forma

Piotrkowicz niesamowita forma, talia mniejsza, uda większa. Minus dla organizatora za beznadziejne światło!!!

Forma rewelacyjna:)) Zdecydowanie poprawił nogi

Robert Masakra. Po cichu liczyłem na Cedrica, zdjęcia na facebooku mega pocięty świetna forma wszędzie prążki, a na zawodach brak suchości i mega docięcia. A szkoda.

http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/547616_487345901319120_1003366097_n.jpg Cedric dzień po zawodach, obok Michała Karmowskiego, czy tak wygląda forma zawodnika dzień po wygraniu zawodów??? Żałosne..

Piszesz, że wcale nie był taki bez formy, a wklejasz fote gdzie na napiętych udach nie ma kszty detali. To są międzynarodowe zawody kulturystyczne, a nie "Forma na lato z SFD" ...

jak na emeryta forma godna podziwu

[...] BPSie wzrost 176 waga 72,4 BF ~6% (wg calipera 5,89%) /SFD/2016/7/31/4a9bd0d150504520bce8397bf3bd4907.jpg /SFD/2016/7/31/f80b681f5e6541e3b9172924aed98096.jpg a lepsza forma to tu wyszła, bo nabicie lepsze: 25-10.2015 waga 75,3 BF wg calipera jeszcze mniejszy bo 5,05%ale załóżmy że też jakieś 5-7% był [...]

[...] masz zmienić nawyki żywieniowe na całe życie. Twoje jedzenie ma być mało przetworzone i jak najbardziej bogate we wszystkie składniki odżywcze. Jedyne "przetwarzanie" jakie jest w mojej diecie to forma gotowania, nie jem na miescie, ani tym bardziej w fast foodach, nie kupuje gotowych dan, czy półproduktów, wszystko komponuje i przyrzadzam sama

[...] Nowy rekord ,ciekawe w sumie jakby wygrał Diaz I walka z Khabibem albo w sumie Conor vs Diaz 3 nawet jakby obaj przegrali I tak i np zwycięzca z Ferguson Nurma... Cholera chociaz lubie obu Pettisa I Fergussona ,ale chciałbym ,aby Pettis się odrodzil...Pettis z forma z walk z Bensonem Ale z lepszym boksem...Tylko czy zdrowie jeszcze mu pozwoli...

JAK FORMA IDZIE?JAK SAMOPOCZUCIE?:-)

u Ciebie kozacka forma , miecha teraz dołozysz i juz bedzie mega :-))

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b176ea33ddbe4006a4cc0dcdf94bee74.jpg Opis - Wzrost siły i energii - Stabilna forma Kreatyny - Działa antykatabolicznie TRI-CREATINE MALATE to najwyższej jakości jabłczan kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne, ergogeniczne i [...]

trening A 1: waskie głową w dół z brzucha progresja przesuwana 15/8/2 pomiedzy seriami ... 1A: dociskanie gornej polowki 1 seria z dolozonymi 10kg 2: wyciskanie od czubka glowy bez oparcia progresja przesuwana 15/10/5 pomiedzy seriami podciaganie na drazku bez ciezaru 15 podchwyt/10 nachwyt waski/5 szeroko 3: Mod Wod w wersji podstawowej [...]

Jak tylko stawka się zgadza to można pracować. Mam sąsiada 4 brygadówka leci i forma jest niezła :-)) ale na pewno nie jest to optymalny czas pracy dla robienia formy sportowej.

A daj spokój.... jak tak mam ostatnio co tydzień... jak ide po siłce do pracy zastanawiam się czy dam radę wyjsć z samochodu... ale efekt jest , zaczyna sie noga fajnie zarysowywac... To jest właśnie to co sprawia, że człowiek zasuwa na siłowni są pewne ujemne skutki treningu ale wszystkie idą w cień jak forma się poprawia.

W następny treningu po prostu powtórz ciężar i staraj się wykonać lepiej technicznie to też będzie forma progresu.

No niestety ale tak to jest z powrotami na siłownię, nawet po krótkim okresie bez treningu mimo wszystko ta forma spada, a trening siłowy potrafi przeorać. Dlatego ja najczęściej staram się ten okres wakacyjny ogarniać tak aby właśnie przez wyjazd na wakacje przypadła mi przerwa od treningu. Ale to nie zmienia faktu, że zawsze te powroty są nieco [...]

[...] w leżeniu fajna opcja jak się ma do tego odpowiednią ławkę bo ja na siłce mam bardzo niskie i jak się położę na brzuchu to miałbym jakieś 1/5 zakresu ruchu więc odpada ale forma wiosłowania na prawdę fajna i ciężar sporo leci na dół. Co do diety to wiadomo, że nie ujedziesz całej redukcji na płatkach owsianych i nasionach chia i od czasu do [...]

Ciężar ok 40kg jest jeszcze do ogarnięcie we wiosłowaniu hantelką ale najczęściej forma tego wiosła jest słaba, ale z drugiej strony jak widzę, że gość 80kg wiosłuje hantlą 15-20kg to po prostu się obija, ale w wiosłowaniu jest problem taki, że ludzie najczęściej bujają całym tułowiem i mocniej trenują mięśnie brzucha niż grzbietu. Ale nie ma co [...]

[...] się dziwić też stawkom, ale w dużych miastach tak jest Gdańsk, Warszawa, Kraków nawet Katowice też mają solidne stawki. Co ma przynieść 2020? Ja mam nadzieję, że będzie kosa forma, mieszkać się będzie super i rodzina będzie zdrowa. Trzeba podchodzić do tego pozytywnie bo jak na razie wszystko się układa po Twojej myśli. Ale my tu gadu gadu o [...]