:-P Siema ! Dzieki za zainteresowanie moja nieobecnoscia ! :-D Prawda jest taka, ze moje docelowe zawody to MP na koniec kwietnia - a wiec trzeba sporo funduszy na starty, a jak trzeba duzo funduszy to trzeba duzo pracowac %-) Chcialem tez startowac na ME - jesli mnie nie wezma do kadry, a pewnie nie %-) to 'za swoje' - wiec kolejna kasa i to [...]
[...] smutny z powodu wypadku bo pol roku przygotowan szlag trafil, troche kasy poszlo na to i duuuzo pracy. Ale nie poddaje sie, jak wroci zdrowie to wroca treningi = wroci forma = bedzie myslenie o startach ;-) Musze ogarnac psychicznie i raz dwa wracac do zdrowia. Przykro mi ze sie nie uda wystartowac w Debiutach bo wiele osob mi pomagalo i na [...]
Przemek - pierwsza sprawa to ze forma lipa %-) wiadomo ze na takim jedzeniu i braku treningow silowych to jest kapec %-) druga sprawa to ze nie fajnie jest, bo wiesz jak sie pracuje/trzyma diete/trenuje - czas szybko leci... A jak sie siedzi w domu, obejrzalo sie 200odcinkow seriali, ze 60filmow... sie nie cwiczy, sie nie pracuje, sie nie trzyma [...]
Dymek, ty chyba k***a z kosmosu jesteś %-) Taka forma na chwilę obecną, szok. Naprawiaj te plecy i wracaj do treningów bo wreszcie musisz pozamiatac na scenie :-) Liczyłem że przybije z Tobą pione w Gdańsku na debiutach ale mam trochę więcej czasu żeby podgonic formę u siebie żeby wstydu nie było %-) A tak na poważnie to szybkiego powrotu do [...]
[...] 65kg wagi. Chude kosci, slaby szkielet. Teraz brzuch jak kooorwa bojler %-) ale zejdzie przez lato - u mnie redukcja idzie sprawnie bo moj organizm zawsze dazy do zrzucania wagi, wiec sie nie martwie poki co spasionym brzuchem %-) A i na zdjeciach wychodze lepiej, takze na zywo zobaczycie ze forma lipa i ze na prawde nie cwicze od stycznia ;-)
[...] Po treningu weszlo 30g BCAA Max AllNutrition. Posilek po treningowy zjedzony 3h po treningu czyli teraz o 23:00: -2x bigmac -2x wiesmac -1x duze frytki %-) Krystek20 - nie wiem jeszcze jak plany... poki co bedzie masa do konca maja, pozniej wycinka ;-) gratuluje medalu, a forma mega ! /SFD/Images/2016/4/19/33a870f7c6aa4c3cbd189bd2c0b4df24.jpg
[...] do czego bylo pytania,ale bcaa czy nawet sama leucyna moze sie zayebiscie mieszac/luz te praktycznie wogole i to nie bedzie walek - ani jedno ani drugie tylko zalezy jaka 'forma',jak jest przerobiona mialem modern bcaa z ups labs - naprawde po wsypaniu proch sie rozpuszcam sam tak samo teraz te aminoX z BSN jedno machniecie i woda kolorowa
no szkoda. ale nie dla każdego taki czynnik jest ważny. ja np nie robię WL w ogóle... :-) soalros: dobra forma już jest :-) jeszcze 6 tygodni. będzie kosa!! :-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-05-20 13:36:54
Solar forma git. Kilka pytań: 1. zasada 100węgli bez roznicy czy to dt/dnt? 2. nie ma konieczności trzymania się stałych godzin postu? Raz 12/14/16 bez różnicy ? wiadomo im dłużej tym lepiej... 3. co tydzień ładowanie? i teraz napisz czy trzymasz się jakiejś puli kcal czy jak? no bo widze lody, pizza itp - jak to ogarniasz? i białko w ten dzień na [...]
Solar forma git. dzieki Kilka pytań: 1. zasada 100węgli bez roznicy czy to dt/dnt? tak - ale imo w DNT i mniej tym lepiej w DNT obecnie nie jem smeici,nie jem owocow,no chyba ze zjem juz extremalnie malo wegli to jakis wooc wpadnie ale w DT juz pozwalam sobie na owoc czy jakas kromeczke chleba mam kilka stalych elementow - jak [...]
[...] się okaże We wiosle hantla tez zanizyłem cięzar i dodałem jedną serie wiecej żeby jak najszybciej opanowac nową technikę. Dobra filmy wiem ze wstyd ściagac koszulke;/ bo forma w lesie;-( ale chciałem zeby było widac jak najlepiej to wiosło a potem do szrugsów zapomniałem jej załozyc bo od razu po wiosle były. zdaje sobie sprawę ze technika [...]
[...] Ale w sumie Ty chyba tak planujesz. Miecho do słodyczy moze nie smakowac, ja bym zapił jakieś WPC jak masz;d Ja od 6tyg nic słodkiego nie jadłem i zero alko%-) A forma tak idzie powoli;/ Ale tak j/w napisałem że dla nie ta dieta też nowosc wiec sobie testuje. I w ogóle jak dla mnie na redu to dalej mam wysoka ilosc kalorii. Ale chce [...]
Rafl_1986 ten ślub to Twój?;> to powiedz babie że chcesz zrobic krate do wesela;d ;-) tak moj :-) ale krate to raczej ciezko bedzie do wrzesnia zrobic :-) grunt zeby forma byla jako-taka :-) a kobita stara sie to zrozumiec i poki co moge sobie na to pozwolic bo jeszcze jestem sam w dodatku w delegacji wiec marudzi tylko w weekendy ;-D
AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016
