forma

Aniu ^^ jak uda mi się wytrzymać w końcu w moich postanowieniach pochwalę się formą:D zmieniłem aero na HIIT i zobaczymy co z tego będzie. ;) chwilowo trzymam się dość twardo i tylko kilka razy opuściłem trening i zgrzeszyłem w diecie, ale powoli do przodu^ zaraz zaktualizuję dane w profilu. zdjęcia rzucę jak będzie co wrzucić ;)

Forma cały czas podobna, łapy i plecy na lekki plus ;-). Chociaż obwód pasa 79, więc trochę się zapuściłem %-).

nie no żart forma na lato super, pozazdrościć };-) < bez sarkazmu ;)

zresztą jaka to forma ^ raczej bezformie :)) zaraz wrzucam własnie zmniejszam

Witam, goi sie szybko Ale antybiotyk musze wcinac i forma na pewno spadnie... Jeszcze minimum tydzien bez treningow, a i tak bede sie troche bal, bo nie usmiecha mi sie byc znowu krojonym

Na misce się za bardzo nie znasz a to ona jest wyznacznikiem "czasu na sok" a nie staż jako taki. Ta pieprzenie też tak myślałem kiedyś, że z hormonami/tarczycą coś nie tak a zacząłem jeść i moment forma na +

[...] Chyba ze dac skos sztangą + hantle młotkowym płasko?Jak myslisz? 2. Spróbuj poprzeplatać ćwiczenia na klatkę z tymi na grzbiet - jest to polecana i bardzo fajnie wchodząca forma: wyciskanie sztangi na skosie podciąganie wyciskanie sztangielek (lub rozpiętki jeżeli się uprzesz) yates row Robiłem tak kiedys, chciałbym sie "bardziej" [...]

Słabe, to są być może (a nawet na pewno) zdjęcia. Forma jest mistrzowska. Ale to już było napisane między zdjęciami - być może nie wszyscy zauważyli. Tyle w temacie.

[...] w Tarnobrzeg, jest coraz lepszy :) Stał obok kulturystów z ciężkich kategorii, i wyglądał świetnie :) W czwartek Mariusz będzie w Wwa, to postaram sie zrobić kilka jego zdjęć i wstawię tutaj :) Życzę wygranej Mariusz ! :) a o to forma z Tarnobrzegu (Mariusz nie robił specjalnej definicji na te zawody, ma jeszcze kilka kilogramów do zbicia)

Kapitalna forma, progres robi caly czas!

waga wydaje mi się dosyć duża jak na ten wzrost. bardzo dobry progres, ja osobiście nie chciałbym startować z taką formą ale nie neguję tego, jak chcesz się sprawdzić- to jak najbardziej ;-)

zobaczymy jak chłopaki z formą trafią na następny turniej

Oczywiście że za, nie daj Bóg coś się stanie, lub po prostu słaba forma danego dnia i lipa, a tak można zmienic jak zajdzie taka potrzeba

trening ACT nr 15 (08.08.2012): 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku 12/12 2) Wspięcia na palce na jednej nodze 15/15 3) Wykroki 15/15 4) Podciąganie na drążku podchwytem 6/4 5) Pompki klasyczne 10/10 6) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia 12/12 7) Uginanie przedramion z hantlą 12/12 8) Pompki z wąskim ustawieniem rąk 8/8 9) Uginanie [...]

Zdjęcia nr 1-2 -aktualna forma

[...] naukowym zagadnieniem redukcji tkanki tluszczowej? Masz naukowe uzasadnienie swoich teorii oprocz tego ze koledzy tak robia? FBW jest patologia w kulturystyce. Jego odmienna forma nadaje sie swietnie na wstepne przebiezki dla poczatkujacych w konwencji TBT a nie FBW, a zaawansowany kulturysta powinien tylko i wylacznie korzystac zen w treningach [...]

Dowód część IV-5 Trening. Rozgrzewka. step, HIM, HAM, shoulder mob, 100 sit up 50/30/20 50 thrustersów 5kg 25/25 25 MC 50% 36kg - 16/9 100 pompek w oparciu o ścianę 25/15/10/10/12/12/11/5 50 thrustersów 5kg 20/20/10 25 MC 50% 36kg - 10/10/5 100 skoków z kolanami do klatki 10x10 50 thrustersów 20/20/10 25 MC 36kg - 15/10 Komentarz Situpy, no to [...]

Na pierwszy ogien idzie Silvio Samuel i jego aktualna forma!

Aktualna Forma: Jay Cutler, Ronnie Coleman, Victor Martinez ZDJECIA Z 02.06.07

Aktualna Forma: Jay Cutler, Ronnie Coleman, Victor Martinez ZDJECIA Z 02.06.07