"Klękam tylko przed bogiem a tu go nie widzę"
chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!
Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco
Jeszcze na początku tygodnia nie wiedziałem nawet, że wystartuje
Dopiero znajomy z Łodzi - Radek Lizak (wygrał klasyka :D)
napisał, czy jade z nim, wiec pomyślałem,
że skoro trzymam jakąś tam forme do zdjęć do Musculara
gdzie byłem w Gdańsku we wtorek i środe, to postaram sie przetrzymać jeszcze te 3 dni i wystartować
swoją forme oceniam na jakieś 85% możliwości tego co było na Mistrzostwach Europy
na ME ważylem jakoś 81,5-82 kg
tutaj ledwo się zmieściłem do kategorii -> miałem równe 85 kg, musiałem zbijać na końcówke weryfikacji
także jeszcze 3 kg wody i troche smalcu trzebaby było zrzucić do formy z ME
ale jakoś wyszło
Kto robi przerwy, ten traci nerwy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Ciągle coś tam działam, nie typowo sportowo, bo sezon w Polsce się skończył
ale np. w DZIEŃ DZIECKA czyli jutro (dzisiaj )
daje pokaz na boisku przy szkole u mnie w mieście
bede opowiadał o zawodach kulturystycznych jak to dokładnie wygląda
pokazywał pozy obowiązkowe
zrobie układ dowolny
i takie pare jeszcze wygłupów
***
Tak, miałem sesje do MD jak i VIDEO z treningiem!
W Poniedziałek będe miał sesje do "KiF' prawdopodobnie jak wszystko dobrze wyjdzie to będe na okładce.
Także nie jest tak źle.
Wczoraj miałem sesje na siłowni z fotomodelką, także też pare fajnych zdjeć wyszło.
Także treningi na 100%, aeroby po treningu około 35 minut robione
micha w miare trzymane jednak z dodatkami do posiłków jak mam ochote a mam w sumie cały czas hehe
no i suple Activlaba jak zawsze na 100%!
chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!
Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco
Odzywki na wzmocnienie mięsna i regeneracje.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- ...
- 38