forma

O walony...na takich makro to już można się wykazać w kuchni. Ahh, zazdro. A forma jak ? Waga widziałem leciała UP, ale czasami słabo się to ma do ogólnego wyglądu ;d

/SFD/Images/2015/8/22/1bfee0f9a4a34a86b202e46446bdf2af.jpg WRÓCIŁEM!!!! Aktualizacja z zeszłego tygodnia: W zeszły piątek po treningu około 17 wróciłem do domu, zjadłem spakowałem się i o 20 byłem po jedzeniu(zamknięty bilans). O 23.30 miałem busa do Warszawy(6h) - przed wyjazdem z domu myślę że rożnie może być z treningiem więc chamski [...]

O kolega z Bieszczad :-) ładna forma, powodzenia! hue hue bonusik całkiem zacny %-)

[...] robisz masę. Wiadomo każdy się obawia zalania, ale bez przesady trochę Cię podleje i potem zredukujesz ot co. Myślę iż nie ma co sobie aż tak dzień w dzień ryć psychikę, że forma jest do dupy bo zapewne nie ma to żadnych pozytywnych aspektów; ] Wrzuć trochę na luz nie patrz codziennie w lustro i nie porównuj codziennie formy bo wykończysz się [...]

[...] badań i obniżone ft3 - czy coś z tym robić czy jak? Jakieś foty - najlepsze na ładowanie gofery - bez fatu praktycznie(mleko 0%, białko jaja, mąka pełnoziarnista) i jakaś forma z przed kilku dni - teraz wygląda to troche lepiej, muszę ogarnąć coś aktualnego /SFD/2016/8/2/c3df6028034d4f62bfcab3ba3fa0de48.jpg [...]

Forma widac przednia

Dawno mnie nie było... Z racji iż jestem na chorobowym uzupełniam wpiski - wczoraj power mega trening dziś zatoki mnie rozłożyły....antybiotyk na 7 dni, ale zwolnienie na 3 dni. Więc trzy dni odpoczywam i w czwartek lece na trening Co u mnie??? Jem, trenuje, pracuje i tyle :P Dieta: 6 dni clean, niedziela dirty :P Makro: DT: 220b 250w 30t, DNT: [...]

Forma elegancka Jak dieta sprawia radoche to nic, tylko sie cieszyć :-)

[...] intensywności(trucht) „Przykładowo(w cyklu sześciotygodniowym): -W całym cyklu stosujemy stopniowe przeciążenie mięśni(nie ważne czy to HST, 5-10-15, czy inna forma.) - czyli zaczynamy od ciężaru niższego od naszego maksa o 20-25% i stopniowo dokładamy, co trening. -Nasze 6 tygodni dzielimy na 3-6 okresów, w których stopniowo [...]

[...] tą kreatynę już prawie 2 tygodnie i mogę się już wypowiedzieć na temat jej działania. Orotynian kreatyny Etyl Ester HCl to nowoczesna i niezwykle trwała, estryfikowana forma kreatyny, która z łatwością przenika do krwiobiegu. Wpływa na wzrost objętości komórki mięśniowej, dając efekt „napompowania mięśni”. Reguluje [...]

Biegam co drugi dzień rano około 10 kilosów,jem orotan i hornet juice a po wysiłku glutamine i dużo bcaa,powiem Wam,że forma idzie.

co cie glownie interesuje? przed treningowka+pojedyncza forma?

Jak wikt forma? Ja oficjalnie oświadczam, że w tym roku tylko typować mogę. Ktoś może by pomógł wiktowi?

byle forma jest :-d

Obecny Doradce chyba jeszcze masz \-) Dobra forma Łysy Witamy z powrotem i powodzenia ;-)

Forma to dopiero ma byc dobra %-)

na koniec masy i tak dobry bf wiec dobra forma :-)

dobra forma jest Łysy :-)

Forma naprawdę prezentuje się świetnie, gratulacje :-)

Siemanko :-D Forma kozak :-) Szacun za wytrwałość i konsekwencję Jestem pod wrażeniem ! Pozdro Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2017-08-17 10:06:13