forma

ok, a co myślisz o drop setach? wykorzystuje je czesto w treningach, czy to dobra forma "ruszenia" danej partii?

Obcinaj dalej kalorie i dokladaj aeroby i za kilka miesiecy na lato do lipca bedzie jesli sie postarasz forma z ktora bedziesz na plazy chodzic z głową do góry ;)

Pucio forma od 1 foty ta sama. Daj fote jak zrzucisz to sadelko bo nic tu nie widac chlopie http://i1.memy.pl/obrazki/ff77696756_najpierw_masa.jpg %-)

Maciek długa, pasywna regeneracja to najgorsza forma regeneracji jak masz przerwę - trzeba się ruszać, niekoniecznie na siłownii Ja osobiście robie 2 max 2,5 tyg przerwy między cyklami po 12-16 tygodni pierwszy tydzień - nic nie trenuje odpoczywam zupełnie, ewentualnie spacerki po mieście sauna, basen ale bez zbytniego pływania (prądy wodne, [...]

No ale dostałeś odpowiedź, że lepsza będzie forma treningu, w któej partia jest trenowana więcej niż raz w tygodniu ;-)

[...] że przy braku dostatecznej ilości kalorii i potrzebnych składników odżywczych nie ma możliwości urosnąć, bo nie ma z czego. W ogóle siłownia bez dobrej, odżywczej diety, to syzyfowa praca i coś, co bardziej niszczy organizm, niż mu sprzyja. http://potreningu.pl/articles/5210/forma-zycia-do-lata--cz--iii---trening-silowy-bledy-i-mity Pozdrawiam.

To nie miejsce do spamu i przepychanek. Musclework - naucz sie korzystać z edycji postów, bo spamujesz pisząc post pod postem , ostrzeżenie KAROL - kasuje Ci podpis, przeczytaj dokladnie regulamin forum ------ Wielkie gratulacje dla M.Bałazińskiego, świetna forma :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-10-12 10:25:47

lesiukov lepsza forma niz na ostatnich zawodach, rhoden po fotkach widac ze jakis mocno nie dociety(ale fotek jest zaledwie 3) winklaar na duzy plus, spokojnie w top5 powinien byc

Dobra forma ZafascYn

No tak jak z tylu tak z przodu bardzo fsjna forma. Jaki staz bo pewnie wiecej niz 5 ? Chciałbym cos takiego osiagnac

Laciu dobra forma, estetycznie. Zmieniony przez - marekco w dniu 2014-04-20 18:28:17

Bios świetna forma ino jeszcze dupy mogłeś nieco zakryć %-) BF elegancki, mam zamiar zejść do podobnego poziomu... Jakie wymiary/waga? Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2014-04-20 20:21:00

Trochę zanize poziom, no ale trudno 8-). 17 lat, nogi odstające , ale staram się je katować. Ogolnie chudo wg (jak i pewnie innych :D ) mnie ale od przyszlego roku pozadna masowka. A tu zdjecie bez pompy, taka forma a'la wakacyjna %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5323e3e7eff4b74be1e4988a6b037a0.jpg

Estetycznie i wasko w talii a barki szeroko i dobrze nabity na lato jak znalazl ta forma

Wow listek forma naprawdę przednia.

Chłopaki ten sam rocznik ale lepsze plecy Doktorek ale podobne sylwetki i oboje bardzo dobra forma Dziekowac; ) Trzeba cisnac , bo słabo %-)

Tutaj moja przemiana 3 letnia. Wstawiam i do aktualnej formy :) Forma jest słaba, pracuje już od miesiąca na siłke nie mam sił. Od wrzesnia bedzie cyklon takze bedzie ogien. Przepraszam, że w spodenkach. Staż to 3 lata.(moglobyć lepiej. sam o tym wiem.) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc26bb3e85954717ab8260f0b961c998.jpg

Chlopaki dobra forma ;]

To forma moich marzeń jest super . Szeroko w barach i wasko w taki a do tego masywna sylwetka. Sog jak nic leci

Fajna forma