forma

To forma studenta na dzien dzisiejszy po moim obrazku zeby zwiekszyl mase wzial sie wkoncu za siebie i przymasowal chcac nie chcac dupsko tez sie rozroslo

Gdy wyzwanie rzuci los, z odwagą stań i walcz... Widzę, że od dziś jesteś Blastoisem (czy jakos tak, III forma ewolucyjne Squirtla) :))

bdb forma

[...] zwłaszcza w okolicach pasa . To powinno być moim priorytetem jak słusznie zauważył Krac. Czy będe na tyle konsekwentny i uda mi się tego lata czymś pochwalić zobaczymy Obecnie moja forma a raczej poziom b/f przedstawia się tak Jak ktoś napisał w moim dzienniku do którego serdecznie zapraszam ,, do emerytury może będziesz jakoś wyglądał ,,

[...] i basen. Moze pozniej jakas koszykowka. Mysle, ze za jakis miesiac gdy troche poprawie skocznosc wstawie jakies filmy ze skoków, ostatnio łapie sie juz 1 reka za obrecz, forma powoli wraca, tylko treningi musze lepiej ogarnac. Wito, a tak w ogóle po co trenujesz? Koszykówka, dla siebie czy co? Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-04-25 [...]

jednak co by nie mowic depth jumps to najlepsza forma plyo, oprocz dynamiki buduje takze sile

witam, ja też już powolutku zaczynam wracać do treningów, koniec opierdzielania się :P po korzonkach, świętach i sylwestrze 5 kg więcej i forma w dół. Zaczynam na nowo trening siłowy, będę leciał planem 5x5 trening na nogi będę się starał 2x w tygodniu, na 1 treningu przysiady dupą do ziemi + jakieś wykroki, 2 trening box squats + bułgarskie, bądź [...]

dobrze, dobrze trzeba tyrać, skoczyłem sobie dzisiaj przy miarce i przy zasięgu około 245 dałem prawie 310, dla mnie bomba, bo wcześniej to około 305. A to po przerwie i delikatnych urazach, dobrze jest szybko wraca forma i idzie do góry :> Zmieniony przez - Kimbudus w dniu 2011-03-10 07:23:41

Widzę forma ładnie idzie :] Co do mono kreatyny to jakiego producenta stosujesz?

[...] może się zdarzyć. Co do rozmiaru to JDS jest trochę wyższy jednak zasięg po stronie Mira i Frank będzie obstawiam 15-20lbs cięższy i na pewno silniejszy. Bardzo ciekawi mnie forma Caina oby zniszczył bigfoota i odzyskał pas. Nelson w końcu się zgolił czy nie o co z nim chodzi? Na niektórych zdjęciach jest ogolony itp a na drugich taki busz!? On [...]

Dobra forma Juniora :) Ja liczę na K.O w 1 jednak :D

Shane del Rosario partycypowal w powaznym wypadku samochodowym. Jego dzisiejsza forma jest duza niewiadoma.

O kuźwa, niezła forma B-REAL Spamery mam do Was prośbę - znacie jakieś dobre, sprawdzone metody, żeby w jak najszybszym czasie zwiększyć ilość podciągnięć na drążku przy wadze oscylującej w granicach 88kg? Bo staram się do początku lipca jak najbardziej poprawić swój wynik, ale strasznie oporowo to idzie. Zastanawiałem się nad jakąś kamizelką z [...]

robił ktoś z was na nocki dłuższy czas, fizycznie? jak było z formą ?

Interwały wrzucic w dzien treningu SW czy po treningu siłowym? Co myślicie np. przysiad/burpress 15s work 45 off? Dobra forma interwałów bez biegania

To nieźle Strecho, podziwiam. Dzięki za radę. Za rok Cie przegonię :D W ogóle jak forma na wakacje chłopaki? Dawać foty. Zobaczymy kto najlepszy dzik w dziale.

[...] redukcje - z 87cm do 80cm w pasie, i -2,5kg,bo wiem,ze waga dla wielu osob to wazny wskaznik - co prawda,jeszcze z tydzien-dwa moglbym pociagnac,jesli mialaby to byc forma startowa %-) ale jadlem sosy ze sloika niemal codziennie,bo makaron z miesem i sosem pudliszki,to podstawa mojej diety. %-) takze sie nie szczyp tam z dwoma lyzkami,bez [...]

[...] redukcje - z 87cm do 80cm w pasie, i -2,5kg,bo wiem,ze waga dla wielu osob to wazny wskaznik - co prawda,jeszcze z tydzien-dwa moglbym pociagnac,jesli mialaby to byc forma startowa %-) ale jadlem sosy ze sloika niemal codziennie,bo makaron z miesem i sosem pudliszki,to podstawa mojej diety. %-) takze sie nie szczyp tam z dwoma lyzkami,bez [...]

Co za duzo to nie zdrowo , zmieniamy temat moze w koncu ?:D Jak forma ? Ćwiczy ktos tu jeszcze ? }:-( Czas finiszować redukcja u mnie przecignęla sie o 2 miechy w gdzies }:-( /SFD/Images/2015/5/11/26664c76df9c439e9a2231e6c7f03f0b.jpg

no tu juz wrzuca ktorys raz,w koncu wypada wbic soga,bo sie nie odczepi. };-) takze sog leci,bo forma bardzo spoko. :-)) chcialbym majac corke,zeby spotykala sie z takim kawalerem. :-)) %-)