forma

no ładnie poszło widac ze pamiec miesniowa zadziałała, bo chyba startowałes po przerwie w cwiczeniach i forma szybko odbudowana teraz jakie dalsze plany masz?? ja pewno tez na dniach dam podsumowanie

Dzięki :). Tylko jakby nie cheat meale codziennie prawie, to forma by była lepsza, ale nie jest źle. Chciałbym za rok 10 kg przybrać, zobaczymy co z tego będzie. Obecnie muszę poprawić klatkę, brzuch, przedramię i nogi. Przymasować nogi.

Jak tam Rege żyjesz, jak forma ?

Fajne polaczenie, sam planuje shock + czysta forma ( orotine ) wiec koniecznie pisz jak tam wrazenia.. Co do sylwetki narazie jest fajnie i estetycznie ale sam wiesz, ze jeszcze duuuuzo kg musisz na siebie wlozyc.. a tluszczu sie nie masz co bac. rob swoje

chu.jowo z formą. na plaże mozesz isc ale tam nic nie zdziałasz masz 18 lat,staz dwa lata i wiele zjedzony supli. weź się za szachy lepiej bo efekty mizerne pierwszo poptrzyłem na twoje zdjęcia to pomyslalem kolejny osoba bedzie mono testowac a tu taki arsenał supli. nie przekonują mnie takie testy no ale powodzenia. zeby nie było

No Siodem, dajesz! Pokaz wszystkim na co cie stac A forma faktycznie do dupy Na koncu poprzedniego testu bylo duzo lepiej

ładny zestawik ;-) a forma jak zawsze zacna Przemku :-)) fajne podejscie do treningu, powodzenia

forma naprawde piękna jest, ale wlasnie, co jak za mało miecha nalozysz? nieno musisz sie w koncu zalać, tak symbolicznie chociaż %-)

forma jak u większości na 3 tygodnie przed starem%-)nie wiem jak wy to robicie,że trzymacie tak mało wody na sobie,ja to jak chodzące bajoro zawsze jestem,a na wieczór to już w ogóle spuchnięty jak ludek michelina%-)

luki jakie probiotyki łykasz? Dobra, u mnie z ciężarami bieda, to może chociaż aktualną formą się pochwalę, co by nie zniknąć przy Lukim w tym dzienniku %-) 107kg na czczo, najwyższa waga w tym roku ;-) /SFD/Images/2015/11/15/b0ac9c4e4b484af0ad3b55ff48e2303a.jpg /SFD/Images/2015/11/15/1bff1ec9441f40ef9811de41302f5d98.jpg [...]

i co ty kolego znowu chcesz uslyszec? };-) chora forma 8-O Luki, jeden kefir dziennie to znaczy ile? 200ml? 1L? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-11-15 12:25:13

Cały czas świetna forma , super sie prezentujesz :-))

Forma na masie u Przema jak zawsze dobra i sucho jest , kiedyś wogóle sie zalejesz Prz ? %-)

Ja już od dawna wiem że Przemek jest freak'iem. Robi masę wychodzi redukcja, lecą czity forma jeszcze lepsza.

Ekipa mega , najlepsze koksy z sfd };-) Ale wam tak słodzić nie będe cąły czas bo wiadomo że u wszystkich forma elegancka ;-) Za to ździwiłem sie jak zoabcyzłem te foty , szmexy wcale nie jest taki mały przy was :-)

Ale miecha nabite:) bede przy tobie wygladal jak okruszek%-) Pamiatkowy filmik formy bo boisz sie ze po tym weekendzie forma ucierpi;d To ja czekam na Ciebie;)) ciasto oreo juz prawie gotowe sie chlodzi i tez czeka na ciebie;d

Zdążysz z formą już na początek marca?

[...] 2,3,4.100g ryżu,300g piersi,warzywa 5.150g ryżu,300g wołowiny,warzywa 6.70g ALLNUTRITION - Whey Protein,30g wafli ryżowych,50g masła orzechowego suplementacja dalej tak samo,cardio +5min,czyli 25min.po każdym treningu Nagrałem dziś jakiś filmik z pozowania ale nie dość,że ch**owo wyszło to i forma jeszcze póki co taka,że wstyd pokazywać%-)

Jakosc juz jest dobra, ale kvrwa forma bedzie na scenie;) ile do limitu?%-)

[...] wołowina,w posiłku po treningowym przechodzę z mielonego indyka/wołowiny na kurczaka treningi teraz takie,że wielkiej przyjemności nie ma pompa juz nie ta,trzeba czekać aż forma zacznie się poprawiać to wtedy będzie większa motywacja%-)coś tam powoli zaczyna schodzić,dziś na czczo 123,8kg W ogóle wczoraj miałem z rana fajną przygodę bo pękł mi [...]