forma

Olej kokosowy wystarczy :) 5g przed treningiem siłowym na pewno pomoże Ci lepiej go wykonać przy takim deficycie kalorycznym :) Git forma :)

może i redu na 100% ale na pewno nie forma :D Życiówka będzie na jesień, dostałem od koleżki dip czekoladowy z walden farms bo mu nie smakuje... ubiłem białka jaj 400g na piane, na patelnie i zjadłem z dipem.... całym słoikiem %-) Zarzucam Wam jeszce jedną fotą z dzisiaj. Kolejną dodam jak już będę suchy za tydzien w weekend. Nogi zmeczone i [...]

[...] każdym treningu nóg i w ten dzien bede ucinał z 30g tłuszczu :) Takie jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz w zmodyfikowanej wersji w jednym posiłku %-) A ogólnie zapasów nie robiłem dużych bo za długo sie katowałem żeby była jakaś forma żeby to szybko zyebać, chce powoli wchodzić na obroty :) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-07-08 17:13:33

bardzło łądna forma;-0 tez czekam na te zdj od fotografa bo tam pewno bedzie duzo lepiej, lepsze światło itp no i jak mówisz nabicie;-) mam to samo teraz też wygladam w koszulce jak dziecko z podstawówki;d

Forma kozak! Najgorsze za Toba, teraz przyjemna massa :-D czekamy na zdjęcia:-))

Forma konkret :-) a na masie od razu dodasz dużo więcej kcal czy będziesz dodawał stopniowo ? ;-)

haha, dobry temat na czasie %-) Fuun forma mega wyj**ana w kosmos.pl, trzymam kciuki za dodanie w uj mieska ! :-))

po takiej redukcji to na bank kawał fajnego mięska wpadnie :-) :-D a swoją drogą naprawdę mega forma !! klata jak ładnie nabita była !! a tak wgl to rozumiem ładowanie wyszło jak należy ?? a co do dziewczyny, może z czasem zrozumie, a może już zrozumiała, w końcu dalej z sobą jesteście :-)) niestety ten sport ma tak wiele minusów min w kontaktach [...]

[...] chłop, chodź widziałem go już nie raz to za kazdym razem gabaryt robi wrażenie. Marian docięty do kości, nie poznałem go za pierwszym razem jak widziałem go na scenie, forma rewelacyjna SFD/Images/2015/7/21/594d11e5477b45d88c739279d28a7db7.jpg Pozwiedzaliśmy też trochę stare miasto, mega klimat. W porównianiu do ponurego Szczecina to niebo [...]

Dobrze Cię było zobaczyć na żywo na chwilę, dobra forma :-)) fotki nie kłamią %-)

Co Ty gadasz Patryk, forma jak dla mnie przednia do tej pory. Mimo tych ładowań o których mówisz, nie podlało zbytnio, może trochę wody więcej, ale tak to jak najbardziej na plus. :-)) Powodzenia we współpracy z Karolem i z drugą połówką :-D

[...] https://www.youtube.com/watch?v=Yf4rgz5Pwlw Jutro barki i klatka :-) Aerobów teraz będę robił 2 razy w tygodniu po 30 minut. Czasami dorzucę jakieś interwały jako dodatkowa forma cardio. Trening silowy 5x week Dieta wygląda mniej wiecej tak na czczo : bcaa, kreatyna 1- 30 whey, 100 ryżu 2- 150 kury, 150 ryżu 3- 100 kury, 50 ryzy, 20 masała [...]

Jw. dobrze się trzyma forma wciąż jest estetycznie :)

Jw. dobrze się trzyma forma wciąż jest estetycznie :) Popieram ! Jak niedziela minęła?

[...] fotki jak było i jak jest teraz :) Jak już się wszystko uspokoi wracam na redukcję i wtedy będę kontynuować to wszystko w nowym temacie .Dawid będzie się zajmował moja forma bo jednak potrzebuje żeby ktoś mnie przypilnował bo ja albo mam tendencję to zbytniego popuszczania sobie albo do ciśnięcia na maxa co też nie jest dobre [...]

A tam gadasz, ja jestem po 30, a zrobiłem życiówkę :-D. I moja forma jest dla Ciebie bez problemu do osiągnięcia, kwestia czasu ;-) Wagą się nie przejmuj, podczas mojej ostatniej redukcji przez pierwsze 6-8 tygodni zeszło ze mnie 1,5kg, a różnica wizualna była ogromna.

Lap pochwale forma sie robi przednia Warto bylo sie pomeczyc

Widać, że ambitny chłopak, przedstawienia, konkursy, dobre stopnie, forma do przodu :) oby tak dalej

Oł jes! :D Na koniec sierpnia forma życia :-) Miło, że jesteś. Oprócz dziennika pijackiego będzie jeszcze kupa spamu :P Więc, jak u Ciebie? Trenujesz znów coś czy jeszcze przerwa? pozdr! :*

też mam multisporta od dziś :) Żonka z roboty załatwiła. chyba zapodam sobie jakąś inną siłkę. Karpiu forma zayebista.