Kamil R - przygotowania do zawodów Mistrzostw Śląska oraz Polski

Oczywiście zdjęcia sylwetki będę wrzucal na bieżąco, tez Cie pamietam Laura;) wrzucam od razu zdjęcia tuż przed finalem ze zwycięzcą mojej kategorii Arielem;) dobry kolega, również z Katowic.

Katowice górą

Powodzenia , masz tutaj trochę zdjęć https://www.sfd.pl/Debiuty_2015_Gdańsk__foty_od_str._32_+_LIVE,_wyniki_str._42-t1055056-s42.html








świetna forma

Dobra forma na debiutach, powodzenia w dalszych startach :)

Mariusz_Prz

Dobra forma na debiutach, powodzenia w dalszych startach :)

Thx:) i wzajemnie powodzenia na Pucharze Ziemi Puckiej!!
Ten tydźeń pracuje na nocną zmiane (22-6) dlatego cały dzień mam troche przesuniety. Cardio już skrecone, w domu mam rowerek stacjonarny, super sprawa:) Szczególnie, kiedy mam na 6 rano do pracy.
Dziś powinien byc dzień wolny od treningu ale raczej pojade i zrobie barki, dwójki, brzuch:)

Gratki, forma rewelacja ;)

Tak na marginesie praca na 3 zmiany(bo z tego co piszesz tak wnioskuje) mocno utrudniła przygotowania?
Do samego końca nawet ostatni tydzien przygotowań dawałes rade pogodzicz praca?

tez pewno zalezy jaka ta praca ale wiem po sobie ze 3 zmiany mocno mecza i nie pozwalaja się wpełni regenerowac

No niestety nie ma lekko:) ale też nie ma najgorzej, w pracy wszyscy wiedzą, że jak zbliża sie godzina posiłku to ide jeśc i juz!:) Ostatnie 2 tyg przygotowań organizm troszke sie osłabił i walczyłem z chorobą, także nie pracowałem:)

Z jakiej wagi zaczynales redukowac? I od kiedy zaczales przygotowania typowo pod zawody?

97kg było 2 stycznia:) oczywiście na kacu sylwestrowym:P

a masz jakies foto z tego okresu konca masy?

i wzrost jaki?