forma

Pisałem wcześniej, że Polacy nie nawalczą i niestety Kołodziejczyk i Balaziński to w ogóle nie trafili z formą i Masza daleko od najlepszej formy przez co mogę śmiało stwierdzić, że zawiódł :/ Kołodziejczyk niech nabierze więcej masy to może z niego coś będzie i niech Polacy trenują nogi bardziej,bo odstają niesamowicie i chyba tylko Słodek i [...]

Wygrany naprawdę konkretna forma i sylwetka na miarę PROsa ;) niesamowite bary i ramiona :D

Zagłosowałem na głodzia, ponieważ wiem, że forma którą prezentuje na w/w fotkach nie jest jego szczytem możliwości, a mimo wszystko jest bardzo stabilna i proporcjonalna.

głos na Głodka, mimo że forma na zdjęciach może nie jest najwyższa, to nie należy zapominać zdjęć z zawodów, czy formy prezentowanej w czasie testu prowadzonego razem z Pepem (notabene wielkim nieobecnym..)

Pomimo że jestem fanem głodzia, głosuje na Marcina_Olb. Super forma, nogi masakra

glosuje na Marcin_Olb super forma

głosuje na marcina olb. super sylwetka , dobre proporcja, estetyka i miazdżace nogi... Ps. Lampo91 forma nie do startu na mr. sfd Zmieniony przez - sztajn w dniu 2008-10-18 11:47:15

127kg było w szczycie,redukuje tak jak pisałem dopiero drugi tydzień w tym od tygodnia jestem na vlcd,będę je ciągną aż do czasu gdy będzie odpowiednia forma,czyli myślę,że jeszcze jakieś 8-9 tyg,a w końcówce przejść na zbilansowaną,no ale to tylko plany wszystko wyjdzie w praniu

było na święta%-)teraz już nie będzie ładowań,jak będzie odpowiednia forma przejdę na zbilansowaną z trochę wyższą liczbą kalorii

Dokładnie tak samo planuję. Jeszcze 2 tyg (lub 3, jeśli uznam, że przydało by się jeszcze), bez ładowań, a potem na zbilansowaną z niewielką ilością węgli, około 2 g/kg. Tak żeby dalej byłą forma, a może nawet się jeszcze poprawiła.

Nie mierzę się i szczerze teraz nawet nie patrzę już na wymiary. Forma poprawia się z dnia na dzień każdy mówi,że nawet za szybko jak na ten okres przygotowań,ale pociągnę vlcd jeszcze przynajmniej 2 tygodnie i po konsultacji będę planował ewentualne zwiększenie kalorii i inne kroki.Do tego dzis spotkałem znajomego na siłce i mówił,że debiuty w [...]

ładnie forma idzie ile chcesz kg jeszcze zgubić na vlcd

To teraz dopiero odczujesz głód . A forma juz zayebista :-))

No i mamy nowy rok u mnie dziś kolejna dokładka kalorii waga z rana 109,5kg,teraz plan jest taki,że waga ma stać w miejscu a forma powoli iść w górę,niektórzy mówią,że to nie możliwe,ale zobaczymy co czas pokaże. Wrzucam filmik na którym widać trochę więcej szczegółów,z rana po pierwszym posiłku+zrzut jadłospisu na dziś. [...]

Piękna forma, klata strasznie nabita ;-)

[...] -m.c na prostych nogach ze sztangielkami 37,5x15 50x14 60x12,12 -uginanie nóg siedząc 3x15-10 BRZUCH: -allahy+unoszenia nóg w zwisie 3x20 -skłony boczne na ławce do wyprostów 2x20 15 min.aero po siłowym i 30 min.wieczorem-przed chwilą właśnie skończyłem dieta cały czas bez zmian,forma powoli do przodu,jutro stanę na wagę zobaczyć jak to wygląda

Przeyebane jest pozowanie, bardziej się an tym męczę niż na treningu %-) Forma mega, ale już Ci z 10x pisałem %--)

Luki, ale już jest "szczuplutko", kapitalna forma, zdjęcia w Twoim przypadku pokazują lepszą formę jak ten ostatni filmik, co jest oczywiście spowodowane innym światłem itd. REWELACJA:-))

Jesteś moim mistrzem, super forma! Prze super!

Luki kozak forma :-)) najszerszy tyłem Twoja najlepsza poza, a rece w innych pozach niz biceps przodem nie wygladaja szczuplo,