forma

[...] 3110 4. Rozpietki butterfly 2x6 3110 + max powt bez tempa  5. Prostowanie z linką jednorącz 3x15 6. Francuz leżąc z linką wyciągu 3x10 3110 + max powt bez tempa  Aktualna „forma” : https://i.imgur.com/Rm4ZP9h.jpg https://i.imgur.com/Y9EHDMQ.jpg https://i.imgur.com/2EsjXNB.jpg https://i.imgur.com/v7sD5R2.jpg https://i.imgur.com/9URaJlo.jpg

W sumie tak bo forma chyba nie była zła ;)

A jak forma przy tych 105kg ? Bo waga spora ;) a chyba dawno nic nie wrzuciłeś ;)

A jak forma przy tych 105kg ? Bo waga spora ;) a chyba dawno nic nie wrzuciłeś ;) Podobno ulany xd , szczerze to nie robiłem żadnych zdjęć nie wiem czemu :/ , Na pewno będę u Przemka 18 grudnia to tam coś się pewnie cyknie :p , z opinii znajomych którzy mnie często widza to mówią że barki mi mocno poszły i nogi :) zobaczymy jak to wyjdzie na redu [...]

Dzień 07.03.2022 - rano zrobiłem 50min. Cardio na rowerku bo to jedyna forma gdzie stopa w ogóle nie bolała :) , później poleciałem z kumplem na trening Push , poszło bardzo fajnie. Potem juz odpoczynek do wieczora Dieta : 1. 55g B + 60g WW  2. 65g B + 115g WW 3. 60g B + 40g WW + 5g T 4. 60g B + 40g WW + 5g T 5. 60g B + 20g T Trening; 1. WL [...]

Podziwiam , nogi po takiej małej ilości snu.. ja muszę wypocząć i czasem zdarza mi się nawet przełożyć trening gdy sen lub coś do końca nie grało. Chociaż teraz przy 5ciu treningach w tyg nie ma dużo możliwości heh. A forma widzę do przodu u Ciebie.

[...] ja muszę wypocząć i czasem zdarza mi się nawet przełożyć trening gdy sen lub coś do końca nie grało. Chociaż teraz przy 5ciu treningach w tyg nie ma dużo możliwości heh. A forma widzę do przodu u Ciebie. Ja z takich że trening przekładać to nigdy nie lubiłem , wole odwalić swoje i mieć spokój niż potem gadać że odpuściłem xd , dzięki wielkie za [...]

Super forma Mati, zdjęcia w ogóle tego nie oddają :-) Nie widzę innej opcji niż za rok scena razem :-D

U Przema na zdjeciu naprawde widac ze forma bardzo dobra :-))

U Przema na zdjeciu naprawde widac ze forma bardzo dobra :-)) Dzięki bardzo , sporo osób chwaliło :)

Dzień 14.08.2022 - Off od cardio i siłowego , z rana raport i decyzja że robimy szybkiego mocnego minicut , po urlopie i offie forma się pogorszyła i wody sporo podeszło. Z rana spacerek i niestety do pracy

[...] Twój dziennik xD to polecam mieć wyj**… ja się spinałam ostatnio za mocno na prepie. W pierwszy i drugi dzień świat z tylu głowy miałam te głupie zawody, totalnie zero czystej głowy. Nigdy więcej. Finalnie forma się spierdzielila w ostatnim tygodniu a ja byłam ostatnia, totalnie nie było warto, także teraz na luzie. Nie będzie z nas nigdy pro :)

no fajna forma, coś taki jakiś czerwony na tych fotkach? udanego testu zycze

Forma juz teraz jest kozak , lapa to na bank jest wieksza niz 42 Ja sie skusze na Twoj trening jak skoncze teraz test i zrobie regeneracje delikatna. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-03-12 09:57:37

Heroes wymiata, swietny serial od piatku obejrzalem 12odcinkow Swietna forma tak pozatym szkoda ze kontuzja pokrzyzowala plany Zdrowia i powodzenia !

Ja jestem takiego samego zadania jak Michał, dosuszyć to i później można przede wszystkim dłużej tą masę ciągać, apetyt też będzie dużo lepszy i organizm jak gąbka wszystko chłonie, dla mnie to jest najlepszy czas właśnie początek masy, forma się zgadza , nabicie rośnie na początku nawet forma będzie nawet wyglądała na lepszą xd

[...] ZMA http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/zma TOP 10 http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/zdrowie/top-10-chelated-minerals Aktualna forma: Zdjęcia robione 06.01.2013 – po 5 dniach redukcji W dzień wolny od treningu, póżnym wieczorem. SFD/Images/2015/7/29/cdc15960cc8948b5b64d1726f7e0a0e9.jpg [...]

Czy ja wiem, czy sędziowie w tym przypadku mieli rację... Też bym się z werdyktem nie zgodził. Forma jest dobra, nogi lekko poprawisz i będzie kosa.:-))

Szczena opada. Wypas forma :)

Brawo! widzialem na zywo forma swietna! Nogi zrobily na mnie najwieksze wrazanie, masakra!