forma

Dzisiaj tylko 40 min biezni.Poszlo nawet gladko chociaz przyznaje ze niecierpie biezni wole rower,ale teraz trzeba juz trochę go ograniczac zeby nogi zdązyły dobrze wypocząc.Tylko wtedy wyjdzie ładna separacja.Znalazlem info w necie ze w mojej kategorii bedzie az trzech Rosjan i to najlepszych więc bedzie ciekawie.Jutro ostatni trening nóg przed [...]

W sobote cwiczylem tylko pozowanie,dzisiaj 45min marszu w terenie.To był ostatni trening aerobowy przed zawodami,które są juz za tydzien....Zamieszczam kilka fotek zrobinych dzisiaj z aktualną formą.

Już w tym tygodniu Arnold - podoba mi się Twoja forma Powodzenia

Mma podobny zestaw supli,forma jest i Arnold?????? !! Ja najbardziej licze na Ciebie i będzie Mi miło i dobrze że chociaz Ty kolegoz Teamu lecisz. Pozdro i ciśniesz ostro!!!

Świetna forma powodzenia na Arnoldzie!!!

fotma andrzeja jest mega juz byly pierwsze fotki po wadze!!!! forma kapitalna trzymajmy kciuki

ta forma zrobila na mnie mega wrazenie!!!!!

Moja forma na 8 dni przed Pucharem Polski

forma Andrzej jak i poziom zawodow byl na bardzo wysokim poziomie, az mialo sie oglada takie zawody .. pojawily sie juz wyniki eliminacji i jest znany sklad reprezentacji (ale w sumie byl do przewidzenia) powodzenia wciagu ostatnich 2 tyg

no forma jest kapitalna ciekawi mnie jak bedzie za dwa tyg tak jak napewno planowales cale przygotowania i wlasnie brales pod uwage ze MS to najwazniejszy start w sezonie nie ACE

aktualna forma!!! rewelacja!!! GRATULUJE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcaf78da43c748d2b58782ed33d98eec.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee92eade54a74962be17d00370466b3e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac26204535594e28b1c7124c5b2b4a46.JPG

Karol M. - ufam na słowo ;) Andrzej K. - forma mega po prostu chyba życiówka chodź zawsze może być lepiej jak to mówią ale ja nie widziałem słabych punktów ;) gratulacje i pewnie teraz czas na zasłużony odpoczynek, medalem byłem mile zaskoczony i fajnie się zrobiło że Polak w tak silnie obsadzonej kategorii i najcięższej zdobył medal Zmieniony [...]

Witam. Gratuluje sukcesów, forma bardzo dobra. Mam do Pana pytanie odnośnie tłuszczy w posiłkach. W pierwszym posiłku wiadomo można dodać 2-3 żółtka do omleta, posiłek 2,3,4,5 mam zazwyczaj 100g ryżu, wołowinę, rybę i kurczaka, czy do tych wszystkich 4 posiłków powinienem dodawać oliwę z oliwek?

A więc forma na dzień 08.01.2014 Szału nie ma waga 65kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d70f39eff3b24a75b5b7caa115c42c00.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbe16e361dbd4f32a6123bc8e28a9d75.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57191eb9c5fb4501bdbd2aeffdb7cdab.JPG

"nie robie nóg bo dużo chodzę/jeżdzę na rowerze/meiszkam na 4 pietrze/chodze na karate"?:)) Cardio trzeba robic, wakacje ida - forma-plaża ma być!

Paweł postaram ci się to w miare ogarnięcie opisać. A więc trening: PONIEDZIAŁEK ( Klatka ) Wyciskanie sztangi na płaskiej Wyciskanie hantli na skosie dodatnim Rozpiętki na skosie dodatnim Ściąganie linek wyciągu bramowego WTOREK ( Nogi ) Przysiady ze sztangą Wypychanie ciężaru na suwnicy Prostowanie nóg na maszynie ( czworogłowe) Uginanie nóg [...]

Ciekawi mnie czy selen też się liczy, na stronie jest podany, ale z tego co pamiętam z toksykologi - forma zredukowana cysteina, wit c, z paracetamolem - metionina. Miałem o to pytanie na egzaminie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-12 19:51:14

Ja tez uwazam, ze spina bez sensu. I tak je zdrowiej niz 95% populacji, trenuje wiecej niz zdecydowana wiekszosc. Forma, zdrowie, kondycja i tak bedzie w spoko formie, nie kazdy chce nak***iac na maxa. Jednak, zeby nie bylo za slodko, to dodam, ze rowniez moglbys chociaz trenowac ciezej, bo te aeroby Twoje troche jak spacer starszego pana. 9km/h.. [...]

Forma daleko w lesie ćwicze dopiero miecha po około półrocznej przerwie Edit: widze nowy avek Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-24 19:21:02

Siemka FOD. Czytanie ze zrozumieniem dla d****a Gorzej z formą pisemną. Szału nie ma ale myślę że zdałem. Ale jakoś dziwnie się czuje teraz.