forma

zaj**ista forma :)

Caly rok w formie ... naprawde podziw do tego pewnie w tym roku zaliczony zostanie sezon wiosenny i jesienny ME i MŚ ? jak teoretycznie robiac mase wogole pana nie podlewa czy kwestia robienia czystej masy tutaj wystepuje i jakies slodycze w okresie masowym pewnie tez sie zdazaja a mimo tego forma kosa. Powodzenia w robieniu formy

tez mam takak nadzieje ze wnioski wyciagniete i bedzie super forma na zawodach

te foty po nogach ktore widzialem na fb bardzo dobre mocno nabity jestes teraz ... super forma

dobra decyzja jak forma bedzie to trzeba pokazac gdzie sie da!!!!

Pewnie,ze warto pojechac jak będzie forma.Te zawody dopiero wracają do kalendarza bo bylo kilka lat przerwy. Dzisiejszy trening KLATKA Wyciskanie sztangi na skosie 1 seria 20powt 2 seria 10powt 3 seria 8powt 4 seria 5powt,5powt,5powt Rozpietki na skosie 1 seria 12powt 2 seria 10powt Wyciskanie sztangielek Glowa w doł 2 serie po 12powt Butterfly 2 [...]

forma mega! pozamiatasz konkurencje :)

forma jest mega az to sie wydaje niemozliwe ze jest taka roznica miedzy jesienia a teraz

juz mowilem to kilka krotnie ale forma jest naprawde mega w dodatku te filmiki i okablowanie jakie na nich widac.. Zmieniony przez - KierownikImprezy w dniu 2013-04-04 14:26:08

Gratulacje Andrzej. Świetnie zacząłeś wiosenny sezon. Forma jak zwykle super. Mistrzostwa Europy życzę :-)

https://images82.fotosik.pl/880/321229a4c503d9cagen.jpg https://images81.fotosik.pl/878/6dca65c898f5216fmed.jpg Jeszcze parę fotek, bo źle mi się dodało, a już nie mogę edytować! Tak jak wspominałem, aktualna forma masowa ok 90 kg. Zmieniony przez - olikanek w dniu 2017-10-29 20:28:41 Zmieniony przez - olikanek w dniu 2017-10-29 20:32:36

[...] naleśniory, a po klasyka makaron i ryż :D https://images82.fotosik.pl/881/a73a7e0d2b9b8e81gen.jpg https://images81.fotosik.pl/880/7d466a46eac3c046gen.jpg Aktualna forma po 7 tygodniach roztrenowania, lekkich treningów, braku cardio od 7 tygodni, luźnego podejścia do diety, i kilku weselach, efekt? Minimalnie gorszy BF, nabicie słabsze, [...]

Myślę, że Mistrzostwa Śląska :) Chyba, że forma wcześniej będzie gotowa to może zrobię jakiś przedstart :)

[...] 3. Rack Pull 4x5 x 150 kg 4.Narciarz 4x15 5.Bic łamana 4x8 6.Uginanie ramienia w opadzie tułowia z hantlem 4x10-12 7.Brzuch 4 s na maszynie 8. Łydki stojąc 4xmax Interwał 10 minut :) Od poniedziałku obcinka ok 600 kcal, nie lubię obcinek :( haha :D Ale uwielbiam jak poprawia się forma! :D Zmieniony przez - olikanek w dniu 2017-11-07 21:17:33

na rynku są teraz dostępne dwie wersje, najnowsza jest w żółtej puszcze z nową formą kreatyn (glukonat kreatyny)

[...] był ciężki czyli przysiady i wykroki ze sztangą ale jest dobrze, ponieważ coraz lepiej znoszę te ćwiczenia i nie cierpię tak jak za pierwszym razem ale to normalne, że forma coraz lepsza. Tak jak obiecałam podsumowanie i zdjęcia. Swoją pracę nad figurą rozpoczęłam 11 czerwca i teraz sytuacja wygląda tak: data: 07.06/16.06/13.07 waga: 65 [...]

O k***a! Jest mega. Forma zayebista coz wiecej dodac. Wygladasz jak piekna wysportowana kobieta a nie jak anorektyczka.

Widzę forma rośnie, więcej nie napisze bo moja dziewczyna siedzi obok %-)

bicepsy tylem.. swietna forma Giszman, bede trzymal kciuki i zagladal. powodzenia!

[...] 50gr.ryżu brązowego+150gr.piersi z kurczaka + Isolate 40gr. Kcal: 464.20gr./ B-72.25gr./ WW-40.24gr/ T-2.12gr. Efekt po 6 tygodniach: Od tych zdjęć minęło już dwa tygodnie i forma przez ten czas skoczyła dosyć mocno.Ostatni etap czyli trening + dieta i fotki wkleję jutro. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-09-01 18:12:41 Zmieniony przez - [...]