forma

Forma by sie jeszcze przydała żeby z młodzieżą się" poszarpać" na zawodach WW czy pompkach ale nie koniecznie kulturystyczna gdzie trzeba pilnować bilansów :-) Ja jem do syta żeby móc się oddawać przyjemności jaką czerpię z ćwiczeń i żeby wynik przesuwać do przodu ;-) Latem będę 60 - cio latkiem coraz trudniej robić wynik i konkurować z [...]

To mi się porąbały tematy . Waga 86,1kg Trening WW : najwazniesze dzisiaj było dla mnie wykonac 57 x 75kg i 80powt. pompek na komendę . Forma wciąż wakacyjna ale mam jeszcze trochę czasu który mam w planach wykorzystać :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-08-10 20:19:40

E tam w 2 miesiące byś się nie wyspecjalizował ja się tym zajmuję od lat . Forma łatwiejsza ma sie rozumieć można było rozluźnić ręce kladąc sie na gryfie ale ja to mam wyćwiczone a mimo to przegrałem z Toba i to sporo . Myslę że Ty ukryty talent WW a raczej leniwy talent :-) Jak bys się wziął za WW to sukces za sukcesem by wpadał no ale to [...]

Gienek forma w oczach się robi

13.04.2009r no no! forma całkiem całkiem! myslalem, ze jest duzo gorzej! Trening: przysiad 5x5 47 x 5 52 x 5 57 x 5 62 x 5 67 x 5 wycisk płasko 5x5 42 x 5 47 x 5 52 x 5 57 x 5 62 x 5 (posszzzłooo! ) martwy ciąg 5x5 55 x 5 70 x 5 85 x 5 100 x 5 115 x 5 (czyli powrót do tego, co było. kolanka feelz fine.) wycisk z klatki siedząc 5x5 22 x 5 27 x 5 [...]

[...] były różne wyzwania i konkursy z Fifarafą na czele oraz przygotowania do III Pucharu Dolnego Śląska "Spartan Cup". Za dużo chciałam na raz. Już przed startem wiedziałam, że forma nie będzie najlepsza, wyniki zamiast rosnąć, zaczęły spadać, przetrenowałam się, chociaż wydawało mi się, że to spotyka tylko innych, ale nie mnie przecież }:-( Cóż.. [...]

[...] kg, więc można traktować jak trening z obciążeniem}:-( Z tego też powodu prędkości rozsądne i jazda bezpieczna.. chabeta z resztą wiekowa, więc nie przewiduję bicia rekordów dla tej aktywności. Ot przyjemniejsza i szybsza niż podróż komunikacją forma dojazdu do pracy i dodatkowa porcja ruchu ;-) /SFD/2020/3/3/f593b778d18f4f63af1c9ae2f5d07116.jpg

Cóż.. taka forma. Już chyba powoli osiągam krytyczny poziom zblazowania i martwoty, bo się oglądam tylko, czy dziecko nie słyszy..

Przed południem wycieczka rowerowa do parku. Młodemu się karmienie kaczek spodobało, a ja nie miałam nic przeciwko, żeby ruszyć się z domu. Zawsze to jakaś aktywność i się wlicza do bilansu. Ponadto chciałabym go zarazić aktywną formą wypoczynku.. dopóki jeszcze mam na to jakikolwiek wpływ. Dziś już chłodniej niż wczoraj, wiatr chmury przeganiał, [...]

[...] działa %-) nie wiem dlaczego. To przez skład, czyli cukier, kofeinę, fosfor i kwaśny odczyn. Ponoć rurę można przepchać to i nasze rury można przepchać :P A paluszki to może ze względu na sól- tj. elektrolity ale forma łatwiejsza do przyswojenia jak Ci nie dobrze :P Bo ja jak kiedyś wypróbowałam elektrolity z apteki to nie mogłam tego wypić :P

Po prostu znam sporo przypadków co tak cisnęli , cisnęli, forma oczywiście też na plus . Tylko szybko przyszły kontuzje. I patrząc na biegaczy amatorów w moim gronie , którzy coś się przykładają, to co chwilę komuś coś jest.

łooooooooooooo test gruby, a testerzy to juz całkiem masakra!! Powodzenia chłopaki, na pewno będzie dobrze A ty pepo ciągnij za formą głodzia

Dajesz Pepo! Nic nie dygaj, wujek obserwuje i wspiera. Glodzui koniu, bujałeś się po sali i się zastanawiałem skąd znam te gębę, koledzy podpowiedzieli. super forma. wycisk wąski na triceps..pokaz mi jak to robisz bo masakrą trąca mi już ciężar.. Popo sylwetka w ubraniu wydawała się dość szczupła, fakt ze byleś ciężko zmelanżowany i mało co [...]

Noto czekamy pepo Głodziu moglbys zarzucic jakies aktualne fotki jestem ciekaw twoja aktualna forma?

holender , ale mi apetytu narobiliście , spadam do kuchni - a Wasza forma poprostu z dnia na dzień lepsza, poczekamy na więcej konkretnych fotek aby lepiej ocenić. powodzenia i wytrwałości !!!

DObry filmik, dobra forma

Dobra forma. Też dodałem to ćwiczenie niedawno.

PePo jesteś moim mentorem w przysiadach!! takie ciezary!! wow!! na focie wyszedłeś super!! wogóle forma niesamowicie wzrasta!! Głodziu teraz twoja kolej zeby zaszokować, ogladających, daj filmik z przysiadów!!

Pepo - forma git widac ze idziesz do przodu Siady git tylko jak juz sam pisales, troszke nizej ciezar konkret Co ten koles za Toba robil jak robiles wyciskanie na barki? bo to chyba nie wioslo hantlem? masz autorytet na silowni - mlodzi patrza, powinno Cie to jeszcze bardziej motywowac Ludzie sie patrza na Ciebie jakbys ich gnebil tam, widze [...]

Pepo za***ista forma, bedzie ostro na podsumowaniu. Glodziu najleprze przysiady jakie chyba widzialem, pelny konkretny ruch, powodzenia w dalszych treningach dla dwoch . TEST KONKRET