forma

Nie jest to znaczne ochłodzenie, ale trochę jednak odczuwalne, i tak siedzę w podkoszulku, dla mnie to w sumie na plus, bo zawsze mi gorąco i pociłem się dość mocno. A co do braku głodu to przecież piszę ostatnio, że jest, ale nie straszny. W ketozie tak podobno jest. 1400-1500kcal u mnie jest jak widać. Czy to zdrowe? Nie wiem, myślę że [...]

Pokaż foto formy z dzisiaj %-) Poleciała ta furka? U mnie forma lipa, tym bardziej ze ja czysto jem, tylko w weekendy pozwalam sobie na jakieś odstępstwa typu kebab, pizza. Jakbym żarł jak Ty to bym już się szybciej toczył niż biegał %-)

Pokaż foto formy z dzisiaj %-) Poleciała ta furka? U mnie forma lipa, tym bardziej ze ja czysto jem, tylko w weekendy pozwalam sobie na jakieś odstępstwa typu kebab, pizza. Jakbym żarł jak Ty to bym już się szybciej toczył niż biegał %-) E no, nie jem tak źle, ostatnie 3 dni zaszalałem :D. Żadnych fot, nigdy, ale jak po VLCD w talii było 76 tak [...]

Od dziś zmiana treningu, będzie ćwiczona METODA SHOTGUN, 2 podejście do tego treningu, wspominam całkiem dobrze. Pierwszy trening za mną. Przez 2 ostatnie tygodnie "forma" się zj**ała trochę, podlało sporo, wody też dużo chyba siedzi. Micha słaba, ciężko to ogarnąć jak się nie wie do której się będzie pracowało, znowu ledwo na siłownię się [...]

[...] zrobiłem 1 trening, poszła klatka. Micha też trzymana. Dziś klata i tricepsy w uj obolałe. Siły sporo spadło, wagi nie znam, łapa mniejsza, pas jeszcze w miarę się trzyma, forma ogólnie w dupie, ale powinno szybko wrócić. Póki co chyba będę sobie ćwiczył splitem, pewnie szybko mi się znudzi. Klatka/plecy/barki/nogi/łapy jakoś tak. Klatka: 1. [...]

[...] też był trochę dziwny ale ciekawszy od tego z Indianapolis, Massa stracił prowadzenie na kilka okrążeń do mety, Ferrari może mówić o dużym pechu. Szkoda mi było Kimmiego bardzo na niego liczyłem, Robert niestety nie odprarł ataków Nicka, zajął 7 miejsce, dobra forma zawodników Red Bulla dostali dzisiaj skrzydeł Więcej takich wyścigów

elo mocny alkoholiku forma z profilu aktualna ?

No muszę się ogarnąć bo dramat z formą %-)

Ciekawa forma planka :-))

https://i.imgur.com/leTf2qJ.jpg Paulo Costa Instagram Fenomenalna forma Paulo Costy po „najlepszym procesie redukcji wagi w karierze” Paulo Costa pochwalił się swoją aktualną sylwetką na kilka dni przed pojedynkiem o tytuł wagi średniej z mistrzem Israelem Adesanya na gali UFC 253. Trzeba przyznać, że wygląda świetnie, a jego menadżer mówi o [...]

forma typowo plazowa , jak stane dobrze pod swiatlo to jakas kratownica tam jest to ze jestem fryzjerem nieznaczy wcale ze mysle o balejazu tylko potrafie jeszcze sciac na jeza , na jana, przy uzyciu garnka czy zrobic pasemka ,kreciolki

[...] 8km, na którym sprawdzę w jakiej faktycznie dyspozycji fizycznej aktualnie się znajduję. Nie za dużo siłowni jak na maratończyka ? xd Na fotkach po lewej stronie jest forma z sierpnia, teraz mam na sobie mniej masy mięśniowej, ale za to więcej fatu. Od poniedziałku wchodzę na ujemny bilans kaloryczny w celu spalenia trochę sadła :-). A na [...]

wlasnie jak tam forma, przypaliłeś trochę tego fatu czy dalej tłuścioch jesteś

dobra skoncz pjerdolic,pochwal sie forma.

dla nich już po lecie teraz forma może tylko spadać to i myślą co by tu przyiebać

od jutra zarcie, trening, sen -> zapętlić i forma na sierpień jak się patrzy

29.05.2014 Trening: Depletion: Przysiad 4x15 Uginanie nóg na maszynie 4x15 Wiosłowanie nachwytem 4x15 Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x15 Unoszenie hantli bokiem 3x15 Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 3x15 Wyciskanie francuskie 3x15 Wznosy nóg w podporze 1x20 Chwila przerwy i: Przysiad 3x15 Uginanie nóg na maszynie 3x15 Wiosłowanie nachwytem [...]

Jak już jestem mocno wypłukany to samopoczucie średnie :< Co do ostatnich dni przed szczytową formą. Czwartek i piątek zrobiłem depletion, ograniczyłem się do samych piersi i warzyw, wywaliłem wszystkie przyprawy oprócz pieprzu, wszystkie napoje, została tylko woda. W sobotę zrobiłem lekki trening i zacząłem lekkie ładowanie ww. Wodę ograniczyłem [...]

26.06.2014 Trening: Cardio 30 min biegu na bieżni 10 km/h + 40 min rower Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/834/d2p4.png Podsumowanie dnia: Kolejny dzień na sportowo. Forma wygląda coraz lepiej. Myślę, że do końca tygodnia odrobię wszystko.

[...] jeśli w dalszym ciągu zjadasz kilogramy monohydratu Twoja sprawa, jednak mamy coś lepszego, silniejszego i kompletnego, mamy EQUALIZER. 10 Składników aktywnych, najnowsza forma jabłczanu kreatyny, ponadto alfa-ketoglutaran argininy (A-AKG), który napompuje Twoje mięśnie do granic możliwości. Udana kombinacja betainy z glikocjaminą doskonale [...]