[...] masy... dlatego zastanawiam sie czy jest sens brac te wszystkie odzywki i suple, zalewac sie tluszczem, a pozniej przyjdzie jedna glupia choroba i wszystko w piz... a tak to sobie cwiczylem na lajcie bez kreatyn, gainerow itp i byla gitara http://www.youtube.com/watch?v=6mkp_2aDEcA i prosze moda o zmiane tematu na : Wysu - aktualna forma str. 29
[...] stracilem na tym przez osatni czas, teraz mam zamiar robic sucha mase, duzo treningow aerobowych, tabata itp v1rooz - dzieki Cergi - rowniez dzieki, a jak tam u ciebie forma? dawno nie wrzucales czegos nowego. dalej masujesz? pawelkonin - zgadza sie, nie mam idealnych warunkow szkieletowych, ale trzeba walczyc z tym co sie ma jak bylem [...]
[...] ale nie wiem jak wyjdzie przez naukę. Jak co to wpiska będzie ok. 22-23 Biorę udział w konkursie(oczywiście tylko dla zabawy bo go nie wygram) dotyczącym max dipów w 1 minute, konkurs jest internetowy, więc tutaj też wrzucę filmik, w sobote zrobiłem 20 dipów w 22s, ale forma słaba, bo z tego co mi wiadomo picie nie zalicza się do treningu;/
jak ten pare drinków nie przeciągnie Ci się w zalewanie pały przez 3 dni i nie będzie występować co tydizęń to śmiało pij i forma nie ucierpi - wszystko dla ludzi, tylko z umairem :-)
[...] to główny powód. Po prostu złapałeś od kogoś wirusa/bakterie i tyle. Być może rzeczywiście przewiało Ciebie po treningu i kąpieli. Nie ma co analizować tego. Jeden, czy dwa treningi nie będą miały wpływu na formę. Pauza w trakcie wykonywania ćwiczeń jak najbardziej może się sprawdzić. Zawsze jakaś forma zaskoczenia dla mięśni i układu nerwowego.
Dokładnie wszystko zależy od neatu genetyki , ja np. podczas prepa robiłem cardio tylko 2x w tygodniu w dni nietreingowe 30min ponieważ w pracy przez 8-12h wykręcam 12 tys kroków więc nie było sensu dodawania cardio jak forma szła jak tzteba, ale są osoby które nie mają tyle szczęścia do genetyki i niestety tego cardio będą musiały kręcić więcej
[...] o ktorym wspomiasz znalazl sie moim ustroju (australia - sucha kraina) Poza tym to ze mam dostep do wszystkiego nie oznacza ze wszystko wbijam, tlumaczyc sie nie bede, jak forma bedzie taka zeby mi sie podobalo to moze sie pokaze wtedy bedziesz ocenial, nie mam i nigdy nie mialem jednak ambicji kulturystycznych, jak Irko - inne priorytety [...]
[...] on to robił? Chyba z czymś przedobrzył. Szkoda ogólnie takich słynnych zawodów-nie wiem też co się dzieje w pro,bo jakoś niechętnie zawodnicy w tym roku startuja a niektóre zawody odwołują. Daniel Toth jak zwykle ze słabym brzuchem-taka genetyka chyba. Od dwóch lat żadnej poprawy tej partii ciała. Martinez też coraz gorsza forma.
Lubie Twoje przepisy bo często pokazujesz w nich jak przygotować mięso czyli to co się liczy, a nie jak zagotowac ryż czy k0rwa zrobić owsianke Stekami już się zajadam...dzisiaj sprawdze tak jak przedstawiłeś. PS: niezła forma...
Dzisiaj zacząłem trenować. Kręgosłup prawie nie boli. Wcześniej w sobotę poszedłem pobiegać 40 minut. W tym czasie przebiegłem ok. 6.5-7km. Zakwasy potem niesamowite,. Zresztą jutro będą gorsze PONIEDZIAŁEK 2011.04.04 SIŁOWNIA Przysiad: 5x6 50kg Wypady: 3x7nn 30kg Wspięcia na schodach obunóż: 2x25 Pajace: 3x15 15kg Klatka: 1x6 40kg, 1x6 45kg, 1x3 [...]
Ale Kasia w tym wywiadzie poruszyła jedną ważną sprawę, której potwierdzeniem jest chociażby nasza Galeria sław, a mianowicie, że w Polsce częściej docenia się jej urodę niż grę miejmy nadzieję, że po turnieju w Rzeszowie zarówno uroda jak i forma naszej atakującej będzie przez nas wychwalana
W pół roku kozak forma, rzeźba tak dobra, że chyba niedługo będziesz musiał się przenieść do innego działu... :-D A ten Rocky to po prostu Dragon Fly inaczej nazywają?
No więc wydaje mi sie, ze to co Ci zaproponowałem bedzie opcja idealna. Pojedziesz na wakacje, zresetujesz sie, zapomnisz o diecie, forma nie straci, a jak straci, to po powrocie zrobisz ostatni i szlif i tyle.
Racja. Przyjmujac ze jego forma to niewiadoma. W dobrej formie w takiej "marnej dywuzji" chyba ma szanse spore. Poza tym styles makes fights. Werdum opanowanego Fedora w formie nie podda, nie znokautuje, za to ma luki w stojce na korzysc Fedora-szybkosciowe i parcie do przodu gdzie Fedor ma kontry kosmiczne. Sadze ze miedzy Werdum a Fedor drugi [...]
[...] Cain odpowiednio przygotowany życie nie jest czarno-białe Panowie, tylko wypadkową kilku czynników - IMO wpływ na dyspozycje Caina miały zarówno brak treningu w górach jak i forma Werduma (ciężko powiedzieć co większy, a co mniejszy), Fabricio faktycznie nie leży stylistycznie Cainowi (dobry zasięg w stójce, klincz i ten parter z piekła rodem), [...]
Wysu - aktualna forma str. 43
