forma

ten to tylko wpada się formą pochwalić

siema . widze chudy ze forma idzie do przodu. nawet kolesie z silki na ta co chodze cos zdobyli na mistrzostwach podkarpacia

Demono12 no siema, tow bijaj po SOGu każdemu, co się czaisz Richu, no jakoś leci, nie ma co narzekać bo zawsze moze być gorzej a u Ciebie co tam? jak forma?

forma można powiedzieć, że systematycznie się poprawia, pewnie dlatego, że po mr. sfd nie rzuciłem się od razu na wielka masówke tylko stopniowo cały czas dodawałem kcal i cały czas dodaje, aero kręce tak 1/2 razy w tyg. wagowo już wszycho odrobiłem, teraz waże gdzieś 84 kg, może i troche podlało ale naprawde nie jest jeszcze tak tragicznie [...]

ja o instruktorze pomyślę za kila lat jak hajs będzie i forma lepsza no ja trenuję

Forma świetna. Teraz wiara w siebie i nastawienie na sukces, a pójdzie wszystko po myśli! Trzymam kciuki również

w miare mozliwosci liczyl bym na jakies foty z przed brazowienia na takiej wysuszonej sylwetce i jak bedzie zgoda/ mozliwosc to kolegow z innych kategori bo przez brazerem forma sie wydaje duzo lepsza;) i po ladowaniu tez cos zarzuc haha:D

swietna sylwetka i super przygotowana forma na zawody, gratuluje osiagniecia! :)

widocznie zle sie zrozumielismy :) u mnie forma starowa znaczy odluszczenie,odwodnienie. jezeli chodzi o sam BF to juz bardziej sie przychyle ku temu,lecz pewne male roznice moga byc. pozdrawiam

Powiedz byku ile bierzesz CEE, przed po czy w trakcie posilku? w jakiej odleglosci czasowej od treningu? Bedzie trzeba kupic:). Forma super! Btw arginine teraz sypie do bcaa+gluta co pije na treningu, tak sypie z 4-5 g i jest super , dla mnie regeneracja super i pompa:)

No mumin masz spore te łapska :-) Będą zdecydowanie Twoim atutem przy mnie. Kiedyś już osiągnięta forma, szybko wraca. Super, że będziemy ze sobą rywalizować. Dodaje mi to motywacji. Ja już nie robię typowej masy, skupię się na rekompozycji. Jakbyś chciał moje foto zobaczyć z majówki, to mogę wrzucić %-) Pozdro.

ladnie idziesz,napisz w wolnej chwili jak wyglada teraz rozklad posilkow,ile pijesz wody? forma super,az sie nie chce wierzyc ze krecisz tak malo cardio,pozdrawiam i trzymam kciuki

Środa 21.08.2019r. Intensywne kardio: 33,7km Z formą na jesień powinienem się wyrobić. %-)

To niezły zapasik :-P Ciekawe jaka forma na nich wyjdzie. 8-)

Jest i on :-) Bardzo dobra forma!!!

Koniec lutego się zbliża, a miałem w lutym wrócić do regularnych treningów, znów nie wyszło. |-) Teraz wracam już na dobre, forma spadła, kondycja spadła, waga też spadła i to sporo. %-) W końcu motywacja wróciła, nowe cele, nowy plany treningowe się pojawiły. Wszystkie zmiany wchodzą od 1 marca i jadę z tym tematem. :-)) Zmieniony przez - [...]

Poniedziałek 01.08.2022r. Klata, Łydka, Brzuch 1) Wyciskanie sztangi, skos dodatni z pauzą: 40kg x 10 / 60kg x 8 / 80kg x 6 / 100kg x 6 / 120kg x 3 2) Łydki siedząc: 83kg x 22 / 103kg x 20 / 123kg x 18 / 133kg x 16 / 143kg x 14 3) WL z pauzą: 100kg x 6 / 120kg x 6 / 140kg x 4 / 150kg x 1 4) Łydki suwnica siedząc 4 warianty spięć: 4x 167,5kg x [...]

[...] petarda w górę, tak by spompować triceps – a taki kaprys. Znów zachciało mi się przysiadów, znów przedramiona, ale obiecałem sobie , że zrobię więcej niż w sobotę. forma “mały ciężar dużo powtórzeń”, na dzień dzisiejszy bardziej mi pasuje. Suplementy: San Fierce Chyba można go porównać do xpanda, taki cichy stack bez [...]

fajne masz historyjki i szczescie tez A forma pewnie rosnie??

forma jak zawsze... podgrzewa się, kiedyś robiłem w piekarniku, teraz robię w mikrofalówce, bo szybciej. pzdr/