forma

[...] to się czułem jakbym to robił pierwszy raz w życiu xD. Od rana też mail od Adama czekał, jeszcze upierdzielone węgle mimo, że waga sobie spada ale w sumie to dobrze, bo "forma" mi się wyostrzyła, sporo wody spadło i odzyłem dzięki temu, no i stopy połowe tego opychnięcie co wcześniej, a było już kiepsko haha :D. Waga na rano: 105,8kg Cardio: [...]

[...] bo to dość stopniowo schodzone było :). Piątek 27.08.21 Dziś w sumie dzień jak co dzień więc nie ma się co rozpisywać :D. Apetyt mega dopisuje, aż za bardzo bym powiedział, forma się dość nieźle trzyma jak na tę wagę, cukier super, ciśnienie dobre - nic tylko czekać aż Adam da zielone światło do daleszego wzrostu :D. Waga na rano: 105,1kg [...]

[...] wpływ. To po pierwsze, a po drugie zajmować głos w jakiejś sprawie a później w odpowiedzi na konkretne pytanie i chec dyskusji odp.wiem ale nie powiem, poszukaj sobie informacje bo są na pierwsze kliknięcie to szkoda komentować nawet ... .. a wracając do tematu dziennika , świetna forma Dawid , ładnie Ci to idzie wszystko , obu tak dalej :-))

Ronaldo jest the best nikt sie nie moze z Nim rownac Jego start do pilki, szybkosc, drybling, potrafi znakomicie sie ustawic...chociaz teraz juz nie ta forma, co kiedys, ale i tak ma mecze, w ktorych WYMIATA

3-1 i dobrze, bo postawilem na Real z podporka Bayern jest przecienki... nie trafili z forma poprostu...

heh i forma się skończyła tak jak przeczuwałem Pzdr/

Źle, źle musza wygrać z Romą a forma jaka jest kazdy widzi ale mnie to jakos nie martwi.

[...] troche jeszcze odpoczynku mi zostało posiłki juz przygotowane do konca dnia wiec relaks drzemki i jedzenie, to moj plan na reszte dnia czuje ze z dnia na dzien zaczyna byc lepiej napewno schodzi powoli samara ze mnie i to bardzo cieszy obwod pasa spadl o 1,5cm wiec powoli do przodu jestem ciekaw jak forma bedzie wygladac za tydzien... Pozdrawiam

Siema!! Gdzie wypiska kolego?? Rozpisz dokładnie diete,suplementacje i trening z dnia dzisiejszego lub wczorajszego. Pisz jak forma i samopoczucie, przydały by się też jakieś foty.

Dokładnie tak jak pisze Dawid...za krótki ruch sztangielką musisz bardziej wypuszczać łopatki w fazie ekscentrycznej i mocniej spinać plecy w fazie koncentrycznej.Co do oddychania to nie widać dokładnie przy martwym ciągu jak oddychasz,ale coś mi się tam nie podoba,tak jakbyś oddychał co drugie powtórzenie.Na następnym filmie postaraj się mocniej [...]

[...] mam przygotowana wolowinke ktora uwielbiam a do pracy to pewnie jajka gotowane twarog i miesko wpadnie. Samopoczucie mam dobre co mnie bardzo cieszy juz sie tak nie mecze forma powoli rosnie wiec wszystko idzie w dobrym kierunku! Ok Dawid jutro po treningu silowym potrenuje pozowanie sprobuje nagrac filmik zobaczymy jak to wyjdzie co do [...]

No forma coraz lepsza powodzenia na dalszych treningach

Ja bym odpuścił 5/3/1. Wendler może się zapierać rękami i nogami, ale 5/3/1 jest w zasadzie formą HIT'a (szczególnie dla tych co niedokładnie przeczytali książkę). Nie mam pomysłu, sam widzisz, że to już koniec progresu. Znajdź coś innego. I wyrobisz z regeneracją, uwierz. Możesz zacząć od 3x3 w takim razie. Niskie repy to inna bajka niż [...]

no przy tym zestawieniu powinna byc gruba forma jęsli sie odpowiednio przyłożył i trzymał michę więc czekamy na zdjęcia :-)) ile leciałeś tego testa ze takie badania wyszły bo u mnie przy tym trenie 50mg propka pmp e2d trzyma libido przy 150mg e2d trenu a tren b.dobry, także kwestia indiwidualna mnie bardziej npp zblokowało w stosunku 1:1 do testa [...]

Dalej lecą soki więc jeszcze nie wykorzystałem hehe :) Forma idzie do przodu, od jutra micha 100%, koniec planuję na 20 grudnia i wtedy albo wbije mixa i pojadę na urlop do UK albo zacznę odblok. Starty w zawodach zaczynam od stycznia/lutego i od tego momentu będę chciał wskoczyć na off.

Asparaginian oddzielnie z nieorganiczna forma??? I liczycie ze w zoladku chelatyzacja zajdzie? Co do miesa... nie jadlem juz 9 lat chyba, nawet ryby... nie sadze wiec by bylo to warunkiem koniecznym lub dostatecznym robienia sily...

[...] 4b. wznosy bioder leząc na podłodze 12/12/12/12 +brzuch -odwrotne -przenoszenie piłki -skośne -spięcia na piłce -turlanie piłki -plank Rozciąganie Czuję,że forma (w sensie kondycja,siła) poszła bardzo w górę. Ogólnie ciało robi się twarde i mocne tak jak lubię ;-) Zrobię jeszcze ostatni trening z tego planu-najprawdopodobniej [...]

Pięknie jest. Rzeczywiście fit mamuśka :D Z taką formą to rzeczywiście pomysł z szaloną redukcją był crazy :D

No fotka mówi sama za siebie - dla mnie forma bomba. Jest sportowo bez dwóch zdań.

Axel cudny <3 A forma jak sprzed urlopu ^^ Ja ostatnio uczę się podnosić nogę w mostku ... No jak słoń trzesacy się niczym galareta %-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2017-08-01 17:39:20