Cykl pod zawody - mało czasu, brak pomysłu...

1. WIEK: 26
2. WAGA: 118
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 51
-klatka: 136
-udo: 72
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10
6. DIETA:
-białko: 300g
-węglowodany: 120g
-tłuszcz: 150g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo, różne. Obecnie redukcja 100mg prop, 100mg master, 100mg tren eod, 12,5mg etadron eod, t3 50mcg ed, clen 120mcg ed naprzemiennie z eca w systemie 2on 2off
8. TRENING: dropset
9. CEL CYKLU: tego o który będę pytał to masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dopiero zrobię przerwę
11. POZIOM BF%: 9%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140kg 6x
-martwy ciąg: 180kg 6x
-przysiad: 150kg 6x

Witam, od 1 października chce wskoczyć na bombkę. Z racji że wpadł pomysł startu w zawodach końcem lutego to czasu jest mało a potrzebuję przybrać kilka kilogramów czystego mięsa.
Plan jest taki -
październik, listopad, grudzień masa
styczeń luty wycinka pod zawody (zawody jakoś końcem lutego)

Widzę to tak:
1-12 test enan 250mg e3d (jak będzie potrzeba to się zwiększy jakos w 8 tygodniu)
1-12 deka 200mg e3d
1-4 meta 50mg ed (lub antek???)
5-8 insa 2x dziennie (treningi planuję z rana więc insa wleci ok 9:30 po treningu a druga porcja 6h później)
9-12 meta 50mg ed (i tutaj kończy się masówka)
12-18 tren a 100mg e2d
12-16 test prop
16-20 wino 50mg ed
1-11 t3 25mcg ed
11-18 t3 50mcg ed
tydzień 19 zejście z t3 czyli 4 dni po 25mcg, potem 3 dni po 12,5mcg. Robić takie zejście z dawki czy ciąągnąć do 19 tygodnia i poprostu przestać nagle?
1-18 exe 12,5mg e3d
19-20 exe 12,5mg ed
dostinex - kiedy i ile? Dotychczas jak trzeba było ogarnąć prolakynę to stosowałem bromo ale samopoczucie prze okropne po tym...
Clen - planuję go tez wkręcić na redukcji. 13-14 oraz 17-18 tydzień? Co w przerwie od clena? Eca?
Co sądzicie? Co pozmieniać? A może lepiej byłoby bazować na krótkich estrach i zrobic krótszą masówkę a wydłużyć redu?
Czy gdzieś jeszcze mozna by przywalić insę? Mam jej dużo

Co do diety - cały cykl poza 4 tygodniami na insie planuję lecieć dietą tłuszczową, 3g białka na kilo masy, do 200g ww a reszta tłuszcze głównie nasycone. Powinna dzięki temu iść czystsza masa. Na insie wiadomo - ww w opór a fat nisko, do 50g

Jakieś rady? Coś zmienić? Coś dodać? Zastanaiam się nad antkiem na początek. Jak on podziała w dawce 100mg ed z dietą tłuszczową?


Aktualna forma na foto



Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2015-09-09 13:29:11

u mnie w końcowej fazie ciężko idzie w dół więc muszę ciąć kcal mocno, innego sposobu na mnie nie ma ;) Poza tym ja na masówce nie byłem nawet zbytnio zalany więc nie miałem wiele do zrzucenia

t3 nie taperuj odstaw od ręki
słabo widze opcje tren dwa tyg za testa potem jeszcze 2 tyg wino dalej wyłapiesz bloka
chyba że po testo od razu wejdzie hcg??
jeśli nie to propa daj tydzień za tren a wino tydzień za propa obniżysz shgb i łatwiej wejdziesz w pct
zrób badanie panelu przed t3 i po 2 tyg na 25 powtórz badania bo u części taka dawka blokuje tarczycę i syntetyk zastępuje naturalną produkcję na tym samym poziomie i nic nie ma na plus .Tak więc podeprzyj się badaniami i dał bym na masówce 40 t3 na wycince min 60 przy trenie
podaje takie dawkowanie bo może warto dac novo nasze apteczne bo masa t3 to wały a w ug bym się nie bawił z tym
reszta wygląda ok
czy dasz antka czy metke nie będzie większej różnicy
reszta wygląda ok
na dostinexie zbankrutujesz popatrz za cabaserem 1/2 tabsa week powinno dac rade




Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-09 14:01:26

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-09 14:02:29

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-09 14:03:56

W takim razie T3 odstawię. Ogarnę apteczne, faktycznie większy sens dać dawkę 40
wiem że będzie blok, jednak tren + wino to najlepszy sposób by wywalic wodę... Tak polecał swoim podopiecznym m.in Przemek Owczarek
Zobaczę jeszcze jak będzie wyglądać forma. Jak będzie dość sucho to zrobę jak mówisz ;)
W tym momencie najważniejsze sa zawody. Potem ogarnie się odblok, planujepo zawodach wejśc jeszcze na chwilę na testa, ogarnąć hormony do normy i wejść na odblok. Dobry pomysł czy nie dobry? :)
Co z insą? Jakiś innyu pomysł jak ją przywalać?
W jakim stopnu HCG może trzymać wodę? Jeśli nie trzyma to moge dać HCG od razu po trenie.




Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2015-09-09 14:06:23

Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2015-09-09 14:07:24

Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2015-09-09 14:08:25

no chyba że tak właśnie zrobisz
to hcg zostaw po zawodach bo pociągniesz wody na nim jak będziesz dalej jeszcze tam testa wbijał i wyrównywał do widełek e2 i prl
tren wino może się sprawdzić kiedyś dość popularnym cyklem była deka i wino i o dziwo sporo osób twierdziło ze nie łapało bloka lub na ten czas koćnowy dawać choć małą ilość tego propa 50 mg co 2-3 dni
poza tym potem wejdzie test to nie powinno być źle
reszte już pewnie wiesz patrząc po formie

Ok, dzięki wielkie za podpowiedzi ;) Jakby Ci przyszły do głowy jeszcze jakieś spostrzeżenia napisz, będę wdzięczny.
A co z insą? Tylko 4 tygodnie czy dłużej?
Obecnie jestem na offie, przywalać już tez inse w małych dawkach potreningowo żeby już się coś ruszyło?


Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2015-09-09 14:32:05

możesz po treningowo kilka osób sobie chwaliło taki system brania
4 tyg to takie minimum spokojnie 6 tyg możesz polecieć
choć z drugiej strony met/insa/met/insa po 4 tyg też nie jest złym rozwiązanie ale na części masowej dał bym ze 3 razy ślin lub mniejsze ilości do każdego posiłku mniejsza zamuła
ja przy dawkowaniu 3 razy dziennie po 12-14 j.m. chodziłem snięty tragicznie się czułem

A przez te pierwsze 4tyg co myślisz o daniu antka zamiast mety? Potem po zejściu z antka insa da rady to utrzymac bez spadków?
Pytam o antka bo mało czasu i przydałoby się nabić z początku tej masy trochę a byłby to mój pierwszy kontakt z antkiem


Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2015-09-09 15:03:49

spokojnie możesz dać antka tylko nie baw się w żadne 50 mg daj min 100


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-09 15:48:04

Jeszcze jedno - jeśli zamierzam dawać inse po treningu to jak to jest z aerobami po treningu? Dawać inse po treningu siłowym czy po aerobach? Czy aeroby dac jakoś całkiem w innych godzinach niż godziny potreningowe?


Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2015-09-12 12:49:55

jeśli aero będzie po siłowym to insa po aero dopiero

Ja ostatnio doszłem do wniosku że slin lepiej brać 3razy 8jm krótkiej insy niż 2 razy 12jm mniejsza zamuła, jak po-treningowo więcej jak 10jm bez gh nie ma sensu to samo zrobi co 14-16jm po drugie przy takich dawkach dużo węgli się daje, co może się odłożyć.