forma

Martucca, wiem, wiem. ;-) Zyrafka, nie dziękuję. Forma startowa może nie jest najgorsza, tylko siły w łapach brak, ale pracuję nad tym. :-D

Martucca, jesteś wielka. };-) Mniejsza z tymi liczbami (choć są miłe dla oka). Najważniejsze, że ja czuję się lepiej, normalnie śpię i nie jestem zmulona cały dzień. A taka forma ćwiczeń bardzo mi odpowiada, gdyż do tej pory w głowie miałam tylko "jeszcze więcej, jeszcze dalej, jeszcze coś zrobię" i tak bez końca, a efekty były zerowe.

dzis trening klaty i bica - 1 trening po przerwie zaplanowalem, ze bedzie on taki - jak przed przerwa Forma lekko spadla, niewiem co jest, ale szybko strasznie sie meczylem. Teraz bede skupial sie na treningu zeby szybko powrocic do formy ;)

No troche czasu nie wpadałem ale widze ze jedziesz równo;-) Forma na fotce też fajna, zazdroszcze bf Oby tak dalej Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-11-15 22:39:35

no dextr :D ciężary juz fajne :D:D,trenuj dalej a będzie super forma :) Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-03-31 21:17:48

ale fartem sporo przy taczce robię i naszczęście ciągle prostowniki idą do przodu xD piłą spalinową sporo też tnę ,a wystarczy pociąć godzine i plecy bolą :D no teraz będę robił ławkę do grzbietu i ciul ,może jakoś potrenuje sobie :D ps widzę po avatarze ,że forma zayebista %-) Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-10-09 21:53:06

forma kozacka, długo redukowałeś do takiej formy ? jaka podaż kalorii ??

Ciekaw jestem jak forma się zmieni - na plus oczywiście :) Monitoruje...

Wpadam tylko powiedzieć(napisać) - zaj**ista forma :)

KruQ ale z Ciebie wielki dzik !!! bardzo ladna forma gratulacje

Dobrze jest Gruby :-) Forma cały czas do przodu! :-))

Czego tescia tak malo? Lepiej by Ci forma wyszla z wieksza iloscia testa. W celu ograniczenia estrogenu. Przy większej ilości testa, zapewne byłoby lepiej ale wtedy przydałby się jakiś IA. 0.6 Mastera to 120mg, tygodniowo 840, nie boisz się że przy 200 testa week estro zbijesz za nisko? Masterek krótki, czyli tak jak napisał Tadeusz KruQ można [...]

Forma fajna, jakby nie bylo 40 prawie na karku, mam nadzieje ze ja w tym wieku tez bede sie tak prezentowac, bo jednak drugie dziecko mam corke to wypada troche ta forme podtrzymac z 10-15 lat %-)

Graty byku świetna forma.

HIIT tak po przerwie ? Duzo odpoczywałeś więc aero może na początek żeby forma wróciła. Jak tam ile masz Venoma jeszcze?

a tu wygrzebalem foto z 8 sierpnia tego roku ;D to byla forma. 92 kg : )

devi obserwuje z partyzanta:D jak raz na jakis czas opuscisz trening to nic strasznego chyba sie nie stanie, nadrobisz w przyszłosci. Myśle ze redukcja przebiegnie dobrze i za jakis czas pomasujesz i forma na lato bedzie:) powodzenia

forma na lato to priorytet. wlasnie zjadlem kuraka i schodze na silownie. Aga tak robie TABATE z filmiku a po niej 2-3 dni zakwasy.

Dzien 13 stycznia 2010r z dnia na dzien czuje ze forma coraz lepsza Dzis zwazylem sie z ciekawosci i waga pokazala rowne 110kg zatem poszlo 5kg w dol w lustrze tez juz efekty widac powoli ale najwazniejsze ze samopoczucie wrocilo do normy. 1 Lutego wrzuce fotki kontrolne i ocenicie. Lykam VENOMA i za 30 min sniadanko. W szkole tradycyjne serek [...]

[...] rozpocząć się miało panowanie dynastii Xia (2205-1766 p.n.e.). Do dziś nie jest ona jednak uważana za historyczną, ponieważ nie zachowały się tak wczesne źródła pisane, a informacje na ten temat pochodzą z zapisków o ponad tysiąclecie późniejszych. O historii w naukowym rozumieniu można mówić dopiero od epoki określanej Shang lub Shang-Yin [...]