obsadzonych Mistrzostwach Śląska. W fitness sylwetkowym została rozegrana kategoria open. W zawodach wystartowało 19 zawodniczek. Forma Ani była bardzo dobra. Za tydzień w Kielcach będzie jeszcze lepiej. Ania ustala na bieżąco strategię na BPS z trenerem. [...]

świetna forma , gratuluję :-)) NA pewno jeszcze mamy jakieś materiały , coś dorzucę później

Ania gratulacje-super forma!

faktycznie taki trening (aeroby) daja sporo czasu na przemyslenia. Ja czesto ukladam plan dnia/konkretnej akcji. Dlaczego uwazasz, ze to jedyna droga to pozbycia sie tluszczu? Forma faktycznie niezla. Powodzenia

Świetnie! Finalista ME. Ania naturalna i o krok od finału ME. Zdobyliście nasze serca! Forma super!

Na koniec sezonu wiosennego udało mi się wystartować w GP Opola 2015. Start ten był dla mnie ważny bo organizatorem zawodów było SFD a sponsorem konkurencji Fitness plażowe (dawniej męska sylwetka) był HI-TEC. Udało mi się jeszcze utrzymać formę startową od Mistrzostw Polski w Kielcach a nawet poprawić. Dzięki startom na Mistrzostwach Europy i [...]

Poczytaj aby nie przedobrzyć! Takie informacje powinny być podawane zawodnikom a nie tylko sędziom oceniającym sylwetkowe sporty! http://kif.pl/www/aktualnosci/mens-physique-zrozumiec-dyscypline/ Znam kryteria sędziowania mens phisique od momentu wejścia tej konkrencji już w pierwszym regulaminie na stronie pzkfits jest zapis, że nadmierne [...]

Świetna forma Red! :)

Uśmiech wytrenowany. Reszta też. Medal pewny - czego chcieć więcej? Takiemu to dobrze - młody i piękny! Idę spać - może mi się coś przyśni? Uśmiech jest naturalny a reszta to cała prawda o mnie };-) Zapomniałeś jeszcze napisać że mam piękną kobietę /-) Pozdrawiam i do zobaczenia we Wrocławiu. ps. będzie szarlotka i sernik moje ulubione dwa ciasta [...]

[...] zaliczone. Waga naczczo 90 kg :-D /SFD/Images/2015/11/5/a76e9dcbab5147f1894b9aa8b9ca56e3.jpg /SFD/Images/2015/11/5/1fd19b5ada8d4627b45ec854fb8aedf9.jpg Pewnie jak bym zaczął redukcję to forma w Salvadorze była by kozacka. Niestety nie stać mnie na wyjazd więc może MŚJiW za rok będą bliżej :-) Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-11-05 08:37:41

Red super forma-jestem w szoku-śmiało możesz w klasyku albo ekstremalnej wychodzić . Na maj może uda się z Wami zrobić ustawkę treningową -myślę ,że chłopacy i dziewczyny z 35 znów się pokażą. Giaur będzie miał materiały do kolejnych dowcipnych dymków na zdjeciach :) /SFD/Images/2016/3/20/5a67d1b414d74a239ae3495b01d1c484.jpg

gratulacje, bardzo dobra forma

Nie dosyć, że forma świetna to jeszcze siła i sprawność. Mega pozytywne wrażenia.

Red--pokazałeś trening bicka czy kozacką formę ??}:-(---bo forma bomba 88-O Byczku! Nie schlebiaj Redowi bo osiądzie na laurach;-D

[...] jest okazja, szkoda że związek nie dokłada do weteranów ;-) jak szacujesz koszt logistyki takiej imprezy, tak z ciekawości i o ile można zapytać, bo ostatnio tajemniczy jesteś :-)? Nie jestem tajemniczy tylko pracuję kilkanaście godzin dziennie i trenuję od pisania na forum forma startowa się nie zrobi niestety. Czytam i piszę jak mam chwilkę.

Ładowanie w toku, niestety mało intensywne bo forma daleka do wymażonej. :-p Jak się ma marzenia na miarę Mr OLYMPIA to trudno o zadowolenie! };-) Ha ha ha bez przesady. Ale przyzwyczaiłem się do ciut lepszej.

Forma zaczyna być przyzwoita trening, dieta, spacery /SFD/2017/9/2/1cf6dd446ab44cbf91fbe06ca1485f91.jpg