forma

Forma zaj**ista, pręgi piękne, gratulacje za pierwszy start !

Dawaj Mikołaj! Zobaczymy jak forma wyjdzie na niedzielę. Wypróbujemy też inny sposób ładowania. Przed Debiutami wyszło znakomicie ale przetestujemy coś innego żeby zdobywać doświadczenie jak reagujesz. Do zobaczenia w Żelistrzewie - my wyruszamy już jutro rano.

Mikołaj piekna forma,i te barki których każdemu zazdroszcze:-( Zmieniony przez - 12Bartek88 w dniu 2015-03-06 10:10:49

jeszcze raz grtaulacje ;) forma naprawde świetna ;-) masz moze filmik z układu dowolnego?

Większość o problemach zdrowotnych nie mówi dopóki forma się zgadza ;-) Nikt by mnie nie zmusił do układania takich puzzli %-) brawo!

Forma , Puma , Champion

Forma w super miejscu i super cenie, ale otwarta dopiero od 15;30 ;/

Skracanie przerw miedzy seriami to też forma progresu. Staraj sie chociaz utrzymywac je na podobnym poziomie.

[...] powrót do piekła jak się okazało powrót do piekła Sevilla - Slavia Praha wysokiei zasłużone zwycięstwo Sevilli Steaua Bucharest - Arsenal innego rezultatu być nie mogło choć Steaua miała swoje szanse i mogła sprawić niespodziankę VfB Stuttgart - Barcelona powrót do gry Ronaldinho i bardzo dobra forma Messiego Valdez bardzo dobry mecz Pzdr

[...] rywala moga tez byc w o wiele mocniejszej formie najbardziej chyba nie chcialem trafic na Liverpool mimo ze MU ma z nimi bardzo dobre wyniki ostatnio , jednak ich aktulna forma bardzo mocna a widaomo ze Benitez to typowy trener pucharowy wiec beda jeszcze groznijsi , choc z tej pary wolalbym Arsenal dalej widziec co do MU Roma sie nie wydaje [...]

[...] w sobotę i wczorajszy dzień cały na węglach ;-) To się sprawdziło bo "odżyłem" i nie odbiło się negatywnie na sylwetce a wręcz przeciwnie moim zdaniem jeszcze lepsza forma :-PP Cardio musiałem zrobić po treningu bo rano budzik zawiódł %-) Poniżej x2 filmiki z serii łączonych :-) https://www.youtube.com/watch?v=uSCihXp3t58 [...]

[...] przerwę :-P Trochę niepokoi mnie fakt, że waga wgl nie chce spadać, mało tego nawet rośnie w górę {:-( Dziś na czczo 90,5 kg.Nie robiłem pomiarów (a szkoda) ale moim zdaniem forma idzie cały czas do przodu, więc z jednej strony dobrze a z drugiej lipa bo trzeba się wbić w limit 75kg.Póki co jestem spokojny bo wiem, że 10kg to idzie nawet zgubić w [...]

Dlatego teraz wychodzę na szał pał trochę, bo niewiadomo czy uda się powtórzyć „sukces” %-) W planach w tym roku nie było żadnego startu, a że forma przypadkiem wyszła jaka wyszła, to chcę to wykorzystać. Niestety u mnie w życiu ciężko coś zaplanować długodystansowo, jeśli chodzi o przygotowanie formy właśnie. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu [...]

kvrwa ale kable..forma chybas tez przyspieszyła/? spróbj dodac kalafiora ;-)

[...] strumieniami %-) Dzisiaj ważyłem się i mierzyłem pierwszy raz od bodajże 10 dni, jestem mega zadowolony :-) Waga stoi w miejscu 87kg a w pasie -2,5cm i pod klatką -4 cm , forma oczywiście też na + :-) MC: 1. 230ml białek jaj + 20g izolatu + 50g wiórków kokos. Trening (po 30g izolatu) 2. 200g kurczaka + 55g ryżu 3. 200g kurczaka + 55g ryżu 4. [...]

[...] no ale co zrobić... ważne że plan dietetyczny i treningowy wykonany został w 100 % :-) Od jutra ucinam w HC/MC 40g W, a w DNT= LC -15g T :-) Także micha coraz mniejsza forma wyraźniejsza... %-) :-D MC: 1. 50g izolatu + 50g wiórków kokos. 2. 200g kurczaka + 55g ryżu 3. 200g kurczaka + 55g ryżu 4. 200g kurczaka + 55g ryżu 5. 200g kurczaka + [...]

wiadomo forma najważniejsza;-) a jakieś tam zarcie może poczekać a jak Panowie nie bedziecie czitować to ja wam chętnie moge potowarzyszyc z czystą micha :D nie róbcie mi tego %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-06 09:50:33

z tym gotowaniem to podobnie jak u mnie, też dobrą szamke dla innych robiłem :D a forma juz konkretos!

[...] późno, ale pompa fajna :-) Trenowałem dziś znowu z Szymkiem Karelusem i mówi że spory progres od tych 6 dni co ostatnio widzieliśmy się i żebym zwiększał żarcie bo się forma za szybko robi %-) Już któraś osoba z kolei mi to mówi... fajnie ale w tym momencie słucham się tylko jednej :-) Poniżej przypinka i fragment treningu :-) Dobra jakość [...]

Ja tez teraz na redu nie mialem.parcia:p mysle ze to tez kwestia nastawienia;) a co do formy napewno kosa bo pamietam twarz z. Przed roku jak juz taka byla to forma tez sie zgadzala%-)