Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

figurka bardzo ładna

na cheata proponuje nie tylko coś słodkiego ale coś tłustego wrzuc własnie jakis fastfood burger pizza czy coś, a moze z "typowych" domowych obiadków coś uwielbiasz co byś zjadła to też moze wpaść

MARIAN 17

figurka bardzo ładna

Dziękuję ,milo to słyszeć . Niestety przede mną baaaardzo dużo pracy

lauraa96

a może jeszcze kortyzol warto zrobić w Twoim przypadku ?

Wszystkie te badania to jest pobieranie krwi zapewne ?

polka88

na cheata proponuje nie tylko coś słodkiego ale coś tłustego wrzuc własnie jakis fastfood burger pizza czy coś, a moze z "typowych" domowych obiadków coś uwielbiasz co byś zjadła to też moze wpaść

Napewno zjem lody , bo marzę o nich od pół roku właściwie codziennie nawet robiłam sobie te z kalafiora , ale wiadomo ze to nie to samo. I wyczailam knajpe na mieście gdzie są mega burgery. Czit jutro i w pn bo dziś musze być w domu ... juz nie mogę się doczekać. wszystko będę fotografować

Ale naspamowalam

Dzisiaj w ramach treningu CAŁE 5 minut z chodakowska 52 min na rowerku i kilka ćwiczeń na brzuch do palenia mięśni :)

Dietka :

niestety, wszystkie badania są z krwi. wywalony kortyzol w żaden sposób nie sprzyja redu, jedynie może nawet ją pogorszyć
obawiasz się pobierania krwi ? jeśli tak, to polecam dzień przed pobraniem wychlać jak najwięcej wody, naprawdę pomaga

kurde, plecy już jak bikiniara nono moim zdaniem forma na duży plus

Plecy się robią fajne ,z nich jestem najbardziej zadowolona :) W sumie biceps tez na plus i nogi w jakiś sposób bo z boku juz widać jakiegoś mięśnia . :) Igły boje się okropnie , od zawsze. Ja nawet do szczepienia w gimnazjum z Mama chodziłam

Sieeeemano wszystkim

Jak mówiłam dzisiaj cziiiit Nieopisana jest moja radość . Dwa posiłki co prawda zjadłam - lody (mina mowi sama za siebie) i połowę małej pizzy z owocami morza ( 5 minut mi to zajęło)
Żeby uniknąć bólów brzucha po "innym" jedzeniu poszłam na orbitreka. I nawet nie wiem kiedy minęło 60 minutek.
Jestem pozytywnie naładowana i chyba będę musiała ponegocjować z trenerem czita 1 x w miesiacu

Jedzenie jak z najlepszej restauracji .. :D mniam . Też wlasnie jem cheata i też są to lody !:D