forma

Zyje i cwicze regularnie.Mimo tej fali upalow motywacja i checi do treningow na najwyzszym poziomie ! Zgodnie z wczesniejszymi planami, wrzucilem kreatyne i zaczalem dobrze jesc.Forma sie poprawia z tygodnia na tydzien.Trening jest nieprzecietnie intensywny, ale zauwazylem, ze miesnie staja sie jakby bardziej ubite i twarde( a moze jest to [...]

Super forma! z 60 do 200 w 2 lata pokazuje, że w tym sporcie konsekwentne dążenie do celu przynosi efekty. Może nie możesz wchodzić do dziennika bo jest już przeładowany - sporo filmów, zdjęć itp... może czas na otwarcie "part 2"

W końcu się wbiłem w dziennik. Dobra forma i dobre ciężary :-))

Siemano. Co tam słychać ? Jak forma ? ;-)

Siemano. Co tam słychać ? Jak forma ? ;-) Git, choć od 5 miesięcy nie byłem na siłowni. Boksuję. Styczność z ciężarami dużymi już mi nie jest aż tak potrzebna, choć sporo siły się zachowało :-)

Naturalna forma ceniona ponad wszystko %)

Szacun! Forma pierwsza klasa.

Na bombie jedzie jak nic. Świetna forma :-))

[...] i po skończeniu redukcji porządnie sie schleje. Później trochę masy jakościowej i może zawody na jesieni ? ;-) Okażę się w najbliższym czasie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-07-01 20:38:41 Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-07-01 20:39:07 Najważniejsze to sportowy styl życia. A wstydu nie bedzie na pewno bo forma już jest imponujaca

dupa cała mokra, nie obijasz się! %-) a forma co tu dużo pisać, klasa sama w sobie :-) ile jeszcze do końca redukcji?

imponująca forma, powodzenia na zawodach! :-)

Świetny dziennik, Ronie. Czysto merytorycznie prowadzony. Znakomita forma, oby tak dalej. Tak trzymaj. :-)

Właśnie o to chodzi. Idziesz po swoje, bez względu na trudności. Świetna forma. Tak trzymaj, cały czas na przód. :-)

Forma kosa, plecy kosmos. Odnośnie karku i szyi to fizjoterapeuta, 1-2 zabiegi i ulgę momentalnie poczujesz. Mnie też pomogła zmiana poduszki do spania lub w ogóle sen bez niej. A jak psychicznie na takiej diecie?

Szacun ogromny! Forma pierwsza klasa!! Widać że ogromna ilość solidnej pracy włożona w zbudowanie takiej sylwetki :-)) ALE... tak tak, zawsze jest ale ale poka nogi %-) :-PP

forma super! jaki plan na spuszczenie wody?

Forma kosa:-)) Barki wyglądają kosmicznie. Inspirujesz.

forma super! jaki plan na spuszczenie wody? Jakiegoś szczegółowego planu jeszcze nie mam ;-) Ale prawdopodobnie przez kilka dni dużo wody, a później jej ograniczenie. Możliwe, że będę popijał jakąś herbatę z pokrzyw. Jakichś mocnych diuretyków nie będę brał.

No teraz głowa będzie płatać figle i wahania nastroju będą ale forma na pewno będzie dobra :-))

@Ronie - Przeszłość już jest nieaktualna, jesteś bogatszy o nowe doświadczenie, to Twój pierwszy raz. Jako ludzie, tego typu sytuacje możemy obrócić w coś pozytywnego i wykorzystać to do dalszego działania i co najważniejsze .... dałeś z siebie wszystko. Miejsce jest nieważne, szacunek za występ. Forma się prezentowała zacnie. Notabene są [...]