forma

kurde czekam i czekam na pake z e-forma i ni manarazie a 2 pomysly na fote czekaja

To chyba taka szalona walka o wygraną się wywiązała, że każdy szuka jakiegoś powodu aby podkopać pod konkurentem - a to podpis nie taki, a to forma nie taka, a to zdjęcie apolityczne... Jesli coś narusza regulamin to chyba moderatorzy o tym poinformują. Pozdrawiam i zachęcam do wrzucania fotek

TAK, proszę ponownie podać w mailu (sklep@e-forma.pl) wszystkie dane które Pan(i) mieścił(a) w formularzu konkursowym z informacją, że wysyłka ma być na inny adres, a następnie podać nowy adres do wysyłki.

[...] bardziej jako kontynuacja rozgrzewki, dopiero 17x85 dalo popalic. Co prawda po dziesiatym powtorzeniu byl przysiad, kilka wdechow, przysiad, wdechy, ale jest to dopuszczalna forma wykonania. Reszta latwo i szybko. W martwym niewiele powtorzen, chociaz calkowicie skupilem sie na technice i rozciagnieciu tylnej tasmy, przez co ruchy w zolwim [...]

Oczywiście, że lubię. Dupkę dziś czuję i boje się, że jutro nie wstanę z łóżka rano :-D Polecam tę forumowiczkę! Mam nadzieję, że uda nam się kiedyś jeszcze zgadać, a ja popracuję nad moją formą do tego czasu może :P

Witam, W tym tygodniu nie zostawiłem żadnego treningu na sobotę. W łikend 3 dni melanżu się szykują, począwszy od piątku. Jakiegoś większego wiuchnięcia z wagą I formą nie powinno być mimo to. Utrzymałem te same ciężary co z początku tygodnia, cos mi się tylko w SQ poplątało, ale nic. Od następnego tygodnia powinny być kolejne postępy z [...]

Tomot forma idzie do gory, radze Ci zebys zrobil mase a potem dopiero rzezbe i bedzie wypas! Powodzenia w tych ostatnich tygodniach cyklu! Pozdrawiam

[...] postów nikt ci nie każe ale niech nie pieprzy o dobroczynności i niesieniu pomocy innym bo aż mi się rzygać chce od tego wazeliniarstwa . Ty też czasami ***niesz jakąś głupotę to szkoda gadać ( koniec spamów z mojej strony ) . Pomysł fajny ale nie realny możesz próbować i jeśli forma płatności by była w postaci smsa to bym sie jeszcze skusił

Przegibon no nie gadaj, że od zera bo tak naprawdę to jak jest tak jak mówisz i masz te 8% bf to jest to bardzo dobra forma wyjściowa

Rolki to świetna forma aktywności - i stabilizacja się poprawia i pracuje całe ciało. Tylko zimą to średnio się udaje bez zadaszenia jakiegoś.

zawsze jadlem spokojnie ok 20 szt /tydzien,wg obliczonych wskaznikow to zaczalem od ok 40-stki..poprzednio nie bylo zadnych problemow-wlasciwie moglem jesc bez rygorow-forma i waga prawie bez zmian:ok 104-108 kg.pozniej juz ta naturalna homeostaza zaczela sie psuc-waga ruszyla do gory i oczywiscie nie tam gdzie bym chcial....

[...] Body Workuout , znajdziesz na ten temat artykuly w czerwonym temacie u gory dzialu. Nie obejdzie sie bez aerobow jesli chcesz zrzucic brzuch. Masz rowerek wiec okej niech bedzie to ta forma aerobow. Jeszcze zauwazylem ze taki trening zajmuje Ci od 2-2,5h . Duzo za duzo. 30-45 minut na FBW do tego aeroby i w godzine masz pozamiatane. pozdrawiam

Wywiad z Jeleniem Był Pan zaskoczony brakiem powołania na mecze ze Słowenią i San Marino? Dziwiłem się, że nie dostałem zaproszenia. Choć przyznam, że bardziej zaskoczony byłem tym, że po półtorarocznej przerwie znalazłem się w kadrze na niedawny towarzyski mecz z Ukrainą. Gdy jednak byłem ostatnio na kadrze, odniosłem wrażenie, że nie jestem jej [...]

Przepraszam za spam ale Panie Piotrze ale nie widziałem nikogo z naukowym tyt. dr z taką formą!!! Szacun wielki!!! Ale zadam tez pytanie: Panie Piotrze, po merytorycznej dyskusji z zapewne Pana kolegą czyli Sławkiem Ambroziakiem od mniej wiecej roku regularnie przyjmuje 1 gram wit. C dziennie (głownie w formie PureWay) ponieważ widzę, że Pan [...]

RemyLogan: Dzięki za miłe słowa. Forma z początków tegorocznej redukcji, jakieś 3-4 tyg od jej rozpoczęcia. 1) dla mnie glutamina to podstawa. Rzeczywiście badania czasem nie do konca sa zgodne z efektem osiąganym w rzeczywistości. Wielu ludzi, którymi rozmawiałem, z różnych dyscyplin sportowych, m.in pływacy, bardzo chwalą sobie ten suplement pod [...]

[...] wspiecia stojac 3x25-30 wspiecia siedzac 3x25-30 wspiecia na piety 3x25-30 robiac faze ladowania kreatyny mozna laczyc np stack kratynowy przed preningiem a wciagu dnia jakas inna dowolna forme kreatyny? np orotan bo zostal mi od ostatniego cyklu i wystarczy na 5 dni a jak skoncze orotan to reszte fazy ladowania dokoncze inna forma kreatyny

Swietna forma Piotrek Czy moglbys zaproponowac jakas diete dla kobiety 54 kg chcacej poprawic bf. Trenuje 2 x w tyg na silowni trening dzielony na 2 schematy. Po treningu 20 min aero na razie. Bylbym wdzieczy za jakies sugestie. Staraz sie jesc podobnie do mnie ale ja jem jalowo raczej i nie chce tak jej katowac tymbardziej ze nie wyglada zle. I [...]

Bardzo dziękuje Panie Piotrze za wszelkie rady opinie i szczere odpowiedzi. Sam mam trochę mieszane uczucia co do tego cyklu z massacrą, ale szacunku do Pana zaufam Twojemu ogromnemu doświadczeniu i zdecyduje się chyba na co takiego: Massacra TCM Whey protein complex prolong BCAA Carbonox Przepraszam za moje nie zdecydowanie ale proszę jeszcze o [...]

[...] tak dluga(blisko 3 letnia)przerwe od wszelkich form kreatyn,stakow kreatynowych,boosterow NOW to czy wedlug Pana powinienem poleciec ze tak powiem z "grubej rury" i zakupic stak od razu w polaczeniu z pojedyncza forma kreatyny lub creatnie xplode czy tez moze na poczatek zastosowac zwykla pojedyncza forme kreatyny?pozdrawiam ponownie

[...] ogranicznie jak najbardziej wchodzi w grę. W kulturystyce zawsze lepiej "coś niż nic". Jeśli chcesz stosować Magna Power po treningu, to weż 3 kapsułki, niemniej jednak ta forma kreatyny najlepiej sprawdza się gdy jest stosowana przed treningiem, także osobiście skłaniałbym się do 3 kaps przed treningiem. Nie ma przeciwskazań aby stosować [...]