forma

[...] na świetnej wytrzymałości. Dziś patrzy się na gabaryt głównie i ich definicję a nie funkcjonalność stąd inne poglądy na temat treningu m. brzucha. Co do palenia tkanki tłuszczowej, to każda forma ruchu spala kalorie i tym samym tkankę tłuszczową. Przy odpowiedniej diecie oczywiście. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2013-02-18 14:42:07

[...] Jesli jednak nie, to troche nie na miejscu jest takie obcesowe traktowanie uzytkownika good_year, ktory faktycznie moze miec pewne pretensje co do ostatecznej decyzji. Informacja o zmianie zasad przyznawania nagrod powinna zostac przedstawiona wczesniej, pro forma. A straszenie odebraniem nagrody za zwrocenie uwagi a propos tej niescislosci [...]

Gratulacje wszystkim nie tylko zwycięscom a pro forma do jasnej cholery nie bądzcie takimi materialistami.

tomot - jak tam forma? co do themala - zgadzam sie nie jest aż tak dobry jak sie o nim mówi.

Bryy niestety w niedoczasie, brakuje wypisek z miski i treningow, niestety ale musze odpuscic do polowy grudnia :-( Priorytety na najblizsze dni i 1/2 grudnia to 2 nieciekawe egzaminy & praca, stad brak czasu na wypiski i regularne treningi. Poki co tragicznie nie jest bo sporo sie ruszam a nocami zakuwam, w misce jedynie lekki nadmiar wszystkiego [...]

Siema Marian, nie wiedziałem, że teraz tu prowadzisz dziennik :-D życzę powodzenia, forma świetna do budowania masy :-)) ale mało kcal coś };-)

[...] dobrej mysli. Trzeba zap*****ylac, bo po Katowicach doszedłem do wniosku że malutki jestem ;( Widziałem Cie kilka razy jak przechodziłas a raczej przebiegałaś i naprawde forma pozadroszczenia. Ja mam tylko nadzieje że po tym projekcie dzika masa uda sie zrobic taki zjazd jak był obiecany wszytskich którzy brali udział;-) No tez wiadomo zeby [...]

Marian - to TY krzyczałeś mi 'cześć' jak gdzieś akurat leciałam? Bo nie mogę odgadnąć kim był ten osobnik :D Forma pozazdroszczenia? Hm... Czyli podobają Ci się hipopotamy? Dzięęęki :D Odnośnie zjazdu to również mam nadzieję, że będzie on zorganizowany - akurat to leży w waszych rękach tak na prawdę - jeżeli będą chętni to takie spotkanie jest [...]

Doriska forma jak najbardziej pozazdroszczenia ;-) Jak dla mnie elegancja ;-) lubie takie sylwetki A co do spotkania WASZE okolice to własnie Katowice? ja jakoś blisko nie mam i Katowic nie znam ale jeśli było by to gdzies własnie powiedzy niedaleko Spodka to wpadam wekened ;-) Chyba że bardziej cos blizej Tychów by się dało? Jakby to były te [...]

[...] wciągnałem;d Naszczescie w pore zainterweniowałem Teraz przed snem dodaje sobie toeretycznie po 30g ale jak zasmakuje to nie moge skonczyc;d I małe cwicznie pozowania, forma lipa, pozowanie lipa czas pracowac, z wczoraj i dzis na czczo po wstaniu wiec zamuła totalna;d Waga z dzis rana na czczo 92,5kg. Plecy po prio n anogi musza isc na [...]

Super forma, widzialem w Katowicach to Marian bardzo fajnie sie prezentuje :-D Maslo zayebiste ale normalna cena 40zl, tam bylo promo %)

[...] i minerały. Strasznie ciężko dziś na treningu. Prawdopodobnie było to spowodowane faktem, że ostatni posiłek jadłem o 16 poprzedniego dnia. Zjadłem dziś 3 worki ryżu, więc forma powinna być }:-( Dieta mało urozmaicona, bo jutro wyjeżdżam i niewiele można było w lodówce znaleźć... Piosenka na dziś: Story of The Year - Until The Day I Die [...]

[...] nich dzisiejszy jadłospis. Czekam z niecierpliwością. Wczoraj (04.01.2013r.) było trochę zawirowań. Po drodze po kabel trafiłem na imprezę. Żadnych dżuń nie bajerowałem, bo forma jeszcze nie ta, ale fajnie było spotkać kumpli z wioski w swoim studenckim mieście. Uzupełnię zaległe wypiski i wrzucam podsumowanie z pierwszych 40-kilku dni ;-) [...]

DZIEŃ 1 - 9.02.2014r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: Jajecznica na cebuli i boczku, paluszki solone, pizza Suplementacja: Brak. Wracam po przerwie spowodowanej sesją egzaminacyjną. Zazwyczaj w dziennikach pierwszy dzień po dłuższej przerwie jest dopracowany pod względem dietetycznym i treningowym. U mnie będzie inaczej. Dziś była jeszcze pizza i [...]

Szkoda, że nie zostałem uświadomiony wcześniej. Tzn. sam wiedziałem, że powinienem zmieniać, ale jakoś nie wychodziło, bo przede wszystkim z tyłu głowy był strach związany z cięciem kalorii. Pomyślę nad jakąś tam formą ryzyka i pociągnięciem redukcji przez dłuższy czas. W drugą środę kwietnia mam jednak zamiar zaszaleć. Wtedy również na spokojnie [...]

Częściowo to pech, ale na pewno przygotowania Smudy są wzięte żywcem z lat 90'. Dzisiaj już nikt nie pracuje na nosa. A ten znowu zajechał zespół, widać po wynikach sparingów że nie jest dobrze. Pewnie forma znowu przyjdzie w kwietniu.

Austria Wieden to leszcze, juz dawno powinni poledz z polska druzyna, ale mieli duzo szczescia. Nie wiem, jak tam u nich teraz z forma, ale i tak to zadna potega, na pewno sa w zasiegu Lecha.

Do ogrania. Jak Austriacy nie błysną nagle formą, to Lech z dobrą grą powinien ich rozklepać. powinien...

Ale sie bede śmiał jak Lech z taką formą nie przejdzie Austrie

Ja się będę śmiał jak Wisła z taką formą przejdzie Tottenham.