forma

Forma z przed tygodnia...

widze dziadzia w formie No, jak juz nawet Obli cos widzi na zdjeciu, to zaczynam sam wierzyc, ze forma jest... Obli, duza prosba ! Nakieruj mnie na jakis fajny trening obiegowy, z uzyciem lekkiej sztangi(do 50kg) i sztangietek(do 17kg). Cos, po czym jeszcze dam rade pobiegac ze 20 min... Radek, no ja wlasnie bluz mam od groma, a spodni dresowych [...]

Spawacz bolek jak forma?

Pablo, zajrze do Ciebie i cos podpowiem ! Avasso, forma fatalna ! Niestety, ale po dzisiejszym treningu, nie mam watpliwosci, ze czas na regeneracje !!! Kilka rzeczy nalozylo sie na siebie i trening byl do dupy. Zrobilem wkoncu 16 min interwalow na rowerku, zeby zupelnie tego czasu nie stracic... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-01 [...]

[...] Potem sie wedkarze na mostku wystraszyli, ze jakis eko-oszolom leci im wedki polamac... Jutro przysiady, wyciskania itp Kto wie, moze jeszcze ten rekord zrobie w tym tygodniu, bo ostatnio forma dopisywala.... Akenraj, 5/5 to plan treningowy... Moze zaczne sie podciagac wkrotce, po wakcjach... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-21 20:21:48

Dobra forma bracie. Bicek i bark zaczynają się separować, widać, że trenujesz ciężko.

Widzę ze na dzisiejszym treningu Yates Rows rulez No to mi się podoba ostro powiosłowałeś bracie WL się nie przejmuj zmień ćwiczenia tak jak pisałeś . Najważniejsze że ogólnie trening przynosi radość i jakim postępem przecież owocuje . Forma na fotce kapitalna ramię rośnie tak trzymaj

[...] treningu Apropo zdaje raport z placu boju 'zygzakiem' robiłem dziś tym rozgrzewke z cięzarem 10 kg i wyglądąło to jak ostry trening barków naprawde daje nieźle czadu ta forma ćwiczeń. moje pytanie co do szkodliwoci cwiczenia jednak pozostaje tylko nie pytam o robienie ze sztaną ale hantlami a to duuża różnica bo wogóle inaczej mięsnie palą, [...]

wasyl999 - kazda kolejna nowa forma kreatyny jak wchodzi na rynek robi w koło podobną ilosc medialnego szumu. njako konsument nie jestem naiwny i pamietam najpierw wejsce jablczanu i cytrynianu ktore mialy być wieloktorenie lesze od mono a nie były, pamietam K.A i obiecanki z nim zwiazane. Wystarczy zerknac na wyniki badan dotyczace stabilnosci [...]

[...] się plecy) RedAlert - 5pkt (super się prezentuje najszerszy grzbietu, plecy wyszły na tej fotce strasznie masywnie) Ania B. - 4pkt (najlepsza rzeźba) drazekm - 3pkt (dobra forma, ale trochę słabe światło przez co mało szczegółów widać) kuba_n - 2pkt (nie jestem zadowolony ze swojej foty - generalnie słabo, niby robię masę a chudo na tej focie [...]

[...] 0 kcal, dobrze że mam ich zapas xD Praca, później zakupy 12kg kury + ryż jaśminowy oraz basmanti na promo. Później cardio 45min i 15min rozciągania. Tak wygląda moja forma, niestety źle stanąłem i świtało niestety nie badało na całą sylwetkę, jak zwykle u mnie na samym końcu schodzi fat z bebzuna. Fotka wykonana około 21 [...]

Forma coraz lepsza widzę.. Burgery też ładnie wyglądają,Zrobiłeś smaka :)

Na czicie! To się niczego nie żałuje :d I nie liczy kcal %-) źle się wyraziłem, w moim przypadku ten cheat był zupełnie niepotrzebny, wydaje mi się że forma jaką prezentowałem nie było dobra, chodzi mi o otłuszczenie i dowaliłem tak że bęben mam wydęty choć waga dzisiaj pokazała już 88,5kg, czyli schodzi ale mogłem np zjeść co zakładałem, czyli [...]

Biały opowiadaj jak było :-)) po zdjęciach widziałem forma żyleta. Trzymałem kciuki :-))

takie hammerki jak u mnie cwiczyliścmy ? ;-) forma jest dobra :-))

Forma już bardzo dobra, ale progres w kg ogromny !

[...] octenisept jakoś szło ale trochę pryszczy zgoliłem, po kąpieli ponownie octenispet i na noc cały wysmarkuje się maścią taką co zawsze. Szczerze że j**ią mnie te syfy ma być forma a bronzer + najwyżej cover przykryją to. Jutro jadę do Tomka a później do Przema na trening, czyli kolejny napięty dzień Waga 84,6kg Posiłek nr 1 Omlet z jajek i [...]

Forma jest masakra, nie wiem czy miałem kiedyś kogoś bardziej docietego, poza Marianem jak musiał się w 75 zmieścić :-) Liczę tylko na to, że sędziowie znowu to docenią, i znowu uda się wywalczyć medal :-) medale

forma startowa , taką sobie bym kedys wymarzył, suchy byłeś masakrycznie, a mięcho dobrze wiemy, że dobudujesz, w rok poszło sporo, to w przeciągu 2-3 lat będzie jak trzeba. tak samo uważam :-P tylko daje sobie 2 lata xD

Forma super. Dołożyć do tego z 10kg i będzie konkret