forma

[...] to lepszy zawodnik od Melvina. Mamed mogl zalatwic Melvina dosc szybko sprowadzajac go do parteru i poddajac. Z Kendallem tak nie bedzie, bo to wszechstronny i doswiadczony zawodnik. Mam nadzieje, ze mimo krotkiego czasu na przygotowanie jest w calkiem niezlej formie. Jesli forma bedzie w miare dobra to bedzie to niezly sprawdzian dla Mameda.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DfRFd5vHgng Borys super forma, oby pocisnął rumcajsa :D

dokładnie, ja bym się nie czepiał KSW gdyby nie ogłaszali się za ch** wie kogo.. 2 organizacja MMA na świecie, 1 w Europie... Europejski Pride.. To niech nie odp*****lają takich cyrków. Krytyka jest potrzebna, kto wie gdyby nie jajcarz to może i wgl by nawet transmisji ni było. Poprawka: 99% ludzi oglądających nie obejrzała tego normalnie a 1% [...]

Eh Kendall , czemu tak słabo !! . Naprawdę to jakaś porażka forma na nie wyżej niż 30% . Brawo dla Mamed'a bo załatwił Spyder'a prostymi środkami . Fajnie że podpisał kontrakt z KSW na 4 walki , bo jeszcze go zobaczymy na pewno te 3 walki wygra ;d , pozdrawiam .

Lidl rządzi %-) Mam papier ryżowy jeszcze (sobie przypomniałam, czas użyć) typowych sajgonek nie robię, ale zawsze coś tam zmieszam. Fajna i ciekawa forma podania ;-) Swojego czasu robiłam z mielonym i kolorowymi paprykami na urodziny, fajnie to wygląda.

[...] 40 wiem że będzie blok, jednak tren + wino to najlepszy sposób by wywalic wodę... Tak polecał swoim podopiecznym m.in Przemek Owczarek Zobaczę jeszcze jak będzie wyglądać forma. Jak będzie dość sucho to zrobę jak mówisz ;) W tym momencie najważniejsze sa zawody. Potem ogarnie się odblok, planujepo zawodach wejśc jeszcze na chwilę na testa, [...]

Artur Ś. Fajnie ze tu zajrzałes to prawda na debiutach szczytu formy nie było waga 89.3 celem były MP 5 tygodni później na wadze 10 kg mniej forma o 100% lepsza ale jeszcze nie perfekcyjna liczę ze jak za rok spotkamy się na kolejnych zawodach to Cię nie zawiode :) zapraszam do odwiedzania a poniżej zdjęcie z Kielc [...]

forma konkret, w Opolu startujesz?

I cytacik:"- Czy pięściarstwo to dobra forma samoobrony? - Myślę, że dużo bardziej przydatne na ulicy będą zapasy lub judo." Dariusz 'Tygrys' Michalczewski w wywiadzie dla czasopisma "Iron". no comments;-) nurek

[...] Generalnie wiele ustalen dietetycznych i wyklocanie sie specjalistow dietetykow odnosnie relacji B T W, czy tluszczu i bialka na kolacje to jest troche przerost tresci nad forma. Jedyny sposob aby potwierdzic skutecznosc danej metody zywieniowej jest proba statystyczna na wiekszej grupie kontrolnej. To samo sie dotyczy strategii/metody cwiczen [...]

Biceps, Triceps-bardzo przeładowane, w takim zestawie starczą na te partie nawet po dwa ćwiczenia, bo już będą wstepnie zmęczone. NA plecy zostawiłym z 3-4 ćwiczenia, a u ciebie taki trochę misz-masz. To samo z barkami. Zrób sobie jedno główne ćwiczenie i 2-3 uzupełniające, tylko bez dublowania ćwiczeń. W treningu klatki za dużo wyciskania [...]

nubret - topowa forma i w wieku 65lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85d7555b408947c0876a9dc67b35c5f3.jpg

Dziki wszystkim za miłe słowa :-D Solaros też mam wrażenie że forma lepsza jak bym powtórzył ostatni tydzien to mogło by być lepiej :-D A teraz odnosnie ryżóww.. Bardzo chętnie bym jadł sorbet po trenigu czy tam wafle z masą krówkową ale mnie poprostu nie stać i robie wszystko jak najbardziej ekonomicznie ..

Tak czy inaczej Ty i Wojtek zrobiliście wręcz wzorcowe wyjście z redukcji. Kiedy pomimo dodawania kcal fat dalej się pali a forma coraz lepsza Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-07 22:00:17

Halo, halo. Jak tam forma?

jedno zdecydowanie cieszy , zawodnik młody a już całkiem niezły pod wzgledem startów , patrzac nawet na fotki z poczatkow to forma zawsze ladna na zawodach i systematycznie masa idzie , wiec do 30ki mysle bedzie mieszał jezeli nic sie nie stanie po drodze ;]

Spoko forma. Plecy niezłe, ogolnie jest dobrze. Sog:)

Lol Batista jak poleciał z formą, ciekawe co sie stało

on nie polecial az tak strasznie z forma, tylko tak wygalda przy pro'sie, zreszta batisty foty wszystkie obrabiane jak sie tylko da w fotoszopie.

to tylko wygląda na takie pierdy a nie trening.. warto samemu spróbować kiedyś, w ramach ciekawostki i porobić takie krótkie ruchy w ciągłym napięciu. kiedyś robiłem przede siady jak on (zakres ~15 cm w dolnej fazie) i naprawdę czesze taka forma wykonania.