forma

dobre filmiki, forma nadal imponuje a "młody" faktycznie juz wysoki poziom prezentuje, jeszcze pod twoja opieka na pewno sporo zdziała.

to czekamy na wpiski a jak tam forma, dalej taka żyła? p.s zobacz na meila

forma nadal git bf% niski kg nie ida a tu jeszcze spalacz ale raczej w naszym wypadku dodanie kalorii i z masa nie powinno byc problemu, tylko zalezy jaka jakościowo drązek specjalnie taka duża ilosc powtórzeń na poczatku? a wiosło ci lepiej wchodzi łamana sztanga?;>

A jakaś tam wiśniówka No taki jest plan, żeby na przyszła lata forma była w miarę w pytkę

Kaufland? Bo u mnie w Kauflandzie była ostatnio dobra promka na te wafle i wziąłem kilka paczek w razie W. Tak poczytując twój dziennik się na nie zaraziłem i dziś po kickboxingu miałem kilka spraw do załatwienia zanim dotarłem do chaty i opierdzieliłem w drodze całą paczkę. Super wchodzą. BTW forma jak zawsze do pozazdroszczenia.

znowu na diecie al"a ckd/UD2? zapodaj jakies foto jak tam forma a jak tam po debiutach bo chyba byłeś jako kibic z tego co pisałeś na BF, bo czasem tam zaglądam%-)

Forma teraz lepsza niz w Powerpicie byla :-D Bede sledzil, pozdro.

@Bzyku - Funky Flavors - polecasz jakiś smak ? Ewentualnie jakie cudeńka zamówiłeś ;> ? I ogólnie do czego najczęściej dodajesz te aromaty ? Ja kupiłem ostatnio na znanym portalu aukcyjnym kilka ale jakoś nie mogę wyczuć dodatkowego aromatu z tego i zastanawiam się czy za mało dodaje czy produkt jakiś trefny :D Ogólnie śledzę z ukrycia! Forma [...]

Nie przesadzaj bo forma tez cały czas na plus ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-09-01 16:38:19

04.09.15 TRENING Plecy 1. Ściąganie linki wyciągu górnego jednorącz - 20x, 15, 12, 10x16,5kg 2. Wiosłowanie jednorącz na hammerze chwytem neutralnym - 20x, 15x, 10x, 10x, 10x62,5kg 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem - 15x, 12x, 10x, 10x75kg 4. Ściąganie drążka nachwytem do klatki - 15x, 12x, 10x, 10+4+3x33,5kg - podwójny rest pause 5. [...]

Forma miazga :)

Świetna forma kobietki, jak i całej trójki w sumie ;-)

Bzyku, na filmikach widac ze każda serie kończysz.... włączeniem stopera :-) mocno pilnujesz czasu przerw? Jakie długości pauzy miedzy seriami/ćwiczeniami stosujesz? Btw: forma mega! Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-11-07 15:24:03

[...] klatka nie była widoczna. Stąd nadzieja, że jak się podetnę, to będzie to znacznie lepiej wyglądać. A na silikony jeszcze mnie nie stać %-) Trochę chłopaki przesadzacie, że forma jak redukcji (szczególnie Ty Banan) %-), ale dzięki hehe. No i właśnie pytanie ile zostanie z tego po redukcji. Jeśli byłbym docięty dobrze przy 80kg, to byłoby mega. [...]

Dzięki. Właśnie nogi tez najbardziej mi sie podobają, bo nigdy nie mogłem ich pociąć. A forma ni sucho, ni tłusto, w sam raz zeby sie najeść przez święta i zeby nie było wyrzutów. No chyba, ze insy %-)

Dzięki Wam :-). Nieskromnie powiem, że jak na mnie, obecną wagę i święta, to forma całkiem ok. Na wiosnę powinna być życiówka ;-)

aaa no forma bardzo fajna ,taki poziom dla mnie byłby wystarczający jak ja będę po redukcji gdzieś we wrześniu

Kit z waga wazne ze forma do przodu;) Bzyku wyskocz na Sopot;)

Kit z waga wazne ze forma do przodu;) Bzyku wyskocz na Sopot;) Wiesz Marian, że to jeszcze nie mój czas. Nie zdążę nic poprawić do tej pory. O ile zdążę się chociaż zredukować %-)

Dobra forma, zapowiada sie konkret :-))