forma

Ok a tego Horse powera to stosowac tak jak pisza 2 x dziennie czy wystarczy 1 przed treningiem do tego pojedynacza forma kreatyny ?

[...] 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Biogenix Cell Pump + Chelat magnezowy/Orotan kreatyny 3) staż 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Która forma będzie lepsza w połączeniu z CP? Czy chelat czy może orotan? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Olimp Manga Power - ok, Olimp Creatine [...]

Storm + shock do tego pojedyńcza forma kreatyny np xplode olimpu (masz kilka form) bacc - SFD,OLIMP zma - MZB OLIMP no i najważniejsze dobry trening + jedzenie (dieta) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-06-26 10:21:57

bezsmakowe bierz ostrowie dawno Cie nie bylo, jak tam forma? Zmieniony przez - mr-s w dniu 2012-01-07 12:51:15 nie ma co ściemniać, jedna wielka gastrofaza %-)%-)%-) ale wracam powoli

Moja dzisiejsza waga na czczo: 83,1kg A teraz przejdźmy do treningu. Środa, czas: 75 minut Wyciskanie leżąc: 12/20 12/60 12/60 12/60 12/60 Wyc. hantel, skos w dół 12/23 12/25 12/25 12/25 Rozpiętki 15/11 15/11 15/11 Wyc. francuskie leżąc 10/30 10/40 10/50 Pompki na poręczach 16/x 23/x 16/x Dzisiejszy trening, nie przypomina raczej typowego treningu [...]

witam ja tez wznowilem dziennik widze ze forma rosnie

[...] skos - 8/10 14/10 14/10 14/10 Butterfly - x/10 Dipsy - x/12,15,10,10,8 Unoszenie bokiem- 8/10 8/10 8/10 10/10 10/10 Komentarz: Ławka poszła dobrze. Nie jest to moja życiowa forma, ale jest już blisko. Wyciskanie zamieniłem na rozpiętki i jestem zaskoczony swoją siłą. Z poręczy nie zrezygnowałem a jedynie zmieniłem znacznie technikę. Myślę, że to [...]

/SFD/Images/2015/7/24/48f05fd164b04462833b5ddbf8b06fc0.jpg 24-25.07.2015 Dwa dni treningowe...waga z rana wczoraj i dziś 76,2kg Mimo braku zmian w diecie i w ogóle zmian brzuch jakiś gorszy, waga w miejscu obwody w miejscu a brzuch jakby naciągnął wody...lipa :-? Treningi spoko micha trzymana 100% Wrzucam dwa treningi z wczoraj i dziś i kilka [...]

[...] szła do góry to się nie dziw że nie idzie. Nie tylko gliko czy mięśnie. Regeneracja. Duży wysiłek i brak ww. Kortyzol. Duży (tj.długi wysiłek) i brak dobrej regeneracji = kortyzol up. Kortyzol up= masa /testosteron /w końcu forma Down. To że lubisz Jeździć to jedno. Masa i kilkugodzinne cardio w parze nie idą. Zwłaszcza w takiej postaci.

Forma...Hmmm, ciężko ocenić - bez zmian?? W każdym bądź razie na pewno nie gorzej :) Według pomiarów niby lepiej - no makro już spoko, zwłaszcza w systemie CBL gdzie 95% węgli idzie po treningu w szejku + 2 posiłki i tu można poszaleć :) Obawiałem się dni LC zwłaszcza w 2 dni weekendowe, ale spoko - jednak 100T tłumi apetyt + sporo warzyw i trzy [...]

SOBOTA - 10.10.2015 - LC - ROWER 20KM NIEDZIELA - 11.10.2015 - LC - REST DAY POMIARY: HMMM...według pomiarów bez zmian - waga praktycznie względem poprzedniego tygognia bez zmian. Ten tydzień minął bez cheata a kcal rozrzuciłem po równo w DT. DNT bez zmian. Ten tydzień jeszcze bez zmian, albo podbije delikatnie fat w DNT - od następnego najwyżej [...]

[...] wleciał jeszcze HIIT1 10min kompleksy sztangowe. Było fajnie. Dziś ku zdziwieniu waga tylko 0,6kg więcej niż wczoraj, a brzuch płaski, na razie podejścia wodą brak, nawet forma na plus, co się pewnie niedługo zmieni. Dziś zakwasy straszne na nogach dalej, na plecach również 9.30 – kawa z mlekiem 12.30 – 5 jaj + pomidor + 100g wędlin chudych + [...]

forma ładna ;-) ciekawe jak to będzie po najbliższej redukcji

Ja tam po dobrym piciu na drugi dzień forma z reguł zacna jest:D Szczególnie czym bardziej czysty alkohol tym lepsza:D

Bańka 5% zamówiona - co się będzie działo to nie wiem :P Wczoraj mega trening Barki i nogi 55min - Na końcu tabata 15min - coś na wzór tej z filmu - 3 obwody...JARAM SIĘ MEGA FORMĄ GOŚCIA, SIŁĄ I SPRAWNOŚCIĄ: https://www.youtube.com/watch?v=2zIp1zYTTTg P.S. Umierałem i 10 min zbierałem się z kałuży potu Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-05-20 [...]

Dobra forma, niski bf, aktywność sportowa - nie ma opcji, żeby jakoś znacząco takie dni wpłynęły na formę :)

VLCD a UD2.0 to dwa różne swiaty. Tutaj jest zaledwie 3-4 dni bez wegli. A potem czekasz, aby od nich odpoczac i znowu wolne i tak w kółko. Wszystko się zgadza. I niedzwiedz syty i forma sie robi.

forma dobra! i coraz lepsza :) skosy widać a to już cos znaczy. Do tego nogi fajne nawet w leginsach. Ja tam widze u Ciebie znaczny progres

dawaj loda :P ładnie Ci idzie forma :)

forma idzie caly czas tylko tak sobie mysle - ile juz trwa ta redukcja? bo wydaje mi sie, ze szmat czasu