CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

wsypujesz do buzi i zapijasz i tyle

nie głupie :) Dzieki za pomoc

no nie

Na cykl biore 500 gr kreatyny to jak z tym BCAA i jak dawkowanie BCAA wyglada?

około treningowo 1g/10kg masy ciała
do takich pytań masz osobny temat
i w pierwszej kolejności wyszukiwarkę

1) cel: Masa
2a) nazwa produktu/produktów*:universal monohydrate proszek 500g,trec monohydrate proszek 300g, bcaa aminostar 300 caps, pure whey zilate 600g, gain bolic 600 olimpu
3) staż: 2lata (1,5 na powaznie)
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:pierwszy cykl
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:pierwszy cykl
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:jak brac i co z czym laczyc. Pierwsze odzywki i kreatyna
7) uwagi wzrost 177cm, 74kg, poziom tluszczu niewielki a wlasciwie znikomy. Myslalem o 8tygodniowym cyklu

za duzo kreatyny jak na jeden cyklon.
500g styka,
bcaa daj 15 kapsow przed treningiwm
izolat po treningowo
gainera tez mozesz dac do tego izolatu po treningu

wiecej porcji GB wg brakow

15 capsow to troche sporo ale tanie to bylo to najwyzej dokupie. dziekuje i pozdrawiam :)

no jeden kaps to okolo 0,5g bcaa wiec troche trzeba sie nalykac

1) cel: Masa +-5kg (obecnie 83kg)
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Biogenix Cell Pump + Chelat magnezowy/Orotan kreatyny
3) staż 1 rok
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Która forma będzie lepsza w połączeniu z CP? Czy chelat czy może orotan?
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Olimp Manga Power - ok, Olimp Creatine Xplode - bardzo dobre działanie (pierwszy cykl)
6) możliwości finansowe: do 150zł
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) ostatni cykl zakończony w połowie grudnia, następny rozpoczynać będę na początku lutego, dieta jest