forma

jabi wedlug mnie forma super po tym co przeszedles.... przeciez sie nie cofasz tylko idziesz do przodu,pamietaj o tym <przytul> :) w wakacje pozycze ci koszulke ratownika wopr i na plazy bedziesz krolem sezonowcow heheheh zartuje :*

zaliczyc sesje, wyprostowac pare spraw forma nie jest najwazniejsza

[...] Cały czas ten bark nie pozwala mi trenować na 100% więc robie trening i dzień przerwy i tak cały czas. Ból niestety promieniuje aż na ucho i prawą steone szczęki. Trening mimo wszystko poszedł dobrze. Myśle, że forma sie poprawia, ale nadal za wcześnie, żeby myśleć gdzie bede chciał wyjść. Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2020-03-03 15:57:49

[...] Podsumowanie Dziś pospałem zdecydowanie więcej niż zwykle, więc i Energii było sporo. W głównych ćwiczeniach cały czas spory zapas więc cały czas sukcesywnie dodaje ciężaru. Zaczyna pojawia się jakiś tam delikatny głód więc liczę, że i forma zacznie się poprawiać troszkę szybciej. Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2020-03-04 23:05:42

żyła na bicu jest u mnie też więc jest forma

dziś cardio przed Odyńcem zacząłem (8godzina) wiec forma musi być aczkolwiek tylko taboret, 40min, brzuch odpuszczam, wypoczęty musi być dla dobrej stabilizacji przy późniejszym siłowym

bywało lepiej z formą, teraz średnio, ale wszystko da się poprawić

Eee fatu to Ty nie masz zbyt wiele. Dobra forma, na lato można troszkę podciąć jeszcze i będzie git

trochę wyblakł :-D Zwiastun Ronda - Holm dużo lepszy. Ale podoba mi się taka forma zapowiedzi walki, oby robili ich więcej.

Mnie też jakoś ciągnie w stronę Rockholda i nawet byłbym zadowolony gdyby został nowym mistrzem MW. Może mieć ciężko z Weidmanem, ale na totalną porażkę chyba bym nie stawiał. Jego obecna forma bardzo mi imponuje. Dana White chyba by się załamał gdyby stracił kolejnego mistrza %-)

ciekawi mnie po prostu forma Krzysia, czy mu to wyjdzie na dobre czy nie :D

Ale forma fizyczna u aldo conora i rockholda nie mowiac o romero imo nelson zdominuje maie w stojce a moze i nawet skonczy bo maia juz stary i ty obelx o analfabetyzmie nic nie mow hahahshshs

Dobra forma na debiutach, powodzenia w dalszych startach :) Thx:) i wzajemnie powodzenia na Pucharze Ziemi Puckiej!! Ten tydźeń pracuje na nocną zmiane (22-6) dlatego cały dzień mam troche przesuniety. Cardio już skrecone, w domu mam rowerek stacjonarny, super sprawa:) Szczególnie, kiedy mam na 6 rano do pracy. Dziś powinien byc dzień wolny od [...]

Gratki, forma rewelacja ;) Tak na marginesie praca na 3 zmiany(bo z tego co piszesz tak wnioskuje) mocno utrudniła przygotowania? Do samego końca nawet ostatni tydzien przygotowań dawałes rade pogodzicz praca? tez pewno zalezy jaka ta praca ale wiem po sobie ze 3 zmiany mocno mecza i nie pozwalaja się wpełni regenerowac

[...] jak trzymam weglowodany nisko. Obecna moja dieta to HC, wiec coś za coś:) Głód znowu zaczyna doskwierac miedzy posiłkami, smopoczucie coraz gorsze, czyli mam nadzieje, że forma coraz lepsza;) Ja mam karte benefit wiec na różnich siłowniach jestem ale zazwyczaj jest to FA. Nigdy nie trzymałem jakiegoś sztywnego planu treningowego, zawsze [...]

[...] jak trzymam weglowodany nisko. Obecna moja dieta to HC, wiec coś za coś:) Głód znowu zaczyna doskwierac miedzy posiłkami, smopoczucie coraz gorsze, czyli mam nadzieje, że forma coraz lepsza;) Ja mam karte benefit wiec na różnich siłowniach jestem ale zazwyczaj jest to FA. Nigdy nie trzymałem jakiegoś sztywnego planu treningowego, zawsze [...]

[...] 2. 80g ryżu + 200g kura/indyk 3. 80g ryżu + 200g kura/indyk 4. 80g ryżu + 200g kura/indyk 5. 80g ryżu + 200g kura/indyk 6. 200g kura/indyk + 10g olej lniany Cardio - 45min na czczo + 30min po treningu Od nowego tygodnia dodam 5 min po siłowym. aktualna forma z wczoraj wieczór: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8be267dc0ea24745a1e673b5ebd3dd20.jpg

piękne forma, w jakiej kat wychodzisz? pewnie pisales ale niedoczytalem ;-D

skóra jak pergamin, tęsknie za tym :-D lepszą formę prezentowałeś rano po nocnym obżarstwie (niedziela) czy jednak forma 100% na zawodach była ? Bo ja przyznam szczerze najlepiej po tej czekoladzie i pizzy wyglądam zapitej coca-colą z cukrem %-)

[...] Czasami jest cieżko, ale nikt nie mówił, że bedzie łatwo:) Nie potrafie sie już doczekac dzisejszego treningu:) Musze poczekac na moją partnerke treningową oraz życiową:) Postaram sie coś nagrac. Aktualna forma, szału nie ma, sporo wody trzymam:) w 3 tygodnie sie wyrobie!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/048e1a1cf5374e14afbc7311733d9b22.jpg