AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

i bez diety

Jednak gen to gen :D

Przemek - pierwsza sprawa to ze forma lipa wiadomo ze na takim jedzeniu i braku treningow silowych to jest kapec druga sprawa to ze nie fajnie jest, bo wiesz jak sie pracuje/trzyma diete/trenuje - czas szybko leci...
A jak sie siedzi w domu, obejrzalo sie 200odcinkow seriali, ze 60filmow... sie nie cwiczy, sie nie pracuje, sie nie trzyma diety .. - to strasznie czas sie dluzy. Chvj czlowieka strzela ze tak powiem
Najgorsze jest to ze nawet do pracy nie moge wrocic.
Jeszcze z kregoslupem jakos bym moze dal rade [chociaz ciezko by bylo wytrzymac 12godzin siedzac w fotelu...] ale chodzi o to ze z moimi wynikami krwi/moczu - nie ma opcji zebym przeszedl badania przed powrotem do pracy. Jeszcze za wczesnie chyba na to... A lipa jak ch** bo wyplata marna ze japjerdole Zawsze sie jakies nadgodziny zrobilo to bylo dobrze, a teraz chyba 80% placa bo chorobowe...

Jeszcze pies chory, juz 1500zl poszlo na leczenie i sie okazuje ze chyba bede musial go uspic - a jesli nie to i tak sie wykonczy do lata, chlopak ma chore serce.

Aaaaaaaa no i tam na fotach aktualnych teraz jest 108kg


I taka wegetacja prosze Panstwa .. ale coraz lepiej, powoli do przodu



edit; jak bym tak mial z 10 000zl miesiecznie na konto to mogl bym sobie siedziec tak w domu bo by byl haj lajf a jak wyplata marna to jest motywacja zeby raczej wracac do roboty koorwa bo poki co nie mam kasy na powrot do zabawy w silke


Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2016-03-19 13:24:11

Ja poerdoyle zycie jest nie sprawiedliwe taka forma bez diety konkretnego treningu i jeszcze na offie. Tos mnie kvrwa Dymek zdemotywowal:d

Wlasnie idzie u mnie sniadanio - obiad
Na to wjechala mega ilosc sosu + smietany i am am am am am mniaaam
Moge Wam wklejac co jem, ale to sa tylko 2-3 posilki dziennie + slodycze i napoje na okraglo, wiec w sumie nic ciekawego - zadne fit dania wiec nikomu sie to nie przyda raczej

wyłączam powiadomki

Ić Pan w chu z taką formą

człowiek tu głoduje a ten nabity jak dzik na syfie :D

prz1993

Fajnie mieć bez ćwiczeń taką formę, jakiej 90% forum nigdy nie będzie miało na bombie?

myslalem ze tylko czarni rosna od 'paczenia' na ciezary
jednak jest jeden biały

prz1993

Fajnie mieć bez ćwiczeń taką formę, jakiej 90% forum nigdy nie będzie miało na bombie?

Za to od patrzenia na fotki Dymka mozna miec dupe jak dziadek do orzechow, bo żal dupe ściska że sie do takiej formy nie dojdzie

Siemanko !
Powrot do zdrowka trwa, jutro wizyta u doktora - bede wiedzial na czym stoje.
Poki co, macie przykladowy posilek z przed chwili:


moja dieta wyglada wlasnie tak jak wyzej, dziennie dwa lub trzy takie posilki wrzucam, jeden kolo poludnia a drugi najczesciej kolo pierwszej w nocy


A forma na takiej diecie jest taka [o ile mozna mowic ze to jest 'forma' ]:
Wszystkie foty podobne ale to np. robione jak sie przebieralem na rehabilitacje



Chvj tam, dam jedno z przodu - najwyzej wieksza beke bedziecie miec


Waga aktualnie - zalezy bo przy takiej 'diecie' sa spore wahania. Na calkowitym wyproznieniu i zrzuceniu troszke wody 110kg, a jak naladuje dobrze to 113.9kg pokazuje

Co Wam wiecej powiedziec
Codziennie cwicze plecy na pilce itd., taki rehabilitejszyn + rozciaganie gratis takze moze sie szpagat zaliczy w lecie na plazy

Widze ze slodycze, slodkie napoje itd., wcale mi tak bardzo nie szkodza jak myslalem bo bylem przekonany ze stane sie otylakiem z minimum 130 w pasie, a jak widac jeszcze tyle nie ma takze jakies diety itd., to nie calkiem dla mnie
Do konca maja sprobuje zrobic troche masy a pozniej bede redukowal - NA TAKIM ZARCIU JAK TERAZ IDZIE, jedynie wrzuce duuuzo treningow i sporo aerobow + jakis spalaczyk mocniejszy