forma

Ostatniego października po dłuższym czasie zrobiłem trening muscle ups na drążku,niestety forma uszła i raczej do wiosny będzie się pogarszać,za zimno drabinka wyszła tylko do siedmiu powtórzeń 1/2/3/4/5/6/7/7/6 Waga w końcu ruszyła prawie 65kg więc może założony plan się uda. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-11-04 19:52:44

Odnalazłem. Jednak dobrze zapamiętałem tę stówkę! http://www.sfd.pl/Czerwiec_Konkurs_Sportowa_Sylwetka__drazekm-t1077474-s7.html Spoko forma! :-) A no jakoś się udaje mimo iż się nie przykładam,w czerwcu miały być truchty i dodatkowo brzuch w domu ale nic z tego nie wyszło ,ta stówka w konkursie to za słaba motywacja a tak dla siebie to jak teraz [...]

Trening Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8 2430+36=2466 Wczoraj na drążkach gość z trudem podciągał się po 3x i w pewnej chwili widząc moje muscle upy mówi "forma jest ja na wiosnę też tak zrobię" :) Widzę że niższy ode mnie ale pytam ile ma wzrostu i wagi, odpowiedział że 174 cm i 92 kg. Ja mam 170 cm wzrostu, czy wytłumaczy mi ktoś o co chodzi bo to nie [...]

Miejscówka nówka! Drążki elegancko zaczęte! Forma jakby w środku sezonu! Dzięki, no ja mam odczucie że bywało że szło mi lżej nie wiem zobaczę czy kolejne treningi dadzą progres i lekkość

Cześć! Pozmieniało się widzę... Dlaczego nie startujesz w kracie na lato? Jak tam forma? Sezon MU wyczytałem że rozpocząłeś. Jak tam waga i obwód pasa na pępku na luzie? :-) A menu??? :-)

forma podania nie ma najmniejszego znaczenia

masz wakacje odpocznij i sie nie przejmuj p******ami najwyzej wrocisz i przycisniesz jak bedzie trzeba, wiadomo ze jak przestanniesz trenwoac i trzymac miche to forma zleci jak bardzo zalezy glownie od odzywiania przez te 3 tyg , osobiscie w 2 tyg. co bedziesz na miejscu cwiczylbym i trzymal diete a w tych dwoch wyjazdach tyg robil na co mial [...]

Cioca, Twoje poczucie humoru jest w moim typie, TAK BARDZO %-) hehe ja mam tzw ciężko dowcip sytuacyjny }:-( ale dzięki moja ulubiona forma /-)

NIE PAL. BO CI FORMA SPADNIE I CO BEDZIE Z IR! :-D

[...] W dopingu mam pewne doswiadczenie wiec z tym sobie radze. Oczywiscie masz racje ze na bombe powinno sie wchodzic z jak najmniejszym poziomem bf. Ale nawet przed szczytowa forma jaka zbudowalem wchodzilem z takim samym poziomem bf. Wiec uwazam ze nie jest to niezbedna koniecznosc. Lubie sobie ulatwiac zycie:-) Czyli sosy z puszki sa zle, [...]

k***A OD PRZYSZLEGO MIECHA OBIECUJE ZE POSTRAAM SIE OGARNAC BO ZNOWU CIEZKI WEEKEND NAj**AFSZY ZNOWU forma zerowa na mega facie 83kg wiec ok 8kg do zrzucenia zeby byc szczuem i zaczac normalny trening a silowo juz nie mowie... tylko jedna jest wada POWIEDZ MI JAK JA MAM TU NIE PIC %-)

Nie, dziękuje %-) ale słońce by mogło byc k***a a nie jedna wielka czarna chmura na niebie... wogóle forma z wczoraj, 2,5 miecha bez siłki już, łapy poleciały najwięcej, najgorzej że siła masakrycznie spadła :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5668e1fc19d8408ca0df3b4a86a8f2bf.jpg Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-07-03 12:58:49

tak, patrz np.większość populacji biedoty afrykańskiej jeśli chodzi sportowe ''naturalne'' zejście to też można zejść tak nisko, ale odbija się znacznie na utracie tkanki mięśniowej, choć jest bardzo duża różnica między 8 a 6 %. 8 % myślę, że spokojnie można być zejść całkiem niezłą formą, ale każde wartości niżej to już trudniejsza sprawa

Forma aktualnie /SFD/2016/8/19/a3ebd9d7192b47cba8bf603be45d0939.jpg /SFD/2016/8/19/8ec3dbe9a8934395a9416781fe47b143.jpg + Mistrzostwa Polski 1988 - pierwsze miejsce w kulturystyce ponad 90kg /SFD/2016/8/19/75717911543a43c3863e7bea7939af10.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-08-19 21:55:58

trochę odświeżę aktualna forma (51 lat): http://www.youtube.com/watch?v=kXJbCsv2PQ8&feature=player_embedded Shawn Ray i Lee Labrada podczas kręcenia filmu "Evolution of Bodybuilding" Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-09-18 21:50:50

Oczywiscie nie przesadzam, bo w przedszkolu tez je to co daja. A tamje codziennie jogurty buleczki ciasteczki. Tylkotam daja jako np. Deser po zjedzonym obiedzie, albo forma nagrody. Ja ucze malego zeby jadl chociaz w domu wartosciowe produkty. A babcia pilnuje mlodego, kiedy chory jest. To po tygodniu takiej diety, to mialam tragedie z [...]

ja sobie kilka fotek strzeliłem , ale forma taka kijowa , że płakać się chce

Dobra forma Saido ;-) Wczr wszystkim.

Zrezygnowałam z AWFu. Bo tak se myśle: ostatnio ze zdrowiem kiepsko (i tu nie chodzi też, ze w związku z tym kiepsko również z formą sportową), kolano co prawda prawie się już nie odzywa (przy maksymalnym zgięciu coś tam jakby przeskoczy, ale nie boli), ale ciągle wypadają mi jakieś komplikacje zdrowotne innego rodzaju, nawet nie mogę dziennika [...]

Ale zayebiście :-D super forma i wysusz :-)%-)