No niestety niejednokrotnie życie weryfikuje postawy względem treningów. Sam mam takiego ziomka co był taki hop do przodu bo forma i treningi to świętość. Dziecko się urodziło i nagle formy brak i po jakichś 2 latach z +15kg na wadze %-) Ale pewne rzeczy weryfikuje dopiero życie i zmiany w nim. Dlatego szacun Viki, że ogarniasz tyle rzeczy na raz [...]
40 to nie jest jakiś straszny wiek mam na siłce kolesi koło 50 ze świetną formą. Mi osobiście brakuje czasu i dzieci go dużo pochłaniają, a jak to z dziećmi bywa tutaj coś wyskoczy, tam coś trzeba przygotować, o czymś dzieci zapomniały i najłatwiej jest zrezygnować w tym czasie ze swoich aktywności skoro z innych nie można. Liczę, że jak córka [...]
[...] Cala gora bardzo sie poprawila- plecy, barki. O nogach nie wspomne. Jak dla mnie masz piekna podstawe do uzyskania sylwetki bikiniary! Tylko tak jak sama piszesz okolice pupy-bioder powinnas mocno katowac. Na plaze śmiało z taka forma nie jedna by wyszla i cieszyla sie z tego jak wygląda. Za bardzo krytycznie do siebie podchodzisz !;)
[...] nie wspomne. Jak dla mnie masz piekna podstawe do uzyskania sylwetki bikiniary! Tylko tak jak sama piszesz okolice pupy-bioder powinnas mocno katowac. Na plaze śmiało z taka forma nie jedna by wyszla i cieszyla sie z tego jak wygląda. Za bardzo krytycznie do siebie podchodzisz !;) Narazie chce sie skupic na zgubieniu kilku cm.. dobija mnie fakt, [...]
Forma bikini fitness na 1200? To raczej metoda na wióra a la Vitalia. Piszesz o przemęczeniu a 3 strony dalej serwujesz sobie dietkę pro ana. Mam wrażenie, że panikujesz. Można tak funkcjonować, pytanie, czy to faktycznie jest metoda na uzyskanie "najlepszej wersji siebie". Myślę, że nie. Tak sobie dziewczyny rozwalają tarczycę.
niestety, wszystkie badania są z krwi. wywalony kortyzol w żaden sposób nie sprzyja redu, jedynie może nawet ją pogorszyć obawiasz się pobierania krwi ? :-> jeśli tak, to polecam dzień przed pobraniem wychlać jak najwięcej wody, naprawdę pomaga kurde, plecy już jak bikiniara nono :-D moim zdaniem forma na duży plus :-))
Trenujesz w krótkich spodenkach? Wow, ja tam się wstydzę np :D Forma zdecydowanie coraz lepsza także motywacji nie powinno zabraknąć. Ja jadłam truskawki jedynie ale jakoś jednak wolę borówki ;)
Iccana wszystko fajnie, ale wolę klamo ( u babek też )t, takze minusa masz :( ale jak forma się polepszy to go zamienię na plusa, jestem sceptyczny po prostu do tego typu aktywności
Iccana wszystko fajnie, ale wolę klamo ( u babek też )t, takze minusa masz :( ale jak forma się polepszy to go zamienię na plusa, jestem sceptyczny po prostu do tego typu aktywności Co to znaczy klamo %-) ? I "takie aktywnosci"?
Zawsze jeśli robi sie coś tylko dla siebie i tak, jak sie samemu chce to humor jest lepszy :-) oby humor i forma dopisywały cały czas. Trzymasz sie w ogole jakiegokolwiek schematu ? Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-08-24 23:33:46 NIe do konca. yersinia - nie wrzucam WSZYSTKICH do jednego worka. Mam swiadomosc tego, ze ludzie czesto chorują [...]
Dziś malutki sprawdzian szybkości na poszczególnych zakresach. Forma - fatalna, pobudka po 4 godzinach snu i nie dało się zasnąć, sił na trasie zero, ale co tam. Raz się żyje. Jutro muszę się wykazać silną wolą i zostać w domu, nie biegać, nie biegać, nie biegać... tętno 136 (73%) - 6'40'' 147 (78%) - 6'00'' 160 (86%) - 4'50'' 166 (89%) - 4'20'' [...]
Forma jak widać na medal!! Po tygodniu Sebastian zaliczył kolejny start w zawodach - w Kielcach. Oczywiście I miejsce w swojej kategorii oraz wygrana w OPEN. Seba idzie ja burza :-)) /SFD/2016/7/25/1f5b350be85b452998171970f983d00e.jpg /SFD/2016/7/25/3516ff3807a44f61bf41080e6c07f154.jpg /SFD/2016/7/25/d44e80ef96904c9c803e8ff46f3c26af.jpg [...]
Sebastian na ostatnich zawodach które odbyły się 16 lipca we Władysławowie (Puchar Bałtyku)wygrał swoją kategorię, niestety uległ w Open Piotrkowi Boreckiemu. Niesamowita forma.! /SFD/2017/7/23/edff8cca0ebb4af2ad4e9b3d32055957.jpg /SFD/2017/7/23/8947a120a75345738bf02a19d6ffd2c5.jpg /SFD/2017/7/23/4d3f6899a958413aa13464511b4eeca0.jpg Zmieniony [...]
Dzięki Panowie :) O patencie z kisielu nie słyszałem. Normalnie można to pić, czy to będzie raczej forma żelu? Rozrabiałem zawsze z podwójna ilością wody. Da się normalnie pić z bidonu. Są zawodnicy co na tym specyfiku robią np BB Tour (1008km Bałtyk-Bieszczady) a i wśród TRI znajdziesz wyznawców tej metody odżywiania na trasie. Przeczytaj na [...]
I widzę, że nóżkami wypadałoby przebierać nieco częściej. Co głowa to inna opinia ;) Trzeba koniecznie pracować nad kadencją Ten mit powoli przechodzi do lamusa, ale gdzieniegdzie spotyka się jeszcze podobne zalecenia w kontekście pracy nad techniką i szybkością biegu oraz w tekstach dotyczących biegania naturalnego. Cała heca została rozpętana [...]
[...] profili ludzi i tak sobie to przeglądam i dochodzę do wniosku że więcej tu jest przechwalania niż roboty, więcej tu szukania poklasku niż jakichkolwiek merytorycznych informacji ba nie znam ani jednego takiego profilu polaka czy polki z którego można by wyciągnąć cokolwiek informacji na tematy treningowe po prostu nie ma czegoś takiego [...]
Test Iron Horse 2022 - siła, szybkość, wytrzymałość wg Viki
