forma

Ja bym podbil kalorycznosc tluszczami i to sporo, nie zaleje Cie jak swieniaka a masa dobra rowniez pojdzie, wegle bym rotowal dziennie w zaleznosci jak sie czujesz i jak wygladasz z forma

Marcin jak tam forma?? zapodaj kolegom foteczki hehe bo dawno nie bylo

Fotek raczej nie bedzie bo forma kiepska Sprzedalem wszystkie wynalazki co mialem w domu i odkladam to wszystko na kiedy indziej. Kupuje kre-alkalyn po swietach i bede robil forme na takich rzeczach. Chce do wakacji utrzymac maksymalna ilosc miesni i zjechac z BF% do tylu ile sie da bez zadnych spalaczy. Zawody zostawie narazie dla zawodowcow [...]

masakryczna forma SoG pozdro

Marcin, widze że pierwsze sukcesy. Szykuj się z formą na te zawody, które masz w planach a będziesz miał kolejny sukces. Pozdro i powodzenia

Hej. Traktuje sfd troche goscinnie i nie za bardzo chce zkladac swoja strone. to niepotrzebne. Forma moja jest z przed 3 tyg. (w tej chwili juz nie jest az taka wyrazista, od nowego roku zaczelem sesje i zmienilem trening). To prawda ze jadlem tylko 2 posilki dziennie, nie bujam..rano o 9h 3 jajka gotowane i 2 kromki chleba pumpernikel, o 12 [...]

No powiem szczerze że ta fotka ma coś w sobie jak na pietnaście lat tak jak wspomniał już poprzednik forma naprawdę dobra Ładnie zarysowana klatka no i krata na brzuchu jest. Po planie treningowym widzę że priorytetemn klatka+tric no spoko zobaczymy jak ciężary po wpiskach . Co do diety to ten tuńczyk dał bym zamiast wiejskiego+orzechy Zgadzam [...]

Dzięki wielkie :-) No, tylko to jest strasznie kosztowny sport. I do czasu, kiedy nie znajdę pracy lub innej opcji, by mieć na odżywki / dietę to mogę zapomnieć o startach.. Bo nie mogę od rodziców ciągnąć tyle kasy na to wszystko. No zobaczymy co los przyniesie :-) O kurde, ładna forma. Tak wyglądasz na masówce?

[...] Następnie zawody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36960289770e41dfb2ed61841a041634.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b137406b751406fbc3f7e49f89c3391.jpg A teraz forma aktualna. Szczerze mówiąc to aż wstyd wstawiać %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c269345abcbe445db891726edfc81dda.JPG [...]

Mimo że forma zawodnika troszkę się pogorszyła którego za chwilę ogłoszę zwycięzcą w kat. męskiej to wygrana należy się za włożone w przygotowania i za wielkie serce do tego sportu...ZWYCIĘZCĄ JEST....hadesZiom2 FitMax team gratuluje, gratulujemy wszystkim biorącym udział w konkursie..zapraszamy do śledzenia dalszych naszych [...]

"Facet powinien miec mase" co roku tak sobie mowie przed latem jak nie wyrabiam sie z forma

El_Gawel -moja fotka ,sprzed roku forma a co podobam Ci sie Smalec nie za malo tego rowerka po 30 min to dopiero zaczynam sie pocic

mocny dobra forma przed cyklem widze ze mnie gonisz hehhheeh daj bez koszulki

Mocny lans przy furze brata. No ale forma jest.

Widac postępy kozak forma, największy gangster w okolicy PS.Apeluje o zakup białych skarpetek do lansu (tylko bywa tak, że stara się czasem buntuje i prac nie chce, bo białe to brudzące)

Ładnie pojadłeś ;) Jak forma się utrzymuje?

rano na wadze było 0,4kg mniej niż tydzień temu (7tydzień za mną) wiec pełznę cały czas do przodu.. forma musi najpierw być a póżniej będę martwił się utrzymaniem%-)

Podziwiam Cię za to, że tak pichcisz cały czas ! Non stop coś nowego u Ciebie widzę a co najważniejsze nie kupione tylko przygotowane osobiście - ktoś Ci pomaga czy sam ogarniasz? Pieróg pierwsza klasa - oczywiście ten w wersji BIG :D Ciasto jak na pizzę ? Przepis na sernik by się przydał ;) Robię rozeznanie w serach- masz coś godnego polecenia [...]

Czyli forma akurat na plażę - jakieś plany na odpoczynek już są? E tam, zdecydowanie wolę prince polo od grześków ale... jakby nie miały kcal to bym i je jadła :D

forma może i na plaże ale plażował nie będę - w góry jadę. w sierpniu mam 3tygodnie urlopu. pewnie przerwa jakaś będzie.. na bieżąco wszystko.. Odpoczywać nie ma po czym bo fitness odpierniczam (przez kontuzje) teraz i chcę tylko spalić tłuszcz. Chciałbym zrobić przerwe aby się doleczyć i od września ruszyć z głową dodając powoli kcl i [...]