[...] w górze Rocky2006 - im mniej technicznie ciągniesz tym bardziej pracują mięśnie grzbietu, które są moim atutem i dopóki one są silne dopóty moje plecy są bezpieczne. Taka forma pasuje mi najbardziej i w niej podnosze największe ciężary. Animal - z techniką jeszcze nie wiem. Tak czy siak będę wzmacniał systematycznie nogi a co za tym idzie [...]
=== DZIEŃ TRENINGOWY 1 === Nie ma co, forma nieco spadła - przy końcowym treningu danej partii mięśni nie było lekko. Dieta nieco inna gdyż braki w lodówce które jutro uzupełnię: I posiłek Kurczak, musli Przed treningowy kurczak, chleb razowy (brak ryżu brązowego :( Po treningowy odżywka + chleb razowy IV Posiłek kiełbasa biała(to akurat na obiad [...]
Ale jaja z tym nadgarstkiem to jest więcej problemu niz z formą i mięsniami znowu cięszko mi zrozumiec gdzie go miezyles piszesz ze ja zle zrozumialem a mi sie wydaje ze ja wlasnie napisalem dokladnie to samo co ty teraz poprawiając mnie!! Wejz proszę przeczytaj dokladnie ostatnie nasze wiadomosci.Jesli chodzi o mleko to nawet mialem okres 5 mc.że [...]
Dzięki. O tym samym myślałem. W sensie kontynuacji i ugryzienia nawet dystansu 30km+. Odpoczywać 3mce to ja na pewno nie będę. Dlatego napisałem o pracy nad formą, siłą biegową. Spróbuję poprawić czas, tempo.
[...] 20/25/30 - młotki 3*8P 8/10/12 Brzuch: skłony, spięcia, świeca 3*20P CARDIO: 20 min interwały orbitrek lev. 4/15, 40min steper lev. 3 na tętnie ok. 140 Poniżej aktualna forma z dzisiaj - zdjęcia konkursowe do Hi-Tec Szerokie bary - pozy marne jak zwykle :-) Pozdro ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8c704c409ef42ed9db8ee213c82826a.jpg Zmieniony przez [...]
Dzisiaj 10.03.2014r - 8 dzień redukcji Ogólnie coraz lepiej mi się ćwiczy, po tygodniu od rozpoczęcia ćwiczeń po przerwie na roztrenowanie forma idzie w górę. Nie czuję już po bieganiu piekących kostek chyba się przyzwyczaiły do biegania. Tak poza tym to sprzedałem samochód i teraz się rozglądam za czymś innym ale dzięki temu codziennie maszeruję [...]
ja jechałem jakiś czas temu eq plex 1-8 600mg epi 7-12 40 mg 11 oxo 12-16 600mg Forma była mega wszystkie środki z CEL sprowadzone ze stanów ale to były czasy misji w afganie i się zkasa tak nie musiałem szczypać
dobry x tren działa cuda u mnie po 90 mg + 30 epi forma z dnia na dzień ale jechało po stawach wiec musiałem przerwać M dien - metylowy x tren super środek osobiście nie brałem ale widziałem co z ludzi za zwierzęta robi%-) Mumin z forum życiówke zrobił 17a-methyl-17 beta-hydroxy-estra, 4-9(10) dien-3-one takiej substancji szukaj Kiedyś był z [...]
Estra 4,9 triene faktycznie konwertuje do trenbolonu i działa tak samo. Z reguły jego dawki są o wiele mniejsze itp. O wiele ciężej to dostać a jak już ma się dobre źródło to dupe urywa Estra 4,9 diene to (dienedione) całkiem inna substancja, która działa podobnie lecz nie konwertuje do trenu ponieważ sam sobie jest już "finalną formą substancji"
[...] z pewnością przyciągnęłaby też media. To byłoby bardzo dobre dla naszej konkurencji. Bo bez mediów ciężko o to, by rzut dyskiem był popularny. A przecież to nawet fajna forma spędzenia wolnego czasu. Nie wszyscy przecież muszą być mistrzami olimpijskimi. Mnie taki pomysł bardzo się podoba. Gdyby coś takiego zorganizować w Polsce, choć jest [...]
[...] startować często. Na pewno wystąpi w Szanghaju, na mityngu w Czechach i uda się do amerykańskiego Eugene. - Kalendarz będziemy modyfikować, gdyby się okazało, że jednak forma nie jest taka, jak być powinna czy będę popełniał jakieś błędy. Wówczas ponownie skupię się na treningu. Najważniejszą dla mnie imprezą będą MŚ, dlatego zrobię [...]
[...] cztery lata temu, w ubiegłym roku był drugi, tracąc zwycięstwo w ostatnich zawodach. Teraz mierzy w pierwsze miejsce. – Jestem bardzo silny, choć brakuje mi mocy, więc w Katarze mogę rzucić 67 metrów, a może być też 62. Na razie ta forma nie jest ustabilizowana, ale interesuje mnie zwycięstwo w Diamentowej Lidze – podkreśla Małachowski.
Gdybyś miała jakieś pytania, czy wątpliwości - to chętnie służę pomocą. No i więcej optymizmu - już po filmach które wrzucałaś widać, że forma jest bardzo dobra.
... widać tam coś? Ja Ci już wcześniej pisałem - więcej wiary w siebie. Widać widać - nawet na tych fotkach plecy i naramienne robią wrażenie. Reszta zresztą też nie odstaje formą.
... widać tam coś? Ja Ci już wcześniej pisałem - więcej wiary w siebie. Widać widać - nawet na tych fotkach plecy i naramienne robią wrażenie. Reszta zresztą też nie odstaje formą. Postaram się :) Dziękuję dziewczyny, dziękuję Nightingal :) W tym tyg stawiam na cardio i jeszcze jeden trening personalny na niewielkich obciążeniu taka mała [...]
Senegroth/ Dziennik(TS) / POWER UNLIMITED!!!
