forma

Obejrzałem cały twój temat przed chwilą i muszę powiedzieć za***iście się to prezentuje to się nazywa forma czekam na świeże fotki bo jak mówiłeś poszło 17kg a tego jestem ciekaw jak to teraz wygląda

również przeczytałem cały temat forma kosior! GRATULUJE i życze kolejnych sukcesów w tym pięknym sporcie tylko dla wytrwałych SOG!!! Zmieniony przez - lukas17 w dniu 2011-06-17 13:22:33

forma jest

Forma konkret nie ma co.Lewiński też jak na swoje lata wygląda za***iście.

Mike Brown mówi ze pudzian od miesiaca trenuje w ATT ,moze bedzie dobra forma na Ksw

i kolejny nius z wp http://sport.wp.pl/kat,60960,title,Chce-sprawic-zeby-Pudzian-byl-jeszcze-brzydszy,wid,14011767,wiadomosc.html cymesik Jak przegram to dowiem się, gdzie mieszka i zabije go we śnie}:-( a forma i umiejętności pana P po staremu

Fighter Pull-up Program, zdaje się że taka nazwa tego programu, ale podciąganie x5/tydzień, więc Cię nie zadowoli. W dni wolne od KBB będą w sam raz, czyli 1-2x. Czy 5x5? Już od Ciebie zależy, jednak taka forma już jest ok.

forma nie jest zła , choć z przodu niewiele widać tego brzucha masować spokojnie możesz ale musisz uważać z ilością węglowodanów zwłaszcza prostych żeby dodatkowo się nie otłuścić

"białko jest" Nie wymienił go Pan w spisie :) Chyba że bcaa jako forma uzupełnienia aminogramu ?

Możnaby rzec, że lata 70-te należały do Arnolda. W 1971 roku Arnold wystąpił tylko na IFBB Mr. Olimpia we Francji w Paryżu. Zawody te wygrał, podobnie jak rozgrywane rok później zawody w Niemczech w Essen oraz rozgrywane w 1973 roku zawody w Nowym Yorku. Arnold nie miał kłopotów ze zwyciężaniem na Olimpii. Dysponował szczytową dla swej kariery [...]

HadesSquad: forma Arniego (tylko nie wiem czy aktualna): http://www.youtube.com/watch?v=T1rLxDIKjTE&search=schwarzenegger

[...] żeby się podobać ludziom z SFD. Kurcze ludzie, nie widzicie jego cech anatomicznych, budowy kostnej? Nie bądzcie naiwni. Wyglada jak wygląda i nic w tym dziwnego. Widać resztki bicepsa, klatki, tylkojuż w wydaniu 60 polityka, a nie kulturysty, którym już nie jest. Okresowo lepsza forma jest tylko okresowa i musi mieć jakiś cel, jak np film.

Owies z mlekiem, to nie jest zbilansowane śniadanie. Tylko same ww. Jak nie trzeba eliminować nabiału, to mleko akurat jest najmniej wartościową jego formą - lepsze sa mleczne napoje fermentowane, mozarella, sery dojrzewające. Wysoka, powyżej 2 g na kg masy ciała podaż białka może hamowac przyrost masy mięsniowej. Do Mr. Olimpia daleka droga... ;-)

Tryptofan Ja trzymam się swoich założeń , gdzie ustaliłem sobie pułap ciężaru z jakim mogę pojechać na zawody .... Widziałem w swoim życiu sytuacje gdzie nagle na 2-3 dni przed zakończeniem terminu zapisów , w kategorii która była praktycznie nie obstawiona pokazywało się zgłoszenie naprawdę słabego zawodnika ...najczęściej z ekipy organizatora. [...]

Na plaży już będzie się czym chwalić. Super Forma.

Mam identyczny wzrost ,celuję w taki sam BF jak Ty... narazie miesiąc za mną myślę ,że mam z 9-10% teraz :) Jest kosa Twoja forma.Szacun:) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2015-07-04 11:42:08

Ja się już tak przyzwyczaiłem do tej metody, że nawet w przerwach w treningach tak jem. Taka rutyna, że nawet nie wyobrażam sobie innego systemu:D I efekty jak nigdy. Jak bym dodatkowo przycisnął to by może nawet na lato forma była. Ale jestem leń i jem na oko}:-( Zmieniony przez - Martainn w dniu 2013-03-28 10:45:52

[...] do tej metody, że nawet w przerwach w treningach tak jem. Taka rutyna, że nawet nie wyobrażam sobie innego systemu:D I efekty jak nigdy. Jak bym dodatkowo przycisnął to by może nawet na lato forma była. Ale jestem leń i jem na oko}:-( ha mamy wiec dosc podobnie rozumiesz zatem moje motywy %-) mimo wszystko powodzenia i wiecej samozaparcia !:-)

[...] zeby obserwowac cokolwiek? Spalem dzis 12h, po krotkim spacerze czuje zmeczone nogi. Mialem w planie trening ale jak pomysle o żelazie to pomimo checi płakac mi sie chce bo forma pod kreską. Zastanawiałem sie ze to moze wina ujemnego bilansu kalorii ale waga w miejscu. Za to jak patrze na obowody to wydaje mi sie ze poleciało wyraznie (niestety [...]

Tak sobie jeszcze rozmyslam nad ta moja forma. Moze to brak magnezu albo zelaza tak znaczaco wpływa na moje samopoczucie.... Sproboje w poniedzialek chociaz morfologie krwi zrobic... Bycmoze kompleks witaminowy to za mało ... :(