forma

Dawidek- klasyczny, czyli od teraz będę kładł sztangę na ziemi- dzięki za poradę! Golombex- o dziwo nic mi nie jest, tylko czuję łopatki %-) myślałem, że będę zdychał na lędźwia a tu nic- pytanie tylko, czy to normalne? %-) Adam- siłownia 'Forma', Poznań osiedle Sobieskiego pawilon 103 :-D mała siłownia, ale wszystko w sumie jest, do sprzętu jakoś [...]

Zawsze to jakas forma aerobow :)

Freak- dostałbyś prokuratora %-) 30.07.2012 Wreszcie siłownia, nie mogłem się doczekać. Co prawda, w dalszym ciągu jadę tylko skromnym FBW na roztrenowanie i wybadanie ćwiczeń, ale tak czy siak było dobrze ;-) Trening 2/4 trening przygotowawczy Hack-przysiady - 10 powtórzeń Nie byłoby źle, gdyby w pewnym momencie nie chwycił mnie jakiś dziwny [...]

Jest forma, jest progres! :-)) Tak dalej trzymaj, to będzie GIT-MAJONEZ! %-)

Ciśnij bo forma na lato sama się nie zrobi ;] Podlało ale nie ma źle, takie zalanie to pryszcz ;p

Forma trochę spadła po przerwie ale za nie długo: BURZA + SZOK

Russel forma git podlany jestes ale rozumiem ze ta przedswiateczna dieta w granichach 7000kcal robi swoje

/SFD/Images/2015/8/15/9722b59067bc492caf535ec3717689a3.jpg Zbigniew czy to forma podnoszenia testosteronu:-?%-)

Te ostre przygotowania bardzo mi się podobają! Będzie forma jak się patrzy!

[...] opuszczania w dół w uchwycie równoległym,oczywiście zgadłeś że nie robię dłuższych przerw w treningach ani nie chodzę z kontuzjami po lekarzach. W czasie dość długiej praktyki w treningach znam już swoje ciało co nie co i nauczyłem się co mi szkodzi ale czasem jednak chęci i dobra forma powodują że pozwolę sobie na więcej "i masz babo placek" :)

Dobra forma. http://www.youtube.com/watch?v=Wu4XQN7tufQ&list=FLJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog&feature=mh_lolz

[...] ostro ćwiczysz,bo masz chyba jakoś w styczniu lub lutym te zawody w podciąganiu,pompkach i wyciskaniu? Czy się mylę?:) Zawody zawodami ćwiczę bo lubię:-P Jak bedą zawody i forma to się pojawię chyba bo mam blisko . Może ktoś z Was też przybędzie... termin pierwszych chyba ostatni weekend stycznia. Co do odcisków to przeważnie ćwiczę bez [...]

Widzę że zapisuje się tam cała śmietanka światowa (widziałem u tunafish na Facebooku). Właśnie to tunafisch prezentował filmik. Pisałem z nim ostatnio - to mowi że jego forma na razie stoi w miejscu, ale wystartuje bo czuje się dobry i jest to dla niego ciekawe wyzwanie. Mam chęć właśnie nakręcić filmik z tym siłowym podciąganiem, ale z tym bólem [...]

Marek - tak jak mówisz tam już są chyba za dobre wyniki , ale jak znowu zlapię natchnienie to będą jeszcze lepsze, bo nie wybieram się jeszcze na ameryturę ha, ha. Ale myślę że te nasze filmy są dobrym wzorem dla dla widzow PR. No właśnie wzorem dlatego tak trudno wrzucić nawet dobre filmy jak nie są odpowiednio nakręcone i udokumentowane,ja też [...]

[...] i 50 pull ups w 5 minut. Serie są dowolne, można kombinować jak się chce np.5x10pull-ups + 5x20pompek albo 10x5pull-ups + 10x10pompek byle wykonać to w 5minut. Liczy się też forma wykonania tzn. poprawne pull-ups bez kopania i pompki do kąta prostego(L) z pełnym wyprostem. Podobno Zakaveli osobiście nadzoruje;-) Będą 2 grupy wyników: 1)Ci co [...]

Daniel-na Jego kanale nie ma filmiku z jednym maksymalnym powtórzeniem,ale 3 razy ze 102 kg,to by pewnie poszło ze 120-125kg.-tak mi się wydaje :) A u Ciebie jak forma? 40-powt. będzie w Pabianicach? Ćwiczysz w domu czy na siłce? Napisz coś więcej o swoim treningu :)

Łukasz, Daniel jak tam forma, będzie lepiej jak ostatnio ? :) jeśli o mnie chodzi to nigdy nie byłem tak dobrze przygotowany, z tym że technika mi szfankuje, ale jak będzie trzeba może uda mi się w miarę łądnie podciągać. :)

[...] wcześnie już przed 10 rano ,jeśli chodzi o mój trening Mateusz to ostatnie dwa tygodnie do zawodów wykonuję plan Mariusza ,a więc teraz trening 30%-40% więc lajcik.U mnie forma też lepsza niż rok temu ale wtedy technicznie teraz siłowo więc nie porównuje tego.Jedno myślę że będzie to moje najlepsze podciąganie siłowe ,bo po całkowitej [...]

Marek-bardzo dobra forma :)Też chyba poprawiłeś życiówkę o kilka powt.?Wyskoczyłeś tak nagle tym filmikiem a długo Cię tu nie było :)

Marek-bardzo dobra forma :)Też chyba poprawiłeś życiówkę o kilka powt.?Wyskoczyłeś tak nagle tym filmikiem a długo Cię tu nie było :) Dokładnie o aż dwa powtórzenia ale to nie zasługa formy tylko świadomego zbicia wagi obecnie 71,5kg.