forma

[...] białka, później węglowodany i na koniec "podbijałam" kalorie tłuszczami (oliwa, orzechy). Na siłowni w tym momencie robisz same aeroby, nie jest to efektywna forma spalania tłuszczu. Tu masz przykład treningu dla początkujących, jeśli dopiero zaczynasz z siłownią: [...]

a tę pizzę sama zjadłaś? %-) Miała ponad pół metra średnicy, we dwoje jej nie daliśmy rady... :-D to jeszcze musicie popracować nad formą w takim razie %-)

[...] mylić,ale o ile wiem, to cholesterol jest również syntetyzowany w organizmie. wydaje mi się, że jakosć margaryny, która z racji obecnosci tluszczy/-ów (jaka jest poprawna forma? %-)) trans nie wpływa korzystnie na cholesterol ogólnie, ale i na proporcje hdl/ldl przyznaję, że to trochę deminizowanie. 20 g to niewiele w skali dnia, ale jakby tak [...]

No dokładnie - na co chcesz tu marudzić. Forma wakacyjna super. No chyba że chcesz zupełnie zniknąć albo udawać wykałaczkę.

No forma super, a jaki kuperek piękny! Może kiedyś i mój zechce tak wyglądać.

Ale boję się, że potem nie zdążę z formą do wakacji %-)

9 tygodni to trochę krótko.Zawsze możemy wystartować ten nowy trening po przerwie a wcześniej ponagrywasz filmiki z różnych ćwiczeń które Ci zaproponuję z konkretną formą ich wykonania. takie długie wprowadzenie konsultacyjne sobie zrobimy.

Drodzy moderatorzy, macie moc sprawczą poprawienia tej literówki? Bo jeszcze ktoś serio w to uwierzy... %-) Ja bym nawet mógł - ale to 20 x 70 wygląda zacnie więc zostawmy - niech wierzą. Poza tym kiedyś siądziesz to 70 x 20 i dopiero będzie śmiesznie. Forma bardzo fajna jak na masę. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-12-18 22:11:01

a co ja mam powiedzieć jak jest to jedyna dopuszczalna (poza rurą) forma aktywności dla mnie? %-) zamówiłam już dwie ciężarówki - jedna z chusteczkami, druga z czekoladą :P

Czasu na organizację mamy jeszcze kupę, bo sala zarezerwowana na 6 czerwca 2020 dopiero. %-) zdążę zrobić formę życia. :-D Już wygląda jak forma życia :-)

No nie widać bezformia żadnego, forma plażowa jest!

Lexi, jakiej staruszce %-) Boj sie Boga dziecino %-) Wszystkiego co nalepsze i spelnienia marzen! Fotki pierwsza klasa - forma swietna na wakacje :)

Oj Staruszko! Wszystkiego Najlepszego - mimo, ze spóźnione. Forma za dobra jak na plażę. Na scenę czas się szykować:)

ej ej a dziś nie jest prima aprilis ? :P a ja myślałam, że raczej forma na debiuty aktualnie się kroi ?! to gratulować czy nie? :P

Debiuty ? :-D forma elegancka, bardzo ładne proporcje. Pięknie wysuszyło - ile już redukujesz?

Lexi jak forma? pochwal się coś, debiuty tuż za rogiem :-D

wwooow, jest forma :) Baw sie dobrze na scenie...a, i pamietaj, ze trzeba wczesnie rano wstac, zebys nie przyklejala rzes i sciagala walki z glowy minute przed wejsciem na scene:P Zmieniony przez - kebula w dniu 18/02/2019 16:16:33

Super forma Lexi! Ten uśmiech mówi sam za siebie;-)

Elegancko Tadeusz! Forma na MP 2018 do Poznania się robi ;)

To mi się podoba - będzie forma kulturystyczna na lato.