forma

Wtorek-02.08 I dzisiaj zakończyłem dwutygodniowy urlop. Niestety nie udało mi się gdzieś wyjechać ale odpocząłem,potrenowałem. I co najważniejsze skończyliśmy prawie remont naszej nowej siłowni i prawdopodobnie już pod koniec miesiąca będę tam trenował 88-O Co mnie jeszcze bardziej motywuje :-) Z rana śniadanko,porcja Black Panthers i na trening. [...]

Przypomnisz jakie są Twoje najbliższe cele i plany startowe? Chciałem w tym roku wystartować bo forma jest w miare okej ale brak imprez :-( A start w Pucharze Polski żeby być tłem dla innych to mnie nie interesuje (bo tam jest tylko kat.Open),to samo się tyczy Kamiennej Rzeźby. Więc zostaję mi rok 2017, Mistrzostwa Sląska i Polski a może zaliczę [...]

[...] sztangi 3x12-15 5b. Uginanie jednorącz na bramie 3xmax Suplementacja WPC AN oraz WK -według braków w diecie Omega3-2 kaps w ciągu dnia Vitaminall- 2 kaps do śniadania Inferno-2 kaps przed treningiem Aktualna forma,z rana waga 79kg /SFD/2016/10/1/e8ca633f3ebf424ea17bbaa6aa386016.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-10-01 21:35:51

waga sie nie sugeruj, a forma nadal bardzo dobra ;-)

Czwartek-01.12-Masa tydzień 10 Rano wstałem mega zaspany i bez jakiś większych chęci do życia. Chyba ta pogoda mnie dobija bo pada ten śnieg i pada :-( Ale już po pierwszych seriach rozgrzewkowych chęci i motywacja wróciły i to z podwójną siłą. No i trening wszedł ładnie. Minimalnie dodałem kg prawię w każdym ćwiczeniu. Ale jak to w hipertrofii [...]

już się tak nie podniecaj tą formą bo bana dostaniesz ;-)

Sporo. Mam zapisane ile miałem jak kongo zakladalem na sfd. Jak wrócę sprawdze. A niebawem balkan 40 ed 1-6 do tego 2tyg clen/2 eca/2 clen i skalpel forma

w0jt jak forma?

nie narzekam rakhu a Ty jak forma

tak na przyszlosc, jak czujesz, ze cos sie naciagnelo i boli, to czasami lepiej odpuscic niz cisnac na silke i zorbic sobie kuku. Moze porolluj sie, posmaruj mascia przeciwzapala. Forma w gore :-)

Ronie się do***ał ale to już nie ta forma barki wąskie wielki brzuch nogi juz nie te same ale łapy ogromne.

Szykuje się do starcia z Kulą chyba bo forma znakomita :]

[...] jako antykataboliki nie budulec. Ta koncówka to indywudualna sprawa każdego zawodnika i nie kazdy rezygnuje z białka-sa różne metody i czy własciwie i jak kto wybiera ocenia sam po danym sezonie startowym,to nie jest takie proste i wystarczy mały błąd by forma z chwili na chwile uciekała,w takich chwilach detale maja zasadnicze znaczenie.

[...] wolę się nie wypowiadać za nich, ale nie pdooba mi się rozkład-koleność ćwiczeń u Ciebie. Najpierw zaczynaj od dużych grup mięśniowych, następnie kończ na tych najmniejszych. Jakby co potem podrzucę linki do fajnych artykułów na forum CLINIC - pokombinuj z regresją, dla mnie jest to bardziej efektywna forma treningu niż z tradycyjną progresją.

[...] po treningu serwatka najszybciej dotrze do Twoich mięśni w celu zatrzymania katabolizmu po treningowego. Do budowania dobrej jakości masy na pewno przydałaby się jakaś forma kreatyny, ciekawym połączeniem mogłoby być zastosowanie Nitrobolonu przed treningami oraz CM3 po przebudzeniu oraz po treningach. Jako ,że Twoje fundusze są ograniczone [...]

Esperro chodziło raczej o połączenie staka kreatynowego z czystą formą kreatyny.Jest to dosyć popularne połączenie i godne polecenia.W takim zestawieniu stakiem kreatynowy może być np.Nitrobolon 2 lub Nitrobolon Energizer,który oprócz samej mieszanki kreatynowej zawiera w sobie arginine,odpowiedzialną za niesamowitą pompę mięśniową odczuwalną [...]

Piotrx1 trening wygląda ciekawie, ale czy będzie on dobry dla Ciebie trudno powiedzieć, musisz sam go na sobie przetestować. Połączenie Nitrobolon + monohydrat bomba, mam je przetestowane na sobie, również moi klienci ze sklepu są bardzo zadowoleni z efektów łączenia staka z czystą formą krety. Szprota94 dla mnie nadal wykonujesz bardzo intensywny [...]

[...] się nie potrzebnego fetu. jabolcok Tobie odpisze jutro bo późno się już zrobiło i ciężko mi pozbierać myśli, a chcę dobrze doradzić. Jednak na tyle ile jeszcze kontaktuje to forma ze zdjęcia bardzo dobra, zwłaszcza klatka piersiowa rzuca się od razu w oczy, pełna i gęsta, super to wygląda. Myślę że możesz zrobić naprawdę konkretną formę!

tak, ująłem 300 kcal z bilansu zerowego. Tak odżywka białkowa. Izolat trochę za drogi i forma nie ta na izolat. Zresztą jestem studentem i prawie całe pieniądze jakie mam idą na dietę. Dzięki Tomku za odpowiedzi.

brus a jak tam forma obecnie:d?