forma

Bylem,widzialem forma bardzo dobra,pelne,dojrzale mieso bez slabych pkt

Gratulace ! Forma na zawodach mega, konkuręcja poza zasiegiem ;-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2016-09-11 12:17:01

Forma na żywo miazga✌ po wspólnym foto wczoraj motywacja 100% ↑ powodzenia w dalszych startach :)

Do MP nie badalem i miałem pregi :) poza tym ja nie mam problemu z dołem i forma tylko z gora głównie :) nogi mam zazwyczaj gotowe już kilka dni przed a Góra właśnie odwrotnie

No dobra przeproszę się z dziennikiem i coś skrobnę. Ostatnio sporo się nawk***iałem jeżeli chodzi o ten ostatnie 2 tygodnie do startu bo forma średnio szła, do tego wątpliwości co do środków doszły no i to j**aństwo na twarzy. Dosłownie w 3 dni na całej japie zrobiła mi się pizza jak z 50-cioma dodatkami. Estro zrobiłem było wywalone, prolka w [...]

Byku super forma , łap trochę fotek :-)) /SFD/Images/2016/10/10/93748005ac234525afd042c390dd357b.png /SFD/Images/2016/10/10/7d8e597aa19242c6b835689836671286.png /SFD/Images/2016/10/10/3d748c92c66449f68eb109a84e8905b5.png /SFD/Images/2016/10/10/cad75c083f1d4e11873685bf9bd72a9d.png a reszta była wrzucana na bieżąco tutaj [...]

Forma kosa sledze na biezaco powodzenia na MS :-)

Chvj z formą/sylwetką... :-) ważne że syfów niema :-) Krystian chyba się podpisze pod tym co napisałem, bo sam przez to przechodzilem :-) pzdr

Ostatnie zdanie oksymoron;-) Tak czy siak, szkoda bo forma zacna. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-22 10:48:59

No i narobił, wszedł dobry kebab w kubku - żeby nie było od polaka. Pare piwek, w następną sobota almma - jest forma %-) pis joł

[...] sprzyjającą pogodę i wybrałem się na wycieczkę rowerową. Myślę, że wyszło ok 1,5h spokojnej jazdy. Chciałbym żeby takie wyprawy trafiały się częściej. Bardzo przyjemna forma treningu aerobowego, jakbym miał jeździć na rowerze stacjonarnym przez 1,5 godziny to chyba bym ocipiał z nudów. Micha I. jajecznica z 5 jaj szczypiorek pomidor dwie [...]

no coz.. po pierwsze to martwy ciag wiec trzeba odłożyć ta sztangę a nie machac nia w powietrzu, po drugie sztangę trzymasz w powietrzu a nie ciagniesz po nogach i cala forma MC przypomina taki przykuc ze sztanga w rekach. Nie ma wielu bledow, IMO małe niedociągnięcia, moze jak odłożysz ta sztange i pociągniesz po nogach bedzie lepiej, ale na [...]

Aktualna forma /SFD/Images/2015/12/4/6922696a704e4d039eb6609b6bbc2c3d.jpg /SFD/Images/2015/12/4/019652da686e4fee85b203fa5c68db62.jpg

masti, nie ma się czym chwalić póki co, prowadzę relację ale nie na sfd. Forma powoli do przodu małymi krokami. W planach jest obskoczenie Złotoryi, NAC i właśnie Mr. SFD. Zobaczymy bo oprócz zasuwania na treningach, cardio i trzymania diety inne czynniki też muszą dopisać, żeby wszystko było ok!

dziękuję za życzenia, wszystkim również życzę zdrówka i radości w Nowym Roku :-D Seba, nie ma, że boli ;-)%-) forma sama sie nie zrobi ;-)

zarzuce moze paroma cytatami zeby ci pokazac jak zalosny jestes i kto tu ma kompleksy GLODNY GLODNEMU WYPOMNI? A MOZE GLODNEMU CHLEB NA MYSLI? Taaaa, nie ma to jak dostać zaproszenie nad zalew od dziewczyn przed redukcją chwalisz sie czy zalisz ?? nie pomyslales ze chca moze miec beke z lysego tluscioszka ? MINIMUM INTELIGENTCJI KRYSTALICZNEJ I [...]

Spaceru do pracy nie traktuj jako treningu. Jest to forma ruchu ale na pewno nie aero bo równie dobrze sprzątanie czy zakupy można by było tak traktować.

[...] że plecy i bary już konkretnie doj**ane :-P Ciągle naciska na nogi mam kłaść, ale jednak nie superserie, tylko wszystko spokojnie i dużymi ciężarami. Powiedział, że jak już forma będzie startowa to lepiej polecieć tyle startów ile dam radę i ile wytrzymam. Nie po to tyle jest harowania żeby polecieć tylko z jednym występem ;-) 18.12.12 KLATKA + [...]

No Maniek, w końcówce taka waga leci, musisz się przyzwyczaić, kiedy forma w lustrze zaczyna się znacznie poprawiać to kg uciekają. Zazwyczaj to jest tak na początku przygotowań szybko leci w dół, potem jest taka stagnacja stoi, delikatnie się waha, powolutku schodzi w dół i końcówka ostatnie 4-5tyg znowu zaczyna lecieć ostro w dół. Nie cwicz na [...]

Manieczki, jesteś wielki. Mega forma, jest super zayebiście! :-)