forma

Przemku forma już jest na prawde bardzo dobra!! Kiedy otwierasz sezon wiosennych startów??

to myślę że i ja powinienem dać z 85g węgli. ok to będę biegał ;) a jak u Ciebie Przemku aktualna forma? u mnie przed rozpoczęciem rotacji robiło się ciekawie... zobaczymy jak teraz z czasem będzie się to zmieniało

Przemek jak się czujesz i jak teraz forma ?? bo już ostatnio było ostro bardzo ?

Forma chyba nie ucierpiała za bardzo, definicja i separacja mięśni cały czas dobra a na pewno będzie dużo lepiej jak już wrócisz do pełni sił.

Jak chcesz aby forma była dobra na zawodach trzeba pic dużo wody,do 24 godzin przed zawodami wtedy na tan czas 24 godzin odmierzam litr który mam wypic wtym czasie ,przez te 24 godziny ciało zmienia sie niedopoznaia. Dwa litry wypijam do porannych suplementów i sniadania. Ile ludzi tyle teorii masz racje tak to jest w naszym kraju wszyscy na [...]

glok zawody.... 29 kwiecień weryfikacje ,wzrost,waga, dokumenty itd. 30 półfinały ,eliminacje do finałów myślę że to będzie między 11-13 godziną Jak moje forma będzie bardzo dobra to w niedzielę finał do finału kwalifikuje się szóstka najlepszych zawodników Mistrzostw . 1 maj finał w tych samych godzinach na który składają się pozy obowiązkowe [...]

[...] wszystko jescze przed moim podniebieniem. Od poniedziałku rozpocząłem 10 dniowy trening (BPS). Trenuje codziennie do środy po świętach ,treningi sa długie,wyczerpujące,ale forma mysle ,że jest dobra i zdnia na dzien bedzie lepsza. System treningowy A-B itd. Podział nastepujący . A.Barki,Plecy,Czworoboczny,Dwugłowy,Łydki,Brzuch.aeroby 60 min. [...]

Oglądam fotki i muszę przyznać, że forma mega, fajny kolor, dobre pozowanie. Będzie pewnie 1 miejsce.

Graty :) forma kozacka-definicja.

Przemku SUPER forma. nie mogło być inaczej jak I miejsce! Dle mnie rewelacja!

Super forma Przemek. Pozdrawiam i trzymam dalej kciuku

Super forma- Powodzenia na Mistrzostwach

barteklip9 mysle ,(wiem),ze forma dopiero przyjdzie.... gigantmasx AAKG troszkę większe dawki biore,jest naprawde dobrze. Olimpia_P skowronkiem.....sam sie budze ,tzn organizm sie budzi czas na posiłek,codziennie 6 rano jak w zegarku, iiii BCAA ,LEUCYNKA,CM3 5-7 szt,AMINO MAX 6800 i posiłek. i iiii kolejna dawka supli jak wyzej i trening po [...]

Gratulacje Przemku, rewelacyjna forma!!

jeszcze raz gratulacje Przemku forma idealna no i bardzo ładne zdjęcia a.co do batonów to mi smakuje (służy) booster czasami mam ochotę na słodycze ,a ten chłopak na zdjęciu to kto? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-05-27 16:13:06

nie no świetna forma, gratuluje!!

[...] nie wiem. Głodny własnie ze chodziłem .... po zawodach pojadłem kilka dni,i telefon bedzie sesja zdjęciowa cha , wiec przyciąłem jedzenie jak przed zawodami i dzisiaj forma jest ok... A tu w pracy telefon sesja przełozona chy, cóz,to troche podjem. Co do potraw jestem na takim etapie ,że zjadłbym wszystko co jest na stole.....wiecie co ma [...]

Paweł co mogę powiedzieć ,,na jednej i na drugiej diecie forma była bardzo dobra ,,,,ale,zdecydowanie lepsze samopoczucie było gdy dodawałem oleju lnianego gdyż była większa ilość kalorii.minus był taki ,że skóra była odrobinę grubsza niż na samych węglowodanach,nie była w żargonie kulturystycznym papierowa a taka zdrowa. Plus taki ,że mięsnie są [...]

[...] sie rózne metody,ale dla samego widzimisię.hy. Pytanie jest takie, czy będziesz czuł się dobrze ,czy nie strscisz mozolnie wypracowanych miesni. Dobrze bys zrobił jak bys wrzucił swoje zdjęcie,byłby o wiele łatwiej tobie doradzić. Ja nigdy z tego co pamiętam nie zszedłem poniżej 2 worków.A nawet na redukcji zjadałem 4 worki i forma była b dobra.

wrzuce kilka fotek z ME aby było porównanie jak się zmieni forma do MŚ...i czy i w jakim stopniu można polepszyć mase i definicje mięśni