forma

i znow zmienily sie plany, zostalem niejako przymuszony do wyjazdu na kolejne zawody ale moze beda z tego jakies korzysci wiec odwleke znow ta moja juz historyczna wycinke o tydzien. ALe juz male efekty widze stosuje sie do porad BL i Dariusza i forma od razu z miejsca ruszyla

Fajna estetyczna taka forma. Body przemiana ogromna idzie widac znasz perfekcyjnie organizm jak tak ładnie manipulujesz sylwetką

Powiem za DAriusza ze jego forma jest bardzo dobra jak sie wszystko rozkreci bedzie extra

Dariusz forma jak zawsze. Kiedy wchodzisz na coś "mocniejszego"?

Czyli za ile tygodni będzie już kozak forma?

forma juz nie ta co byla ale nie jest zle

u mnie dzisiaj wtopa ;/ mc 200kg ledwo ledwo bez paskow co prawda ale forma beznadziejna przed zawodami

brzydkogęby dobra forma, na przedramieniu zyl wywalilo, nie pytam nawet jaki treninK na to kierwac bark mi siadl, moze z 10 dlugosci basenu zrobilem, w szkole sie robilo >100 przez 45min zajec a tu teraz lipa fhui rozgrzewke teraz przed wszystkim musze na te barczyslawy robic moze jakiegos flexa kierwac zapodac psychicznie zaby sie lepiej [...]

[...] sprzeda (co sie juz zdażało) czy cos innego - chociaz i to musimy miec na uwadze; ale dlatego iż zgodnie z regulaminem dzialu i zasadami prowadzenia tesów ma to byc jakas forma 'nagordy' za udział na forum, dlatego zestaw na testy otrzymują osoby, które pomagają innym w działach merytorycznych, a nie najwięksi spamerzy ,czy anonimowe 'twarze' [...]

[...] z ankietami, itd. jak w normalnych naborach LUB TEŻ 1 user to doradca/mod/inna wartosciowa osoba + 1 'zwykły' user; ta pierwsza byłaby wybierana przez grono osób i byłaby to forma nagrody ,za np. dużą aktywność/pomoc w danym dziale - to sa juz drobne szczególy, do ustalenia ewentualnie pozniej)" Jaka szanse na zwyciestwo w tescie ma [...]

[...] do grupy Wojtka Jusiela na FB "Bad ass squad" i postanowiłam, że przerobię wrzucony tam trening, bo mój mnie nudzi%-) Zaczynam od podstawowego biorąc pod uwagę, że moja forma aktualnie osiąga wartośc -100.\-) Tym samym zaczęłam liczyc miskę, bo zdecydowanie za mało jem, co najmniej 2x mniej niż powinnam. :-( Wiem, że to dziwne, ale mnie [...]

[...] dziś rady ze względu na swój stan wszystko jakieś takie ciężkie było wąsko: 100/8*2 biceps: łamana: 47/10 52/8 57/8 hantelki: 20kg/10*2 młotek:20kg/10 nogi: przysiady:50/10 70/8 90/6 110/4 120/4 tu o dziwo życiowa forma tydzień temu było 120/2 wyprosty:2*12 uginania:2*10 wspięcia:2*30 ogólnie było dobrze zwłaszcza nogi na klatke mały niedosyt;-/

a ja juz idem spac bo jutro turniej kibica od 8 30 ,zobaczymy jak tam forma po świetach

Monfils ciekawe spotkanie zagrał, może błysnąć formą jak w końcówce poprzedniego sezonu Tsonga

Zdrowa jest bo brała udział w ostatnim tunieju w Brisbane, ale forma chyba nie najlepsza - przegrała ćwierćfinał z Mauresmo.

kompletnie zle dobrane zakresy, forma treningu tez raczej nie trafiona jesli chcesz poprawic plecy pp na poczatek rampa 3 jako aktywacja, niby rampa a jakies 3x10, brak wznosy w push... tragedia ;) Zmieniony przez - szaunima w dniu 2012-10-13 19:49:29

" forma treningu tez raczej nie trafiona jesli chcesz poprawic plecy " możesz to rozwinąć? PS: jak się komuś doradza to warto uzasadnić. Widzę, że to prawda co echo niesie, że sfd umiera. Bez ronniego, apokalipsy i Huberta w temacie nikt nie potrafi konkretnie i rzeczowo doradzić. Cóż dzięki za chęci. Zmieniony przez - kdelook w dniu 2012-10-13 [...]

[...] i wylacznie do zastoju, nie wiem jak trenowales wczesniej, ale polecam rampe zaczynajac od wysokich powt ROWNEIZ w glownych bojach. trenowalem ppl i jest to b dobry trening. forma treningu mi sie nie podoba gdyz majac 4 dni treningowe mozna grzbiet podzielic na szerokosc grubosc i wyjdzie na tym o wiele lepiej Zmieniony przez - szaunima w dniu [...]

zejdzie ale będzie za wolny na TJa No i pytanie czy będzie w stanie go sprowadzić na glebe, choć Fabera sprowadzał, ale nie potrafił utrzymać. No i Edgar w przeciwieństwie do Barao ma znacznie lepszą kondycję. Ze statystyk wynika, że TJ ma 100% takedown defence. Jeszcze nigdy nie został sprowadzony na glebe. [...]

Szymański jaka forma ! Kiełek pewnie też będzie w sztosie, szykuje sie dobra walka SFD/Images/2015/7/28/2c72be15db7c4903b3356e26cf4cfac9.jpg