forma

W kazdym razie juz mi przeszlo i az mi sie chce skakac z radosci. To skaczemy, każda forma aktywności się nam teraz przyda Super, że sie lepiej czujesz, oczywiście że wszystko siedzi w głowie Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-12-18 10:31:05

Obserwuje dziennik z ukrycia ale musiałam to napisać - cudne podejście do życia, piękny optymizm i zadowolenie. Podoba mi sie. Równie jak prezentowana na fotach forma.

[...] to biznesowo ok. Hej A jeśli chciałabym poprosić o pomoc niezwiązane z tematem to gdzie mogę spytać? Chodzi o to, że mam ofertę dla firm. Każda branża, każda wielkość. Każda forma działalności.Jeden oddzial/ filia lub kilkadziesiąt. Także sklepy internetowe / pakiet pro. Możliwość dołączenia do największej społeczności zakupowej.10 milionów [...]

[...] dobrze rozkminiam... Wymyśliłam coś takiego - pierwszy posiłek jest przedtreningowy - ćwicze bardzo wcześnie rano i nie moge nic wymyslić, żeby to miało ręce i nogi, żeby nie ciązyło na żołądku podczas ćwiczeń, ale też, żeby na czczo nie być - to jest forma takiego jakby koktailu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce4a0f9b757e4a24a50af891f7b067f6.png

witam dobry pomysł z tym blogiem będzie co czytać trening jak zwykle HST ćwiczyłeś kiedyś innymi metodami ? i czy zamierzasz przejść na inne metody treningowe ? konkretne ciężary dieta- widzę sporo gainera idzie nie podlewa Cię za mocno ponim? ogólnie sporo kcal. O których godzinach trenujesz ? Forma po wymiarach i fotach bardzo dobra [...]

Witam. Juz myslalem,ze sie nie doczekam bloga w Twoim wykonaniu,a tu prosze. Dodaje do ulubionych i bede odwiedzal codziennie. Widze,ze forma co raz lepsza,az sie boje pomyslec co bedzie po tym cyklu. Podrawiam. A teraz wracamy do interesow Widze,ze White Flood z CL pojawil sie w temacie. Sam stosuje go od jakis 2 tygodni (nigdy wczesniej nie [...]

[...] - Razor7 w dniu 2012-06-19 17:16:53 fajny dzis trening, zapomnialem nakrecic filmiku jakiegos bo k***a jak skonczylem juz cwiczyc to spojrzalem na aparat ;P ale zdjecia dwa zrobilem,i nie wiedzialem ktore wstawic to oba wrzucam, i foto przedtreningowego ;D forma jak mi sie wydaje do przodu ;) Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-19 17:18:27

[...] nie wybijajac sie odrazu, ale wyladuj i wtedy powtorz cwiczenie. PORADA: najwazniejszym aspektem w twoim treningu jest zeby robic kazde powtorzenie wlasciwie! (z wlasciwa forma) to powoduje ze miesnie w odpowiednich grupach pracuja dokladnie tak jak powinny pracowac aby skakac wyzej. wskazowka to skoncentrowac sie na czesci cwiczen ktore [...]

[...] mialem zadnego innego w okolicy, teraz juz mam ale jakis sentymentalny jestem i nie zmieniam, jak narazie moje najwieksze osiagniecie to 4 msc na mistrzostwach polski w kata(forma) i pare knockoutow(niestety tylko raz nie dostalem za nie punktow karnych), miedzy innymi przez te treningi nie mam zbytnio czasu cwiczyc wyskoku (treningi mam 4x w [...]

[...] nie znaczy lepiej. W profesjonalnym sporcie nie ma treningu bez jakieś tam periodyzacji. Są okresy gdzie jest ogień i 120% normy ale są też okresy gdzie trzeba zluzować bo forma poleci w dół na łeb na szyję i będzie lipa. Chcesz ćwiczyć profesjonalnie to czerp wzorce od profesjonalistów a nie od podwórkowych znawców. Trening cykliczny pozwala [...]

[...] i Trener mówi że nadal nie redukujemy. Najlepiej niech to napisze, to uwierzę:-D No i coś Trener wspominał o wrzucaniu zdjęć 'formy", do dziennika, ale ja nie wiem, czy ta "forma" to się nadaje do pokazywania. Miska trzymana ale że jeszcze mam focha na nowy dziennik posiłków, to bez zrzutu:-D Za to jest w profilu, każdy może skomentować:-D:-D:-D [...]

[...] 12x8kg, 3x12x10 kg 12x6kg, 12x8kg, 2x12x10 kg 1b. Rozpiętki na poziomie 4x12x7kg 4x12x7kg - dołożyłam 4x12x6kg 4x12x6kg 2a Wznosy boczne 3x12x3 kg – to jest jakaś forma masochizmu 3x12x3 kg 3x12x3kg 3x12x3kg 2b Wznosy w przód 12x3, 2x10x2kg – chyba dołożenie w wyciskaniu spowodowało regres 12x3kg – oj, ciężko 12 x3 kg, 2x12x2kg [...]

Najważniejsze jest zrobić najlepszą formą dla siebie... Reszta się nie liczy według mnie.

[...] mg do 3 pierwszych posiłków wraz z Ala. Sanprobi 1tab  D3+k2 2000iu Gw 20mg. Przedtreningowo Sama kawa i robi robote o dziwo. Cardio z rana 5x 20 min. Samopoczucie bdb, forma caly czas na plus, progres silowy mniejszy powoli ale nadal cos tam idzie. /SFD/2019/6/6/5c47c332ec8e4d8b8ca71d93c80ed5e1.jpg [...]

Dokładnie jw Z całych przygotowan najgorzej wqrwialo mnie pozowanie %-) Dmq forma teraz do przodu elegancko. Chciałbym tyle w łapie mieć %-)

Nowy plan i forma z rana waga stoi /SFD/2019/6/20/bdbfe6011fe54ae5947c04eeb7d66b81.jpg /SFD/2019/6/20/17b3e5654f164d5281c1f93684c5ae8b.jpg /SFD/2019/6/20/bf292a4e1b9d4ef1ae0fe07cdeedf767.jpg

Mimo ze waga stoi forma ciagle na +

Dawno nie zagladalen, a widze forma mocno do przodu. Cel tez obrany, cisnij.

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Dt/dnt 260b 350w 50t  1. Omlet, bialka jaj, maka i fruzelina malinowa eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 2. Sernik. 3. Piersi + salatka z ogórków ziemniakow i jogurt naturalny 4.lody galkowe. 5. "Burgery" z piersi i kajzerek do samodzielnego wypieku [...]

Widzialem na insta wycinki z twojego treningu z Mariuszem i Tomkiem. Swietna forma, naprawde szacun bo odj**ales kawal sporej Roboty :-))